Eller: Hvordan vet jeg at jeg har eggløsning?

Eggløsning i et nøtteskall

Eggløsningen inntreffer rundt midten av kvinnens syklus, eller på dag 14 hvis syklusen regnes som 28 dager. Eggløsningen er kulminasjonen av follikkelfasen i menstruasjonssyklusen.

Det er den mest fruktbare dagen i hele kvinnens menstruasjonssyklus.

I begynnelsen av follikkelfasen er hormonnivåene lave, men etter hvert som dagene går og eggløsningen nærmer seg, øker nivåene av FSH (follikkelstimulerende hormon) og LH (luteiniserende hormon). Nivået av hormonet østrogen øker betydelig.

I denne fasen modnes eggfollikkelen i kvinnens eggstokk. På slutten av follikkelfasen skjer eggløsningen. Etter eggløsningen går syklusen over i den letale (luteiniserende) fasen av kvinnens syklus.

Når eggløsningen inntreffer, blir slimet i livmorhalsen tynnere og mer tilgjengelig for mannlige kjønnsceller - sædceller. Samtidig blir livmorslimhinnen tykkere for å gjøre det lettere for det befruktede egget å sette seg fast.

Når egget i follikkelen er modent, frigjør kvinnekroppen det luteiniserende hormonet LH, som setter i gang frigjøringen av egget fra follikkelen.

Ved eggløsning frigjøres egget fra follikkelen fra eggstokken og beveger seg gjennom egglederen mot livmoren.

Levetiden eller fruktbarheten til egget er ca. 12-24 timer.

På tidspunktet for eggløsning og fruktbare dager er kvinnens libido på sitt fysiologiske høydepunkt. De kvinnelige kjønnshormonene er på sitt høyeste nivå. Energien, sexlysten, selvfølelsen og humøret øker.

Kvinnen føler seg som regel mer attraktiv og selvsikker.

Kvinnekroppen utskiller en større mengde feromoner som det motsatte kjønnet merker intenst.

Fertilt vindu (fruktbare dager)

De ca. 6 dagene rundt eggløsningsdagen kalles det fruktbare vinduet eller de fruktbare dagene. Dette er en kort periode hvor samleie med stor sannsynlighet kan føre til at kvinnen blir gravid.

Selv om et egg har kort levetid, kan mannlige sædceller overleve i egglederne i 3 til 5 dager etter samleie. De er klare til å befrukte egget så snart det frigjøres fra eggstokken.

Sædceller kan overleve i egglederne i 3 til 5 dager.

Lengden på det fruktbare vinduet bestemmes av den totale summen av levetiden til det kvinnelige egget og levetiden til den mannlige sædcellen.

Beregning av fruktbare dager og eggløsning

Hvis en kvinne har en 28-dagers menstruasjonssyklus, skjer eggløsningen (frigjøringen av et egg fra eggstokken) midt i syklusen. Dette er den 14. dagen fra menstruasjonsblødningen starter.

Det fruktbare vinduet er ca. 6 dager rundt eggløsningsdagen (inkludert eggløsningsdagen).

Det er imidlertid ikke sikkert at eggløsningen matematisk sett inntreffer akkurat den dagen, så det er lurt å følge med på spesifikke fysiske tegn, som for eksempel økt produksjon av klart slim i skjeden eller økt basaltemperatur.

I tillegg til den tradisjonelle kalenderen anbefales det å bruke en moderne mobilapp i form av en menstruasjonskalender for å beregne dette. Basert på kriteriene som er satt og lengden på syklusen, vil appen beregne kvinnens forventede menstruasjon, eggløsning og fruktbare dager.

Tegn og symptomer på eggløsning

Som et resultat av endringen og økningen i kjønnshormoner kan spesifikke fysiske og psykologiske manifestasjoner oppstå fysiologisk.

