Er du overveldet av nervøsitet og stress? I svangerskapet er det nødvendig å minimere dem

Inkompetansen og feilinformasjonen som spres gjennom multimedia er overveldende og ubarmhjertig. Det samme gjelder stressets innvirkning på fosterets utvikling.

Man kan for eksempel lese at stress ikke har noen innvirkning på fosterets utvikling. Likevel er det kjent og bevist at ulike psykosomatiske sykdommer forekommer. Disse sykdommene skyldes først og fremst stress, men også frykt, utrygghet, angst eller depresjon. Disse mulige trivialitetene kan forårsake en kaskade av ulike biokjemiske hendelser i kroppen som ikke er uten konsekvenser.

Mest latterlig er informasjonen om hvordan stress har positive effekter på fosteret. Vi vet ikke hvordan forfatteren kom til denne konklusjonen. Stress, biokjemiske hendelser og deres effekter på kvinnen og fosteret under en akutt eller kronisk stressrespons finner du i artikkelen. Mildt stress som akselererer barnets vekst, samsvarer imidlertid ikke med modning og riktig utvikling.

Mange kilder beskriver barnets økte motstandskraft mot stress etter fødselen, men dette er en mager trøst sammenlignet med risikoen for spesifikke utviklingsmessige lærevansker og andre psykiske lidelser som kan oppstå.

Interessant: Allerede Platon respekterte i sine verker integriteten mellom kropp og sjel. Cicero hadde også kunnskap om eller antok en sammenheng mellom fysiske sykdommer og mental helse. S. Freud beskrev de psykologiske årsakene til noen sykdommer. F. Alexander var den første som spesifiserte somatiske sykdommer med et psykologisk grunnlag (bronkialastma, arteriell hypertensjon, nevrodermatitt, revmatoid artritt, ulcerøs kolitt, tyrotoksikose, tolvfingertarms- og magesår). Østlig medisin antar fremdeles en sammenheng mellom mental og fysisk helse.

Nervøsitet og stress - definisjon av grunnleggende begreper

Nervøsitet og stress er to begreper som er nært beslektet. Nervøsitet kan utvikle seg til stress, og omvendt manifesterer stressreaksjoner seg ofte i et sett av symptomer som inkluderer nervøsitet. Deres nære tilknytning resulterer i likheter eller overlapping av noen manifestasjoner.

Tips: Angst, frykt, depresjon eller andre symptomer.

Nervøsitet, hvorfor oppstår det?

Ordet nervøsitet kommer av det latinske ordet nervus (nerve). Det er en følelse eller tilstand av indre anspenthet. Noen ganger oppstår den på et reelt grunnlag, andre ganger kommer den uventet uten noen åpenbar årsak. Noen ganger kjenner den som lider av nervøsitet det i hele kroppen, andre ganger spesielt i bena eller magen. Ofte beskrives fenomenet også som et trykk, en kribling eller en indre skjelving.

I de fleste tilfeller oppstår nervøsiteten sporadisk, og den oppstår når man står foran en prøve, en prestasjon eller en situasjon man er usikker på. Det er en hårfin grense mellom nervøsitet og stress. Kortvarig nervøsitet regnes som normalt.

Langvarig, intens og fremfor alt ubegrunnet nervøsitet er en medisinsk tilstand. I henhold til den internasjonale sykdomsklassifikasjonen omtales det som en nevrotisk lidelse, ofte forbundet med hyperventilasjonstetani og andre symptomer. Årsakene til denne tilstanden defineres som psykiske ubalanser.

Hvordan manifesterer nervøsitet seg?

• Ubegrunnet frykt, fobier
• ubegrunnet frykt
• følelser av angst og depresjon
• følelser av håpløshet
• besettelser (påtrengende tanker)
• hukommelsesforstyrrelser, amnesi
• konsentrasjonsforstyrrelser
• søvnforstyrrelser (søvnløshet, hyppig oppvåkning, mareritt)
• følelse av en flagrende følelse i magen
• tretthet, kvalme, oppkast, forstoppelse, diaré
• økt hjertefrekvens
• overdreven svetting
• skjelving (hender eller hele kroppen)
• meningsløse bevegelser, voldsomme eller rykkvise
• økt tonefall, skjelvende stemme, stamming

Positivt stress, er det i det hele tatt mulig?

