Hjemmelagde oppskrifter mot hårtap: hva skal jeg bruke for å stoppe det?

Hjemmelagde oppskrifter er velprøvde, effektive og virkningsfulle. Besteforeldre hadde en god oppskrift på nesten alt, og håravfall er intet unntak.

Deres erfaring har gått i arv fra generasjon til generasjon, og her er noen av dem.

Hva med å satse på naturen? De helbredende og støttende effektene til visse planter kan noen ganger komme som en overraskelse.

Til tross for den raske moderniseringen er det fortsatt svært populært og effektivt å benytte seg av naturens gaver ved mange problemer og plager.

Det finnes planter som har vist seg å ha en positiv effekt på hårets regenerering, blodsirkulasjonen i hodebunnen og dermed reduserer håravfall. I tillegg styrker de håret og forhindrer at det knekker. Prøv noen av disse hjemmelagde oppskriftene våre og se den positive effekten selv.

Håravfall

Hårtap kan trygt kalles et globalt problem for hele befolkningen. Det rammer et stort antall mennesker over hele verden, uavhengig av om du er mann eller kvinne.

Sparsomme og skadede hårfibre har mange årsaker.

Det er en ubalanse mellom hårvekst og hårfall (en voksen har i gjennomsnitt 100 000 til 200 000 hårstrå). De verste og vanskeligste årsakene er genetiske og forårsaker irreversible (uopprettelige) endringer med skade på hårsekken.

De mindre alvorlige årsakene er kjente og reversible. I de fleste tilfeller dreier det seg om mangel på væske, vitaminer eller mineraler.

Ved å fylle på disse med påfølgende næring til håret, kan vi oppnå gjenvekst og opprinnelig styrke.

Det kreves imidlertid mye tålmodighet, da dette er en langsiktig prosess. Vakkert, sunt hår kan ikke oppnås på noen få dager, og dette er noe man må regne med.

Årsaker til hårtap

Kvaliteten på håret er bare en indikasjon på kroppens generelle tilstand. Når vi er plaget av en sykdom, har en stressende periode i livet eller ikke akkurat er et eksempel på en person med en sunn livsstil, påvirker alle disse tingene oss. Selv om det ikke skjer umiddelbart, vil det definitivt dukke opp et sted senere.

Nye sykdomsprosesser kan oppstå på grunn av mangel på visse stoffer, nedsatt immunforsvar, søvnforstyrrelser og det nevnte håravfallet.

De vanligste sykdommene som påvirker og forårsaker tynnere hår inkluderer sykdommer i blodomløpet (sirkulasjonsforstyrrelser og blodtilførsel til hodebunnen), nyrer, skjoldbruskkjertel, biskjoldbruskkjertel, lever (skrumplever, hepatitt), bukspyttkjertel (diabetes). Hudsykdommer er en spesiell kategori.

Den viktigste representanten i denne kategorien er psoriasis, atopisk eller andre typer dermatitt, seboré, andre bakterie- og soppsykdommer i huden, pyodermi, impetigo hos barn, helvetesild.

Stoffene som forårsaker hårtap ved mangel, er hovedsakelig vitaminer i gruppe B, C, D og H. Det forekommer også ved mangel på jern, sink, magnesium, selen, jod, folsyre, koenzym Q10, omega-3-fettsyrer eller proteinmangel.

Den vanligste årsaken, som er forutbestemt, er arvelighet. Dette er en vanskelig faktor å kontrollere, og hårtap kan ikke stoppes, og det eneste alternativet, hvis vi ikke kan akseptere dette faktum, er en hårtransplantasjon.

Typer av alopecia (skallethet) inkluderer:

• lokalisert alopecia - lokalisert, avgrenset skallethet
• Androgenetisk alopecia - hormonelt betinget skallethet
• senil alopecia - aldersrelatert skallethet (irreversibel)
• mekanisk alopecia - skallethet på grunn av mekanisk irritasjon (hatter, hjelmer)
• anagen effluvium - forstyrrelse av den anagene fasen (vekstfasen) (stress, forgiftning...)
• telogen effluvium - forkortelse av anagenfasen (vekstfasen) og rask overgang til telogenfasen (hvilefasen).

Undersøkelse av hårsekken

Før du kjøper en rekke kommersielle produkter mot håravfall eller for akselerert hårvekst, bør du vite 100 % hva som er årsaken til håravfallet.

Studiet av håret, hårsekken, hodebunnen og problemene som er forbundet med dem, behandles av den spesielle vitenskapen trikologi.