Eggløsning fører til økt produksjon av vaginalt slim. Denne utfloden har en tendens til å være gjennomsiktig, vannaktig, men kan også være litt uklar. Etter at eggløsningen er over, har den slimete utfloden en tendens til å tykne.

Det vanligste symptomet på eggløsning er økt ømhet i brystene og milde smerter i underlivet.

Svak, kortvarig blødning, såkalt flekkblødning, regnes også som et fysiologisk tegn på eggløsning.

Like etter at eggløsningen er avsluttet, synker østrogennivået kraftig og det kvinnelige hormonet progesteron stiger.

Som et resultat av ubalansen mellom hormonene som frigjøres i blodet, kan det oppstå lette blødninger selv midt i syklusen. Hos noen kvinner kan dette østrogenfallet føre til lette blødninger, kjent som spotting.

Når det gjelder psykologiske manifestasjoner, kan det være en økning i seksuell lyst, følelse av energi og en forbedring av humør og selvtillit.

Mulige tegn og symptomer på eggløsning:

• Økt ømhet i brystene
• Lette smerter i underlivet
• Gjennomsiktig utflod fra skjeden
• Økt seksuell lyst og libido
• Lett blødning - "flekkblødning"
• Økt følsomhet for lukter
• Økt energi og yteevne
• Økt basaltemperatur i kroppen

Overvåking av eggløsning og graviditet

Når en kvinne prøver å bli gravid, kan hun i tillegg til matematiske beregninger av fruktbare dager også la seg lede av spesifikke fysiske symptomer hos kvinnen.

Overvåking av slim

Konsistensen på det slimete sekretet fra skjeden kan ligne rå eggehvite i fargen. På eggløsningstidspunktet er det vanligvis gjennomsiktig, vannaktig og tøyelig. Når fruktbarheten er på topp, kan slimet strekkes kontinuerlig mellom to fingre på hånden.

Måling av basaltemperatur

Måling av basaltemperaturen i skjeden, endetarmen eller munnhulen brukes også til å bestemme eggløsningen.

Basaltemperaturen stiger med omtrent en halv grad under eggløsningen.

De ideelle basalforholdene for temperaturmåling anses å være 12 timer etter at man har spist, etter en rolig søvn, uten fysisk aktivitet og følelsesmessige svingninger. Det anbefales derfor å ta temperaturen om morgenen etter at man har våknet, helst alltid på samme tidspunkt.

Det anbefales å bruke et spesielt digitalt basaltermometer som måler temperaturen med 2 desimaler.

Eggløsningstester hjemme

Eggløsningstester ligner på graviditetstester fordi dataene hentes fra en urinprøve. Når eggløsningen er i ferd med å inntreffe, øker det luteiniserende hormonet LH i kvinnens kropp.

Hvis eggløsningstesten viser en positiv LH-verdi, vil eggløsningen derfor inntreffe i løpet av de neste 12 til 36 timene. Hvis testen er positiv, er det tilrådelig å planlegge samleie til kvelden på testdagen eller morgenen etter.

Uregelmessig og forsinket eggløsning

Ikke alle kvinner trenger å ha regelmessig eggløsning hver måned. I noen tilfeller kan eggløsningen være forsinket eller til og med utebli i det hele tatt.

Dette kan være forårsaket av en gynekologisk lidelse som PCOS (polycystisk ovariesyndrom), amenoré o.l. Noen ganger kan også overdreven stress, slanking eller raske vektendringer (både vektnedgang og vektøkning) være årsaken.

Mulig årsak til forsinket/fraværende eggløsning:

• Overdreven stress
• Høy alder
• Raske vektsvingninger
• Nylig seponering av hormonelle prevensjonsmidler
• Hormonell ubalanse
• Amenoré
• Fedme
• Gynekologisk kirurgi
• Sykdom i skjoldbruskkjertelen
• Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

Hvis en kvinne merker spesielle ledsagende symptomer på eggløsning, forsinket eller uteblitt eggløsning, er det alltid nødvendig å kontakte lege eller gynekolog.