Positivt stress omtales av psykologer som eustress. Det oppstår når kroppen utsettes for stress som, selv om det har positive overtoner, er stressende for kroppen på grunn av de økte kravene.

Positivt stress oppstår i situasjoner der individets tilpasningsevne blir svekket som følge av visse endringer, men det har en positiv effekt på personen og skaper en slags drivkraft.

Eustress er en drivkraft som gjør oss mer aktive, sterkere og motstandsdyktige. Situasjoner som utløser det, er for eksempel ekteskap, barnefødsel, kjøp av drømmehus, ettertraktet stilling og forfremmelse m.m. Disse eksemplene er positive, men de øker også visse krav og endringer i fremtiden. Derfor utøver det en stressende innflytelse.

Manifestasjoner av positivt stress:

• nervøsitet, stress, eksplosivitet
• humørsvingninger, følelser av angst og glede på samme tid
• uberettiget frykt for forestående endringer
• overdreven eller avstumpet empati (evne til å leve seg inn i andres situasjon)
• tvangstanker (positive, påtrengende tanker)
• konstant grubling og avtrubbing av reell sosial kontakt
• svekket hukommelse, amnesi
• konsentrasjonsforstyrrelser vs. overdreven interesse
• ubesluttsomhet
• søvnforstyrrelser (søvnløshet, dagdrømmeri)
• tretthet, utmattelse vekslende med hyperaktivitet
• økt hjertefrekvens
• overdreven svetting, munntørrhet
• skjelving (hender eller hele kroppen)

Negativt stress - den verste egenskapen

Logisk sett verre enn positivt stress og utvilsomt verre enn nervøsitet er negativt stress. Det er kjent som nød. Negativt stress har negative effekter på en person, opptar sinnet hans og utmatter ham i varierende grad (avhengig av individets mentale helse og motstandskraft). Det er en vanlig årsak til psykosomatisk sykdom.

Psykosomatiske sykdommer (psyke - sjel, soma - kropp) er sykdommer eller symptomer som oppstår på grunn av negative, psykologiske tilstander. Psyken og kroppen er to forskjellige systemer som henger sammen.

En ubalanse i det ene systemet forårsaker en ubalanse eller et problem i det andre. Et godt eksempel er kreftsmerter, som resulterer i lidelse, tristhet, utmattelse, manglende livsglede, apati og tilbaketrekning. Motsatt resulterer depresjon i manglende appetitt, oppkast, vekttap og dehydrering.

Manifestasjoner av negativt stress:

• uberettiget frykt, fobier
• uberettiget og berettiget frykt
• følelser av angst, håpløshet og depresjon
• negative tvangstanker (påtrengende tanker)
• overdreven eller avstumpet empati
• humørsvingninger, eksplosivitet, aggresjon, aggressivitet
• hukommelsesforstyrrelser, hukommelsestap, amnesi
• konsentrasjonsforstyrrelser
• søvnforstyrrelser (søvnløshet, hyppig oppvåkning, mareritt)
• følelse av en flagrende fornemmelse i magen
• tretthet, kvalme, oppkast, forstoppelse, diaré
• svimmelhet, kollaps
• økt hjertefrekvens, økning i blodtrykket
• rask og overfladisk pusting
• blekhet i ansiktet, overdreven svetting
• skjelving (hender eller hele kroppen)
• meningsløse bevegelser, voldsomme eller rykkete
• økt tonefall, skjelvende stemme, stamming

Hvordan påvirker stress en person?

I det øyeblikket en stressfaktor inntreffer, forsvarer kroppen seg. Dette er en slags forsvarsreaksjon mot en ytre fare. Det kan observeres i de forskjellige stressfasene.