Denne vitenskapen ble skapt ved å kombinere og bruke ekspertise fra klinisk dermatologi, patologisk anatomi, genetikk, biologi, kjemi og kosmetologi.

En trikologiundersøkelse garanterer en nøyaktig diagnose av problemet ditt ved hjelp av et mikrokamera og behandling av de innsamlede dataene.

Tilstanden til hårstrukturen, hårsekken og hodebunnen vurderes, og det gjøres en beregning av hårets tetthet, måling av hårets diameter, hårfaseanalyse og bestemmelse av årsak og type alopecia.

Først når man vet hva den egentlige årsaken er, kan man sette i gang riktig behandling.

Hjemmeoppskrifter i kampen mot hårtap

Blant årsakene til alopecia, i tillegg til de ovennevnte sykdomsårsakene, er det vanligvis utilstrekkelig drikking, dårlige spisevaner eller mangel på visse vitaminer, mineraler og proteiner.

I de fleste tilfeller er hårtap et av symptomene på en generell lidelse i organismen. Derfor bør vi ta tak i det som en helhet, og ikke bare fokusere på håret, men på hele organismen.

Drikkeregime

Håret er som en blomst. Hvis vi slutter å vanne det innenfra, tørker det ut og dør. Selv hår trenger vann for å vokse ordentlig.

Det høres kanskje ut som en klisjé for noen og virker kanskje rart for deg, men et tilstrekkelig væskeinntak er svært viktig for en god og sunn hårvekst.

Dehydrering av kroppen fører til mange problemer, og ett av dem er overdreven tørrhet i hårfibrene, økt hårbrudd og redusert hårvekst.

Bruddet går raskere enn selve veksten, og derfor ser vi ofte at håret blir kortere over lengre tid og ikke vokser til ønsket lengde.

Et balansert kosthold

Et balansert kosthold med tilstrekkelig vitaminer og mineraler er viktig for at personen, organene og organprosessene skal fungere som de skal.

Mangel på disse stoffene forårsaker derimot problemer med immunforsvaret, hyppige tilbakefall av sykdommer og feilaktig funksjon av hele organismen.

Alt dette påvirker også håret og dets vekst. Derfor bør vi være mer oppmerksomme på et kosthold rikt på vitaminer. De fleste av dem finnes selvfølgelig i frukt og grønnsaker.

Hvis vi har en økt mangel på et bestemt vitamin eller et annet stoff, kan vi også sørge for økt tilførsel i tablettform. På alle apotek kan vi finne et stort antall vitamintilskudd.

Matvarer som er nødvendige for riktig hårvekst:

• Rødt kjøtt - det er det sunneste og inneholder mye protein som er nødvendig for utvikling av nytt hår.
• fisk (laks) - sammen med sjømat inneholder den mye selen og proteiner
• fullkornsprodukter
• proteiner med lavt fettinnhold - inneholder proteiner som er viktige for riktig hårutvikling
• avokado - et bredt spekter av vitaminer fremmer ny hårvekst
• jordbær - inneholder mest vitamin C
• spinat - viktig på grunn av sitt høye innhold av jern og folsyre
• brokkoli - inneholder mye jern og folsyre
• rosenkål - inneholder folsyre
• væske - å drikke fremmer hårveksten
• grønn te - inneholder stoffer og vitaminer som er viktige for god hårvekst
• aloe vera - en medisinplante med antioksidantegenskaper

Påfyll av manglende stoffer

B-vitaminer - B-vitamingruppen omfatter vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og vitamin B12. De kjennetegnes av sin sterke virkning på bein-, hår- og neglevekst.

De har en positiv effekt på kroppens generelle metabolisme og støtter viktige prosesser i kroppen. Hver av disse vitaminene har sin egen spesifikke betydning, men de anbefales likevel å tas sammen.

B-vitaminer er også kjent som B-komplekset.

Vitamin B2 kalles også riboflavin og spiller en viktig rolle i syntesen av sukker og proteiner. Derfor kan en betydelig mangel på dette vitaminet føre til kraftig hårtap.

Vitamin B3 (niacin) er også et viktig element i hårets vekst, reparasjon og regenerering. Mangel på vitaminet fører til at håret faller, blir tynnere, mister styrke og volum.

Håret ser slitt, ødelagt og frynsete ut.

Vitamin B5 (pantotensyre) inngår i de fleste hårpleieprodukter, men mangel på vitaminet irriterer hodebunnen og fører til kraftig hårtap.

De holder håret sterkt og fast, og sikrer langvarig glans.

