Første menstruasjon: hvilken grunnleggende informasjon bør vi kjenne til? Barn/jente, kvinne, mor og deres felles forberedelse

Menstruasjon er den periodiske fysiologiske blødningen fra de kvinnelige kjønnsorganene. Fra menarche (første menstruasjon) og fremover kommer blødningen omtrent hver 28. dag. Hvordan fungerer menstruasjonssyklusen og hva er den til for?

Menstruasjon = menstruasjon.
Menarche = første menstruasjon.

Oversikt over de kvinnelige kjønnsorganene

De kvinnelige kjønnsorganene deles inn i ytre og indre organer, som ligger i det lille bekkenet. De indre organene omfatter eggstokkene, egglederne og livmoren, som kommer ut gjennom skjeden. De ytre organene omfatter forsiden av skjeden, de små og store kjønnsleppene og klitoris.

De kvinnelige forplantningsorganene sørger for produksjon av egg og skaper et egnet miljø for befruktning og utvikling av et nytt menneske.

Hva er menstruasjon?

Menstruasjonssyklusen gjør det først og fremst mulig for en kvinne å bli gravid.

I løpet av menstruasjonssyklusen modnes et egg (kvinnelig kjønnscelle) i eggstokkene og transporteres deretter gjennom egglederen til livmoren.

Hvis egget ikke blir befruktet av en sædcelle (mannlig kjønnscelle) på veien til livmoren, støtes det ut av kroppen sammen med den løsrevne delen av livmorslimhinnen i form av menstruasjonsblod.

Menstruasjon er en kort fase av menstruasjonssyklusen som inntreffer etter at egget (den kvinnelige kjønnscellen) ikke har blitt befruktet.

I løpet av menstruasjonsdagene kvitter kroppen seg med overflødige deler av livmorslimhinnen i form av blod. Fra livmoren passerer blodet gjennom den smale åpningen i livmorhalsen inn i skjedeåpningen og forlater deretter kroppen ut gjennom skjeden.

Under og etter menstruasjonen begynner den løsrevne livmorslimhinnen å gjenoppbygges og igjen forberede miljøet for en ny potensiell graviditet.

Menstruasjonssyklusen og dens faser

En kvinnes menstruasjonssyklus tjener til å forberede en potensiell graviditet og reproduksjon. Syklusens lengde beregnes til 28 dager. Den begynner på menstruasjonens første dag og slutter på neste menstruasjons første dag.

I løpet av syklusen endres nivåene av kjønnshormoner (østrogen, progesteron), og dermed endres forløpet og de forskjellige fasene i syklusen. I løpet av syklusen er forskjellige fysiske og psykologiske manifestasjoner av en kvinne til stede på grunn av endringene i hormoner.

Den fysiologiske sykluslengden er satt til 24-35 dager.

I løpet av de første menstruasjonsårene og i ungdomsårene har syklusens lengde og regelmessighet en tendens til å endres og justeres.

Dessuten avtar blødningsintensiteten og symptomene på PMS (premenstruelt syndrom) lindres.

De ulike delene av menstruasjonssyklusen deles inn i fire grunnleggende faser:

• Menstruasjonsfasen
• Den follikulære fasen
• Ovulatorisk fase
• Luteal fase (luteiniserende fase)

1. menstruasjonsfasen (dag 1-5 i syklusen)

Denne fasen varer vanligvis i 3 til 7 dager. Blødningsintensiteten er individuell. I løpet av disse dagene skyller kvinnens kropp ut det ubefruktede egget og overflødig livmorslimhinne i form av blod.

Under menstruasjonen mister kvinnen fysiologisk sett mellom 50 og 80 milliliter blod.

Den typiske manifestasjonen er milde smerter i underlivet forårsaket av livmorsammentrekninger. Det kan være økt tretthet, humørsvingninger, vannretensjon og andre symptomer på PMS - premenstruelt syndrom.

Dette fenomenet er et resultat av en reduksjon i nivået av kjønnshormoner.

Premenstruelt syndrom

Premenstruelt syndrom refererer til de fysiske og psykiske manifestasjonene som oppstår før menstruasjonen og i de første dagene av menstruasjonen.

Mer enn halvparten av alle kvinner opplever symptomer på PMS.

For mer informasjon, se denne artikkelen:
Hva er premenstruelt syndrom og hvordan manifesterer det seg?

Visse symptomer hører til kvinnens syklus, men hvis intensiteten er for stor, er det nødvendig å konsultere en gynekolog.

