36. svangerskapsuke: bare et skritt mot babyens modenhet?

36. svangerskapsuke - terminen nærmer seg.

Du er nå inne i din 36. svangerskapsuke. Du er bare ett skritt unna å nå 37. uke, da babyen din regnes som moden. Du er bare 4 uker unna terminen, som vil gå veldig fort.

Hvert svangerskap er unikt, så prøv å nyte det til tross for ubehaget og det konstante behovet for å gå på toalettet.

Hvordan utvikler babyen seg i magen din?

Babyen din vil legge på seg mye de siste 4 ukene, opptil 200-300 g i uken.

Den omtrentlige vekten er 2620 g og lengden 47 cm.

Veksten avtar, og vektøkningen skyldes fettdeponering.

Den er allerede fullt utviklet, selv om sentralnervesystemet fortsatt er under utvikling og organene er i ferd med å perfeksjoneres.

Refleksene er allerede utviklet.

Huden er rosa, og den feller sakte lanugoen og forbereder seg på fødselen.

Håret fortsetter å vokse og kan bli opptil 5 cm langt.

Lungene er ferdig utviklet, og hvis barnet ble født nå, ville det puste av seg selv.

I tarmen begynner barnet å lagre smolka, som kommer ut som den første avføringen etter fødselen. Smolka er en klebrig masse med grønn eller svartaktig farge.

Hvis barnet ble født nå, ville det allerede være beskyttet mot infeksjoner.

Beina og musklene er allerede utviklet.

Hørselen er svært god de siste ukene, og etter fødselen vil barnet kjenne igjen stemmen din og favorittsangene dine.

Babyen opptar mesteparten av fostersekken.

Bevegelsene er tydelige, og de blir også mer smertefulle, men roligere. Babyen vrir seg bare og skyver ut lemmene sine, som også kan kjennes som ujevnheter på magen.

De fleste babyer har allerede inntatt en endelig posisjon i livmoren. Hvis de ikke har gjort det ennå, er det på høy tid. Hvis babyen ikke vender hodet ned i bekkenet selv i denne uken, vil du sannsynligvis bli innkalt til keisersnitt.

I slutten av 36. uke begynner hodet gradvis å synke ned i bekkenet.

Tabellen nedenfor viser de omtrentlige dimensjonene til fosteret i 36. uke, målt med ultralyd.

For mer informasjon om fostermålinger, se artikkelen:
Ultralyd i svangerskapet: fosterstørrelse, hva er fosterbiometri?

Hvis du venter tvillinger, har de ikke lenger nok plass i livmoren. Vekten deres er lavere enn hos barn fra enkeltsvangerskap. De har måttet fordele næringsinntaket og vektøkningen mellom seg.

Hvis du har holdt ut med tvillingene så langt og ikke har født for tidlig, er dette gode nyheter. Hver dag du er i livmoren er en fordel for deg og babyene. Men du bør begynne å forberede deg på fødselen allerede nå. Den vil mest sannsynlig komme i nær fremtid.

Hvordan føler kvinnen seg når hun er 36 uker på vei?

Babyens bevegelser har avtatt litt på grunn av plassmangelen i livmoren. For det meste vil du kjenne at han klemmer og flytter på seg, men bevegelsene kan også være mer smertefulle på grunn av fosterets økende vekt og styrke.

Fortsett å følge med på babyens bevegelser. Hvis du føler at den ligger for stille, ikke har beveget seg på lenge eller begynner å bli for aktiv, bør du gå til kontroll. Legen vil sjekke at alt er i orden. Noen ganger viser babyen at noe er galt ved å være for aktiv.

Babyen din er sannsynligvis allerede med hodet ned i fødselskanalen. Hvis ikke ennå, er det fortsatt en sjanse for at hun vil snu seg denne uken.

Fødselskanalen mykner og begynner å forberede seg på fødselen.

På dette stadiet av svangerskapet veier morkaken ca. 1,5 kg, og jobben er gjort.

Du kan oppleve utflod fra skjeden. Du kan merke blodig utflod etter sex. Livmorhalsen er nå følsom og kan begynne å bli tynn og utvide seg.

Du kan også oppleve smerter i bekkenet i denne uken og i siste trimester. Dette skyldes trykket fra babyen. Bekkenet ditt forberedes også av fleksibiliteten i leddene for å frigjøre fødselskanalen. Bekkenøvelser vil hjelpe på disse smertene.

Livmoren legger press på mage, lunger og blære og kan forverre åreknuter og hemoroider.

Du kan fortsatt lide av fordøyelsesproblemer som halsbrann, fordøyelsesbesvær og raping. Etter hvert som magen synker, vil de gradvis avta.

Forstoppelse har sannsynligvis plaget deg en stund, og spesielt nå bør du fokusere på å få i deg nok fiber og væske. Da unngår du forstoppelse og påfølgende utvikling av hemoroider, som ofte oppstår spesielt mot slutten av svangerskapet.