Vitamin B6 virker ikke direkte på hårveksten, men bidrar til å holde huden og dermed hodebunnen sunn. Det sirkulerer blodet og fremmer dermed sunn hårvekst sekundært.

Mangel på vitamin B6 fører til hudbetennelse og eksem, som igjen fører til langsommere hårvekst, håravfall og tynnere hår.

Vitamin B7, også kjent som biotin, er en av de viktigste ingrediensene som fremmer hårvekst. Det fremmer produksjonen av essensielle fettsyrer og cellevekst.

Folk lider vanligvis ikke av mangel på dette vitaminet, men hvis de har dette problemet, resulterer det i langsommere vekst, redusert kvalitet og kraftig hårtap.

Vitamin H har en uerstattelig effekt på den sunne utviklingen av hud, slimhinner, negler og hår. Dette vitaminet finnes i alle kroppens celler.

Mangel på vitaminet er svært usannsynlig, men kan forekomme ved hyppige eller kroniske infeksjoner og langvarig bruk av antibiotika.

Eventuell mangel kan føre til overdreven tørrhet i huden, forhorning av overflateepitelceller, skjellende hud, overdreven tørrhet, sprøhet og brudd på hår og negler.

En kilde til vitamin H er for eksempel havregryn.

Vitamin B9 (folsyre) er uunnværlig og uerstattelig for syntese, reparasjon og utnyttelse av DNA. Det sørger for multiplikasjon (deling) av celler, dvs. vekst og fornyelse av celler i hele kroppen.

Mangel på det svekker grunnleggende cellulære prosesser, noe som igjen fører til apoptose (naturlig celledød).

Denne prosessen fører til skader på vev, blant annet i hud og hodebunn, noe som til slutt fører til skader på hårsekkene og håravfall. Mangel på vitaminet fører blant annet til svekkede organfunksjoner i et bredere spekter.

Vitamin B12 har nesten identiske virkninger som vitamin B6. Det virker heller ikke direkte på håret, men påvirker cellemetabolismen og dermed viktige prosesser i kroppen. I siste instans påvirker denne prosessen også hår-, negle- og beinvekst.

Derfor kan mangel på vitaminet også føre til håravfall.

Vitamin C har en positiv effekt på dannelsen av nye vevsceller. Mangel på vitaminet fører til sykdommer og følsomhet i hud og slimhinner. Mangel på kollagen fører til dårlig utvikling av hud, hår, negler og brusk.

D-vitamin kan produseres i visse mengder av kroppen vår fra sollys, noe som fremmer syntesen, spesielt i sommermånedene. Det er viktig for riktig opptak av kalsium og fosfor.

Det påvirker utviklingen av tenner, bein, hår og negler.

Mangel på jern fører til mykgjøring av bein, forfall og tap av tenner, overdreven sprøhet i hår og negler. Det påvirker riktig utvikling av huden og hårsekken, noe som resulterer i riktig og sunt hår og hårvekst.

Jern (Fe) - mangel på jern kan føre til en rekke sykdommer. Mangel på jern er oftest forbundet med anemi eller underernæring.

Det forårsaker generell svakhet, tretthet, redusert fysisk aktivitet, svake bein, hår og negler.

Mangelen rammer hovedsakelig gravide kvinner som en komplikasjon av svangerskapet og sosialt svake personer som ikke har mulighet til å spise et kosthold rikt på vitaminer og nødvendige stoffer.

Kvinner er ikke bare i faresonen under svangerskapet, men også under menstruasjonen, der de mister jern i forbindelse med blodtap. Personer etter alvorlige skader og operasjoner med blodtap er også i faresonen.

Hårfall og håravfall i forbindelse med jernmangel tilhører en gruppe hårsykdommer som kalles telogen effluvium.

Sink (Zn) er et sporstoff som inngår i ulike prosesser i kroppen, og mangel på sink i kroppen fører til en generell svekkelse av hårfibrene.

En svekket hårfiber har en tendens til å løsne for tidlig fra hårsekken og falle av. Når sink ikke tilføres, faller håret av og blir tynnere.

Mangel på sink er vanligvis forbundet med stress og samtidig sykdom.

Magnesium (Mg) finnes blant annet i spinat og sesam, og mangel på magnesium påvirker blodsirkulasjonen negativt og fører til hjerte- og karsykdommer.

Mangler i blodsirkulasjonen påvirker også blodtilførselen til hodebunnen og dermed - om enn sekundært - hårveksten og en sunn hårstruktur.

Ved god blodsirkulasjon får håret tilstrekkelig med næringsstoffer, mens ved utilstrekkelig blodsirkulasjon får håret for lite næring, tørker ut, knekker og faller av.

