Graviditetsuke 1: Når begynner graviditeten?

Et ideelt svangerskap varer 40 uker (280 dager), 10 månemåneder eller 9 kalendermåneder.

Visste du at...
Gynekologer og fødselsleger bruker utelukkende månemåneder for å angi lengden på et svangerskap.
En månemåned består av 28 dager.
Et svangerskap er altså delt inn i ti månemåneder, noe som tilsvarer omtrent 9 kalendermåneder.

For mer informasjon, se denne artikkelen:
Hvor lenge varer et svangerskap? Hvor mange dager, uker og måneder?
Svangerskap i uker: Hvordan forløper svangerskapet og fosterets utvikling?

De 40 ukene av svangerskapet er en medisinsk beregning, regnet fra den første dagen i siste menstruasjon.

Hva betyr dette?
De første 2 ukene av svangerskapet er du faktisk ikke gravid ennå.
Selve befruktningen skjer ikke før ved eggløsningen.

Eggløsningen begynner ca. 14 dager etter den første dagen i din siste menstruasjon, forutsatt at menstruasjonssyklusen din er regelmessig (28 dager).

Menstruasjonssyklus

Menstruasjonssyklusen er en månedlig hormonsyklus som forbereder kvinnen på en eventuell graviditet.

Den regnes fra menstruasjonens første dag til neste menstruasjons første dag.

Menstruasjonssyklusens faser

1. menstruasjonsfase

• hvis befruktning ikke skjer på tidspunktet for eggløsning, brytes egget ned.
• i løpet av den påfølgende menstruasjonen støtes det ut av skjeden sammen med livmorslimhinnen og blodet.

Hele denne prosessen gjentar seg måned etter måned.

Menstruasjonskalenderen

Menstruasjonskalenderen er et godt hjelpemiddel hvis du ønsker å planlegge graviditeten.
Den kan brukes til å beregne tidspunktet for eggløsningen matematisk.
Eggløsningen inntreffer omtrent midt i menstruasjonssyklusen.

Det er bare å notere ned startdatoen for menstruasjonen hver måned.

Noter også ned ledsagende symptomer, for eksempel:

• premenstruelt syndrom og symptomer på dette
• flekkblødning før menstruasjonen
• lengden på menstruasjonsblødningen
• ømhet osv.

En slik kalender vil gi deg en oversikt over om syklusen din er regelmessig eller uregelmessig.

Hvis syklusene dine er regelmessige, kan du følge med på når du har eggløsning, når du har størst sjanse for å bli gravid og når du kan forvente at neste menstruasjon starter.

Hvis syklusene dine ikke er regelmessige, kan du følge med på dem og dele informasjon og problemer med legen din.

Fordelen med å føre en menstruasjonskalender er at du alltid kan finne den nøyaktige datoen for forrige menstruasjon.

Medisinsk sett er denne datoen (startdatoen for siste menstruasjon) utgangspunktet for:

• beregning av svangerskapslengde, dvs. for å finne ut hvilken graviditetsuke du befinner deg i
• fastsette datoen for fødselen

Hvordan beregner du terminen din?
Du legger til 7 dager til den første dagen i din siste menstruasjon og trekker fra 3 måneder.
Den resulterende datoen er terminen din.

Du kan også være interessert i:
Hvorfor kommer menstruasjonen sent?
Menstruasjonsforstyrrelser
Hvordan fungerer menstruasjonskalenderen?

Planlagt graviditet

Fordelen med et planlagt svangerskap er at du kan forberede kroppen din på forandringen i livet ditt helt fra starten av.
Det er viktig å tilpasse eller endre sin egen livsstil.

Hvordan gjør man det?

• Kvitt deg med alle uhensiktsmessige stoffer som alkohol, sigaretter, koffein
• Alle medisiner, både reseptbelagte og reseptfrie, som du tar, bør vurderes i forhold til graviditet.
• Velg sunnere matvarer
• få rikelig med mosjon i frisk luft
• hvile
• unngå stress
• begynn å ta folsyre - det reduserer risikoen for spontanabort, for tidlig fødsel og utviklingssykdommer hos barnet.
• prøv å unngå røntgenstråler, CT-skanning (computertomografi) eller MR-skanning (magnetisk resonanstomografi).
• Hvis du har en kronisk sykdom, er det lurt å få stabilisert denne sykdommen.

Begynn å tenke og leve som en gravid kvinne nå.

Du vil kanskje også være interessert i:
Hvor mye bør man gå opp i vekt under svangerskapet? Hva avhenger det av,og hva skal man passe på?
Ingen, falske, mulige eller sikre første tegn på graviditet. Når kommer de?
Svangerskapsuke 2: Når inntreffer eggløsningen?