Hyppig vannlating blir enda hyppigere med påfølgende fall av hodet ned i bekkenet og trykk på blæren.

Kløe i huden på grunn av redusert elastisitet i den strukne huden er vanlig. Du kan også få strekkmerker.

Brystene fortsetter å vokse etter hvert som de fylles med råmelk, den første nærende melken, og forbereder seg på amming.

Sørg for å fukte og massere huden tilstrekkelig.

Elveblest er vanlig i svangerskapet, spesielt i forbindelse med strekkmerker, på bena, armene og i ansiktet. Prøv å bruke aloe vera-krem eller bruk kalde omslag på det berørte området for å lindre kløen.

Du kan få hevelser på bena, hendene eller i ansiktet, og hvis det oppstår, bør du kontakte legen din.

Du kan få magesmerter og smerter i siden på grunn av det økende trykket fra livmoren og babyens størrelse.

Du kan merke urinlekkasje når du nyser, hoster eller ler. Bekkenbunnsøvelser kan hjelpe. Bruk av bind beskytter deg mot ubehagelig urinlekkasje.

Du kan ha hodepine. Hodepine kan også skyldes dårlig søvnkvalitet.

Du kan også få ryggsmerter, fordi det stilles større krav og belastninger på ryggraden.

Dårlig søvnkvalitet, søvnløshet, hyppigere oppvåkning på grunn av ubehag fra et voksende underliv og hyppige toalettbesøk er tegn på tretthet.

Utmattelse er en vanlig følge av svangerskapet. Kroppen din blir utsatt for større påkjenninger på grunn av den økende størrelsen og vekten. Kroppen må avgi mer energi fordi den også skal gi næring til babyen som er under utvikling.

Hetetokter: Du kjenner sikkert følelsen av plutselig å bli overveldet av en følelse av varme eller til og med hetetokter. Hetetokter forårsakes av hormonene under graviditeten.

Svimmelhet kan oppstå på grunn av plutselig blodtrykksfall, spesielt når du reiser deg brått.

Bevegelsene dine er begrenset på grunn av den voksende magen. Selv det å knytte skolissene, plukke opp noe fra gulvet eller reise seg fra en komfortabel stol kan være et stort problem.

Når du er 36 uker på vei, er magen på sitt høyeste punkt under mellomgulvet. Den er ganske stor og ubehagelig. Men i slutten av denne uken, kanskje til og med tidligere, vil magen sakte begynne å synke. Når magen synker, blir pustevanskene mindre, og du kan puste dypt og spise mer komfortabelt.

Følsomt tannkjøtt blør ofte og raskt etter tannpuss.

Hvis du merker en slimete, blodig utflod med tykkere konsistens, har du sannsynligvis en løs slimplugg.

Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg for at fødselen akkurat har begynt. Det er bare livmorhalsen din som forbereder seg på fødselen. Fødselen etter at slimproppen har løsnet, kan inntreffe i løpet av noen uker.

Les mer om slimproppen i artikkelen vår: Slimproppen i svangerskapet: når dannes den, hvordan ser den ut og hvordan går det?

Budbringer-veer (Braxton-Hicks-veer) blir hyppigere etter hvert som terminen nærmer seg. De stopper etter stillingsendring eller hvile.

Det kan skje at fostersekken brister og fostervannet renner ut, eller at du begynner å få rier. Det er lurt å begynne å følge med på dem og finne ut med hvilke intervaller de kommer.

Noen ganger velger babyen å komme tidlig. Veene kan begynne å føles som menstruasjonssmerter. Noen kvinner begynner også å få vondt i ryggen. Under riene kan du føle deg kvalm og ha det vanskelig.

Hvis det kommer ekte sammentrekninger og ikke bare budbringere, vil du vite det.

Hver sammentrekning vil bygge seg opp og øke i intensitet og avta igjen.

Følg med på tiden og lengden på riene. Hvis de varer i ca. ett minutt og kommer med 5 minutters mellomrom, bør du oppsøke nærmeste sykehus. Mange kvinner forveksler rier med budbringere. I motsetning til ekte livmorsammentrekninger øker ikke budbringere i intensitet og varer ikke like lenge.

Det første tegnet på at fødselen er i gang kan også være at slimproppen går, at fostervannet renner ut og at riene begynner.

Hold øye med deg selv og se etter tegn på forestående veer.

Hva du bør være oppmerksom på:

• Blødning fra livmoren - ikke vent og oppsøk nærmeste sykehus umiddelbart.
• Utstrømning av fostervann
• Utflod av en annen farge og lukt
• Hevelse
• Sterk hodepine og endringer i synet
• Smerter og svie under og etter vannlating

I disse tilfellene må du kontakte gynekologen din umiddelbart og deretter oppsøke nærmeste sykehus.

Hva kan du legge merke til?

Du har kanskje lagt merke til utflod fra skjeden. Utflod er et tegn på at kroppen din forbereder seg på fødselen.