Hormoner frigjøres i blodet, som fungerer som en slags beskyttende barriere i den første til tredje fasen av stresset. Men med stressets intensitet og varighet kan disse reservene og hele organismen bli fullstendig oppbrukt. Dette kan føre til alvorlige helseskader, og i unntakstilfeller til at organismen dør.

Interessant faktum: I motsetning til mennesker gjennomgår dyr en stimulerende fase av stresshåndtering. Aktivering av det sympatiske nervesystemet setter organismen i bevegelse på samme måte som hos mennesker (økt hjerteaksjon, økt blodtrykk, økt muskeltonus, økt konsentrasjon), men resultatet er enten angrep eller flukt som beskyttelse mot den overhengende faren.

Tabell med stadier av stress

Viktige hormoner og endringer under stressreaksjonen

Stress er kroppens forsvarsreaksjon på overdreven psykisk eller fysisk belastning eller en ytre eller indre trussel. Enhver stressfremkallende faktor kalles en stressor. En stressor kan være en indre faktor, for eksempel en genetisk disposisjon, stoffskiftesykdom eller annen sykdom. En ytre faktor er en negativ hendelse. Følgende hendelsesforløp formidles av hormon- og nervesystemet.

Stressoren aktiverer visse mekanismer i organismen. Som følge av dette frigjøres store mengder hormoner i sirkulasjonen. I noen tilfeller (mindre vanlig) reduseres utskillelsen av noen av dem. Hormoner produseres av de endokrine kjertlene.

Aktivering i hypothalamus (den nedre delen av mesenkymet som danner bunnen av den tredje hjerneventrikkelen) resulterer i to samtidige reaksjoner, den første kalles sympatho-adreno-medullær, den andre hypothalamo-hypofyse-binyrebark.

Den første reaksjonen virker direkte på det sympatiske systemet og aktiverer det. Den andre reaksjonen resulterer i økt utskillelse av hypotalamiske kortikotrope hormoner. Disse endringene påvirker de øvrige endokrine og hormonelle systemene ved å aktivere eller hemme andre hormoner.

Tabell over grunnleggende "stresshormoner"

Biokjemiske reaksjoner ved akutt eller kronisk stress

Under akutt eller kronisk stress aktiveres nervesystemet, hormonsystemet, hjerte- og åndedrettssystemet og muskel- og skjelettsystemet.

Nervesystemet blir oppmerksomt på potensiell eller overhengende fare. Kognitive funksjoner (tenkning, hukommelse, konsentrasjon, årvåkenhet, reaksjonstid) og sanser (syn, hørsel) forbedres, og smertefølelsen reduseres.

Sammen med årvåkenheten i muskel- og skjelettsystemet øker muskeltonus i den tverrstripete muskulaturen.

Det kardiorespiratoriske systemet arbeider raskere. Hjertefrekvensen øker, noe som øker blodtilførselen og oksygeneringen til organene. Samtidig trekker de perifere blodårene seg sammen og blodtrykket stiger, pupillene utvider seg og koagulasjonstiden (blodkoagulasjonstiden) reduseres betydelig. Bronkiene utvider seg, pusten akselereres og blir dypere.

Det endokrine systemet vet ikke på forhånd hvor lenge kroppen vil være under stress. Derfor mobiliserer det alle energiressurser og bygger opp reserver.

På den annen side hemmes aktiviteten i de glatte musklene som utgjør fordøyelsessystemet, urinveiene og reproduksjonssystemet. Tarmperistaltikken reduseres, noe som kan føre til forstoppelse eller, paradoksalt nok, diaré. Utskillelsen av fordøyelsessafter hemmes. Avslapping av blæremuskulaturen kan føre til vannlating. Kjønnsorganene fungerer ikke som de skal under stress. Ereksjonssvikt oppstår for eksempel hos menn, og vaginal tørrhet hos kvinner.