De vanligste manifestasjonene av premenstruelt syndrom er:

• Smerter i underlivet
• hodepine
• kvalme
• Endring i appetitten
• Ømme bryster
• Forandringer i humøret
• Overfølsomhet

2. follikulær fase (dag 5-13 i syklusen)

Follikkelfasen begynner samtidig med menstruasjonen. Etter menstruasjonen blir den mer intens og varer til omtrent dag 14 i syklusen. I denne fasen fornyes livmorslimhinnen. Nivåene av østrogen, FSH (follikkelstimulerende hormon) og LH (luteiniserende hormon) øker.

De høye FSH-nivåene fører til at follikkelen - egget i eggstokken - modnes. Follikkelen produserer østrogener som gjør livmorslimhinnen tykkere og forbereder den på en eventuell graviditet.

3. fase av eggløsningen (dag 14)

Eggløsningsfasen begynner på dag 12 i syklusen. Det er en kort periode hvor det modne egget beveger seg gjennom egglederen og inn i livmoren. I denne korte fasen er kvinnekroppen mest fruktbar.

Slimet i livmorhalsen er på sitt tynneste, slik at mannlige sædceller lettere kan nå frem til livmoren.

Eggløsningen (den mest fruktbare dagen i syklusen) inntreffer på den 14. dagen i syklusen, men det fruktbare vinduet (de mest fruktbare dagene) er omtrent mellom den 12. og 16. dagen i syklusen.

Interessant informasjon i artikkelen:
Informasjon om eggløsning, beregning av fruktbare og infertile dager. Hvordan planlegge graviditet?
Graviditetskalkulator og beregninger: fruktbare og infertile dager?

En eggstokk eller eggløsningssyklus er et fenomen som forekommer vekselvis i en av eggstokkene i løpet av menstruasjonssyklusen.

Før fødselen inneholder hver eggstokk et visst antall umodne egg som gradvis modnes i løpet av kvinnens liv. Under menstruasjonen modnes et egg i en av eggstokkene og er klart til å forene seg med mannens sædceller.

Lutealfasen (dag 15-28)

Den luteale eller luteiniserende fasen følger umiddelbart etter eggløsningen. Eggfollikkelen blir til det gule legemet. Det gule legemet i follikkelen produserer både hormonet østrogen og progesteron.

Livmorslimhinnen forberedes til at det befruktede egget kan sette seg fast i livmoren på grunn av det økende innholdet av hormonet progesteron.

Hvis det ikke skjer noen befruktning av egget, opphører det gule legemet å eksistere, og kvinnens syklus avsluttes. Deretter kommer menstruasjonsfasen igjen, når det ubefruktede egget og det gule legemet utstøtes fra kvinnens kropp.

Når inntreffer den første menstruasjonen? / Når inntreffer menarche?

Den vanligste alderen for en kvinne ved første menstruasjon er 12-13 år.

Dette er imidlertid ikke regelen for alle jenter i samme alder. Det er mulig å få den første menstruasjonsblødningen noen år tidligere og senere.

Det skjer imidlertid vanligvis 2 år etter at du merker utviklingen av kvinnelige kjønnskarakteristika som brystvekst, hengende hofter og kjønnshårvekst.

Når er det hensiktsmessig å oppsøke lege?

• Hvis en jente fikk menstruasjon før fylte 8 år.
• Hvis en jente ikke fikk menstruasjon etter fylte 15 år.
• Hvis en jente ikke har hatt menstruasjon på 3 år etter at brystene har begynt å vokse.
• Når det er uklare og uvanlige symptomer i menstruasjonssyklusen.

Hvor lenge varer menstruasjonen hos en kvinne?

Kvinner har en aktiv menstruasjonssyklus i ca. 40 år. De fleste kvinner har menstruasjon frem til overgangsalderen (menopause), populært kalt klimakteriet.

Klimakterium = overgangsalder = overgang.

Overgangsalderen inntreffer individuelt mellom 45 og 55 år. Eggproduksjonen og evnen til å bli gravid opphører. Det er en individuell fysiologisk prosess i kvinnens kropp avhengig av alder.

Menstruasjonshjelpemidler

Under menstruasjonen er det tilrådelig å bruke menstruasjonshygieneprodukter. I dag finnes det et stort utvalg av intime hjelpemidler å velge mellom, med vekt på komfort og økologi.

I dag brukes hovedsakelig engangs- og tøybind, tamponger, menstruasjonskopper og menstruasjonstruser.

Toalettartikler bør velges i henhold til blødningsintensitet, jomfruelighet, følsomhet, helse, fysisk aktivitet og miljø. Det anbefales å bruke naturlige materialer uten parfyme og kjemikalier.