Hva slags utflod kan vises i tredje trimester og om det er greit i henhold til farge, konsistens , les i artikkelen.

Begynner du å lure på hvordan fødselen vil gå? Føler du frykt og angst?

Ikke vær redd for fødsel. Prøv å tenke at om bare noen få dager eller uker vil du se babyen din. Du vil endelig se hvordan han virkelig ser ut, hvordan nesen, munnen, de små fingrene ser ut.

En kvinnes kropp er unik og kan tilpasse seg nok til å takle en fødsel. Hvis det oppstår problemer, vil sykehuset ikke la deg bekymre deg unødig og hjelpe deg.

Så opp med humøret! Tenk at fødselen kan bli en fantastisk opplevelse for deg. Når barnet er født, vil du bli overveldet av en ubeskrivelig lykkefølelse.

For å lette angsten og dempe frykten kan det hjelpe å gå en tur i naturen. Du vil lade opp energien og komme på andre ideer.

Føler du at du må rydde og sortere alt?

Da er du i ferd med å få redeforberedelsessyndromet, også kjent som hekkesyndromet.

Men ikke overdriv, husk å slappe av og nyte de siste ukene av svangerskapet.

Hvilke prøver skal du ta i uke 36?

Fra uke 36 og utover skal du besøke svangerskapspoliklinikken én gang i uken.

Mellom uke 35 og 38 tas det en vaginalprøve for å se om du har streptokokkinfeksjon.

Hvis du allerede har tatt celleprøve i forrige uke, vil du få en rutineundersøkelse denne uken. Vekten din vil bli målt og registrert, blodtrykket ditt vil bli tatt, en urinprøve vil bli undersøkt for protein, tilstedeværelse av hevelser og livmorens størrelse vil bli kontrollert. Gynekologen vil spørre deg om regelmessigheten i bevegelsene dine og om magen er hard.

Ved en vaginal undersøkelse vil gynekologen kontrollere om livmorhalsen er åpen, om fosterblærene er intakte og om fosteret presser mot fødselskanalen.

Han eller hun sjekker fosteret, dets stilling, hjertefrekvens, utfører ultralydflowmetri (måling av strømning gjennom navlestrengen) og overvåker fostervannsmengden. Utilstrekkelig strømning kan være tegn på at fosteret er stuntet på grunn av utilstrekkelig morkakefunksjon.

Hvis du opplever hevelse, hodepine, utflod eller synsforandringer, bør du informere gynekologen din.

Fra og med 36. uke tas det CTG (kardiotokografi) hver 7. dag for å overvåke barnets hjerterytme og registrere livmorens sammentrekninger.

Hva om barnet blir født for tidlig?

Bare 5 % av alle barn fødes til termin, resten fødes tidligere eller senere enn den beregnede terminen.

Selv om babyer som fødes før utgangen av 36. uke regnes som grenseløst umodne, er de i stand til å leve utenfor livmoren.

Hvis barnet ble født i 36. svangerskapsuke, ville det ha klart omstillingen uten problemer. Avhengig av barnets utvikling kan det ha blitt plassert i en kuvøse i noen dager til for å unngå at det blir kaldt. I kuvøsen ville det ha blitt overvåket for å se om alt hadde utviklet seg som det skulle.

Hvis du ventet tvillinger og de ble født nå, ville de ha ligget i kuvøse en stund for å holde kroppstemperaturen oppe. Ved flerlingesvangerskap får babyen for lite fett.

Hva kan vi anbefale?

Husk: Jo bedre ernært kroppen er, desto bedre vil den komme seg etter fødselen.

• Hvil deg og forbered deg på fødselen.
• Få i deg rikelig med proteiner, noe som er spesielt viktig i denne perioden, da barnets hjerne utvikler seg raskt.
• Vitamin B6 bidrar til celledannelsen og spiller en viktig rolle i utviklingen av hjernen og nervesystemet. B6 finnes i bananer, avokado, brun ris, havregryn, tomater, spinat og kjøtt.
• Høye nivåer av omega-3-fettsyrer påvirker hjernens utvikling og reduserer fødselsdepresjon. Omega-3-fettsyrer finnes i fisk som laks, ansjos og sardiner, samt egg, nøtter og frø.
• Sørg for at du får i deg tilstrekkelig med væske.
• Prøv å unngå stress.
• Glem ikke å gå turer, noe som bidrar til å redusere stress og fjerne angst.
• Snakk og syng med barnet ditt.
• Masser huden regelmessig med kremer.
• Prøv å slappe mer av. Det vil ikke bare hjelpe deg, men også barnet.
• Bruk bind for å unngå ubehagelig lekkasje av urin eller fostervann.
• Med ammeinnlegg unngår du flekker på skjorten på grunn av dryppende råmelk.
• Sjekk at du ikke har glemt noe i barselbagen.

Hvis du vil ha mer informasjon om de neste ukene av svangerskapet, kan du lese oppsummeringsartikkelen.