Interessant: Prøver du å få barn, men det går ikke? En av årsakene kan også være stress og dets deprimerende effekt på reproduksjonssystemet. En redusert sjanse for befruktning er bevist.

De ovennevnte "stresshormonene" er involvert i disse prosessene i kroppen. De påvirker andre hormoner i kroppen ved at de overproduseres.

• Antidiuretisk hormon - Produseres i hypothalamus, og i mindre grad i binyrebarken og gonadene. Virker på væskemetabolismen ved å holde det ute av cellene når det er for mye. Absorberer vann i nyrene, og påvirker dermed deres funksjon i stor grad. Øker blodtrykket.
• Somatotropisk hormon - Et hormon fra adenohypofysen. Det er et veksthormon som hovedsakelig er involvert i veksten av knokler, muskler og indre organer. Overproduksjon av dette hormonet forårsaker akromegali (økt vekst av perifere deler som ører og nese). Nedsatt produksjon av dette hormonet påvirker vekst og utvikling i betydelig grad.
• Tyroksin - Et av hormonene som produseres av skjoldbruskkjertelen. Akutt stress øker produksjonen av tyroksin, noe som fører til en reduksjon av glykogenlagrene i leveren og en økning av sukker- og nitrogenholdige stoffer i blodet. Det øker hjertefrekvensen med opptil 20 %. Kronisk stress reduserer nivåene. Det har en markant effekt på veksten av vev og organer fordi tyroksin hemmer utskillelsen av veksthormoner.
• Follikkelstimulerende hormon, prolaktin, luteiniserende hormon, testosteron, østrogener (seksuell funksjon, reproduksjon)
• Glukagon, insulin - Disse hormonene produseres i bukspyttkjertelen. Under akutt stress øker insulinmengden og glukagonmengden reduseres. Dette forårsaker hypoglykemi til hypoglykemisk koma hos diabetikere. Under kronisk stress er det motsatt, og det oppstår hyperglykemi og metabolske forstyrrelser.
• Aldosteron - Aldosteron dannes i binyrebarken og påvirker cellemembranenes permeabilitet. Det regulerer vann- og noe saltmetabolismen. Det stimulerer natriumabsorpsjon og kaliumutskillelse.

Graviditet og stress - vitenskap, forskning, eksperimenter og resultater

Effekten av stress på mennesker er allerede kort beskrevet. Gravide kvinner er ikke noe unntak. Siden de bærer et annet levende vesen inni seg, bør de være mer forsiktige i denne forbindelse.

Fosterets intrauterine utvikling

Under fosterutviklingen er fosteret festet til moren via morkaken og til morkaken via navlestrengen. Navlestrengen sørger for nødvendig næring og oksygen. Den fører også bort stoffskifteproduktene. Morkaken utgjør også en slags beskyttelse eller barriere mot morens immunforsvar, som ellers ville ha sett på fosteret som et fremmedlegeme og kjempet mot det.

Morkaken er et midlertidig organ i morens kropp som produserer visse hormoner. Disse er viktige for å opprettholde svangerskapet, blant annet koriongonadotropin (hCG), som er et velkjent begrep for alle kvinner som har tatt en graviditetstest. De omfatter også østrogener, progesteron og laktogen.

Den er også gjennomtrengelig (permeabel) for hormoner som dannes og lekker ut i morens blodbane. Hvis hormoner kan påvirke en voksen i så stor grad, hva med et lite og lett sårbart foster?

Stresshormoners effekt på fosterets vekst og utvikling

Stress som en faktor som påvirker både moren og fosteret, er bare én av mange faktorer som virker inn på den intrauterine utviklingen. Det må tas i betraktning at den verste og minst innflytelsesrike påvirkningen på den nyfødtes riktige utvikling er genetikk. Den økte konsentrasjonen av visse hormoner i fostervannet er vitenskapelig bevist.

Viktig merknad: Det bør også bemerkes at stresset på fosteret må være alvorlig, intenst og langvarig (voldtekt, overfall, drap, tap av en partner). Kortvarig stress fra hverdagen vil ikke føre til fødsel av et barn med psykisk utviklingshemming, ryggmargsbrokk og underutviklede organer.