Et av de viktigste aspektene ved bruk av menstruasjonshygieneprodukter er å skifte dem regelmessig. Menstruasjonshygieneprodukter bør ideelt sett skiftes minst hver fjerde time. Dette gjelder spesielt de første dagene av menstruasjonen når blødningsintensiteten er høyere.

Regelmessig utskifting av menstruasjonsbindet forebygger bakterievekst og ubalanse i pH-verdien i skjeden.

Intimhygiene

Under menstruasjonen er det økt risiko for infeksjoner, så det anbefales å være oppmerksom på den daglige hygienen. Det anbefales å dusje med vann eller spesielle intimgeler (såper) uten parfyme, da de bidrar til å balansere pH-nivået i skjeden.

Lange bad, besøk i svømmehaller, bad og samleie anbefales ikke under menstruasjonen.

I løpet av menstruasjonssyklusen endres pH-nivået i skjeden naturlig. Det sure pH-miljøet i skjeden gir beskyttelse mot sykdomsfremkallende mikroorganismer. Under menstruasjonen endres dette nivået fra surt til nøytralt til basisk.

Les mer i denne artikkelen:
Menstruasjonshygiene: hvordan velge menstruasjonshjelpemiddel? Kjenn til risiko og prinsipper

Se opp for toksisk sjokksyndrom (TSS)

Toksisk sjokksyndrom er en farlig helsesituasjon forårsaket av en overvekst av bakterier i kvinnens vagina. Det er en infeksjon forårsaket av bakterien Staphylococcus aureus.

Risikoen for TSS kan skyldes mangel på regelmessig utskifting av menstruasjonsprodukter, særlig tamponger med høy sugeevne fordi de injiseres og absorberer blod direkte i kvinnens skjede.

De vanligste symptomene på TSS er plutselig høy temperatur, feber, muskelsmerter, kvalme, oppkast, diaré, kollaps, desorientering, utslett og rødhet i de ytre kjønnsorganene.

Menstruasjon fører med seg ansvaret

Den første menstruasjonen er et tegn på kvinnens fruktbarhet - evnen til å bli gravid og føde et barn.

Det er derfor viktig å tenke på muligheten for graviditet hvis en kvinne er seksuelt aktiv.

Seksuell aktivitet mellom en kvinne og en mann kan føre til unnfangelse av et barn. Beskyttelse forebygger unnfangelse og i noen tilfeller utvikling av seksuelt overførbare infeksjoner (SOI).

Seksuelt overførbare infeksjoner omfatter alle infeksjonssykdommer som smitter gjennom seksuell kontakt - overføring av slimhinner, blod, spytt eller ejakulat (sæd) fra en mann.

De mest kjente sykdommene er bl.a:

• gonoré
• syfilis
• klamydia
• genital herpes
• hepatitt
• HPV og kjønnsvorter

Hva er risikoen ved å bytte seksualpartner? Seksuelt overførbare sykdommer

HPV-virus

HPV-viruset er et humant papillomavirus som smitter ved direkte kontakt, oftest gjennom seksuell kontakt. Det er den vanligste seksuelt overførbare sykdommen på verdensbasis.

I noen tilfeller kan viruset forsvinne av seg selv eller forbli asymptomatisk i kroppen i lang tid. Hvis det ikke behandles, kan HPV-viruset utvikle seg til kjønnsvorter eller, i verste fall, kreft i kjønnsorganene(livmorhalskreft).

Forebygging og beskyttelse

Nøkkelen til å forebygge kjønnssykdommer og unngå graviditet er god seksualundervisning, bevissthet og bruk av de moderne beskyttelsesmulighetene som finnes.

Den enkleste barrieren for seksuell beskyttelse er kondom.

Hormonelle prevensjonsmidler beskytter mot befruktning, men ikke mot selve overføringen av kjønnssykdommer. Bruk av p-piller innebærer en rekke helserisikoer, som vurderes av en gynekolog ut fra den enkelte kvinnes helse.

Hormonelle prevensjonsmidler beskytter ikke mot overføring av kjønnssykdommer.

Det finnes andre former for beskyttelse, så det er viktig å rådføre seg med legen og partneren om nøyaktig type og valg av seksuell beskyttelse.

Det er viktig å huske at ingen beskyttelse er 100 %, og at det derfor er lurt å ha en ansvarlig tilnærming til et eventuelt sexliv.

Ingen beskyttelse er 100 % beskyttende.
Derfor er det viktig å være ansvarlig når du velger seksualpartner = ikke bytt seksualpartner.