Så er det faktorer som misbruk av visse stoffer, den underliggende, pågående mors (diabetes, hypertensjon, skjoldbrusk sykdom), samt ulike infeksjoner som oppstår under graviditet (hjernehinnebetennelse, kopper).

Tips: Influensa i svangerskapet

Forskning på administrering av glukokortikoider

Forskere ved University of Cambridge, et av verdens mest anerkjente universiteter, har bekreftet effekten av stress på fosterets vekst gjennom en studie. Forsøksdyret var fostre av mus som ble injisert med stresshormonet glukokortikoider. De var betydelig mindre sammenlignet med fostre av mus som ikke fikk hormonet. Disse hormonene forstyrrer og forstyrrer i betydelig grad transporten av sukker over morkaken. Dette forårsaker intrauterine ernæringsforstyrrelser, vekstforstyrrelser og senere lav fødselsvekt.

Forskning på dyr (pattedyr) viser tydelig påvirkningen av stress og dets varige konsekvenser på det nevroendokrine nivået og i barnets senere atferd. Glukokortikoider som frigjøres under stress, har en effekt på hjernens utvikling (adenokortikotropt hormon, hydrokortison - mindre hodeomkrets). Dette området er selvfølgelig stadig gjenstand for ulike studier.

Effekten av somatotropisk hormon på fosteret

Fosterets vekst og vekt avhenger imidlertid også av økte eller reduserte nivåer av hormoner i morens kropp. Dette er hovedsakelig somatotropisk hormon. Konsentrasjonen avhenger av om det bare er en akutt stressreaksjon eller kronisk stress. Overskudd av dette kan føre til for høy fostervekt og dermed for tidlig fødsel. Motsatt kan redusert konsentrasjon føre til lav fødselsvekt, prematuritet og dårlig utvikling av skjelett og indre organer.

Langvarig eksponering for stress og stresshormoner øker risikoen for dårlig utvikling av visse organer og øker muligheten for misdannelser i hjerte, lunger, tarmer eller nervesystem.

Steroider og tyrotoksin

Det er observert en lett kryssing av morkaken med for eksempel steroider eller tyroksin. Disse virker på fosteret på samme måte som hos en voksen. Tyrotoksin hemmer fosterets vekst og forstyrrer konsentrasjonen av glukose og insulin i kroppen betydelig. Det kan føre til redusert vekst, lav fødselsvekt og metabolske forstyrrelser. Disse kan være til hinder for en riktig utvikling av barnet.

Sekundær påvirkning av hormoner basert på forstyrrelser indusert hos moren

I de senere stadiene av svangerskapet er det registrert flere tilfeller der plutselig og alvorlig stress rett før fødselen har ført til for tidlig fødsel. Hvordan er dette mulig? Stress og dets påvirkning på muskelvevet kan fremkalle for tidlige livmorsammentrekninger, og dermed selvfølgelig fødselen.

Hormoner er uforutsigbare og kan påvirke fosteret sekundært. Først og fremst påvirker de moren, og de fremkaller visse forandringer i kroppen hennes, til og med sykdom, som sekundært påvirker det ufødte barnet.

Tabell over sykdommer som oppstår under svangerskapet og deres effekt på fosteret

Disse somatiske sykdommene hos moren kan på et psykologisk grunnlag forårsake for tidlig morkakeløsning, gynekologiske blødninger og øke risikoen for spontanabort. De påvirker også vekten og utviklingen av organer og vev hos det nyfødte barnet.

Tips: Slik gjenkjenner du svangerskapsforgiftning i svangerskapet

De eksakte effektene av stress på fosteret diskuteres stadig av både mødre og eksperter. Det som er 100 % sikkert, er at stress har en overveiende negativ innvirkning på det nyfødte barnet. Av denne grunn bør det minimeres og ikke utsette barnet for fare.