Selen (Se) finnes i mais, svine- og kalvekjøtt, fisk, sjømat, nøtter og sopp. Mangel på selen fører til håravfall. Paradoksalt nok fører et overskudd av selen til det samme problemet.

Ved inntak av selen må man derfor sørge for et balansert inntak!

Omega-3-fettsyrer finnes i store mengder i linfrø, nøtter, avokado, kornprodukter og soya. De er betennelsesdempende og en viktig antioksidant.

De er av stor betydning i behandlingen av hårtap på grunn av deres evne til å åpne og stimulere hårsekkene. Dermed fremmer de veksten av nytt hår og akselererer veksten av gammelt hår samtidig som de regenererer gammelt hår.

Tilstrekkelig inntak av dem fremskynder hårveksten. De betennelsesdempende effektene har også vist seg å være nyttige i behandlingen av hud og hodebunn som er skadet av betennelse.

Avkok for hår fra urter

Urteavkok har i uminnelige tider blitt brukt til å behandle ulike plager. I oldtiden brukte man urtenes medisinske effekter til å behandle mange plager.

De trakk ut et avkok av plantene og drakk det eller smurte det på smertefulle, betente og skadde områder på kroppen.

Våre forfedre besatt en beundringsverdig kunnskap som dagens eksperter av og til rokker ved. De kjente like godt til plantenes virkning og hvilke sykdommer de kunne brukes mot.

Noen av de eldgamle behandlingene brukes fortsatt i dag.

Brennesleavkok har mange helbredende effekter. Når det gjelder håret, er det første som bør nevnes den støttende effekten på det kardiovaskulære systemet. Dette sikrer tilstrekkelig blodtilførsel til hodebunnen.

God blodsirkulasjon øker aktiviteten i hårsekkene, som håret dannes i. Dette stimulerer dannelsen av hårfibre og fremskynder veksten av nytt og sunt hår, noe som naturlig forebygger håravfall.

Håret regenereres og styrkes synlig. Av denne grunn inneholder mange sjampoer og tonics også et ekstrakt av denne planten. Den inneholder vitamin A, B, C, magnesium, jern og andre støttende stoffer.

Ikke bare vil humøret ditt forbedres med overraskende positive resultater, men også hormonet lykke (serotonin), som også finnes i brennesle.

Avkok av grønn te er hovedsakelig kjent for sin bruk i forskjellige dietter, da det er en god fettforbrenner. Imidlertid inneholder den også et stort antall stoffer som hjelper mot hårtap.

Det kan også kalles et B-kompleks på grunn av det brede spekteret av B-vitaminer, nemlig B1, B2, B3, B7, men også vitamin C, E og K. Av mineralene er det hovedsakelig magnesium, jern og sink, som er viktige for regenerering av både kroppen og hårsekken og støtter vekst og riktig utvikling av hår.

En annen ingrediens er koffein, som når det brukes lokalt, har en stimulerende effekt på hårsekkene og hodebunnen. Det sirkulerer blodet i huden og aktiverer dermed ytterligere hårvekst.

Ølinnpakning og de positive effektene av øl har vært kjent i flere tiår.

Øl virker når det påføres i hele hårets lengde fra røtter til tupper. Den mest intense effekten er observert med mørkt øl, som imidlertid kan endre hårfargen hos blondiner.

Øl anbefales for brunetter og kvinner med mørkt hår. Blondiner, fortvil ikke - lys pils er mest effektiv på blondt hår.

Øl og dets effekt på hårvekst og forebygging av hårfall ble brukt av bestemødrene våre, og de visste sikkert hvorfor. Det brukes før sjamponering som en gjenoppbyggende innpakning.

Hvis du gruer deg til lukten av øl, blir du forhåpentligvis beroliget av å vite at øllukten raskt forsvinner fra håret. Du kan også tilsette noen dråper sitron i ølinnpakningen for å fjerne uønsket lukt.

Øl inneholder store mengder proteiner, nukleinsyrer, karbohydrater og lipider. 6-9 % av ølet består av nitrogenholdige stoffer, polyfenoliske stoffer, humle, glyserol, fett og vitaminer.

I tillegg inneholder det rikelig med kalsium, magnesium og en rekke B-vitaminer som er viktige for god hår- og neglevekst.

Burreavkok og burre er en svært vanskelig plante å forveksle nettopp på grunn av sin bakkevekst og burrebladenes gigantiske utseende.

Burdock brukes fortsatt i hårkosmetikk i dag. Et stort antall av disse produktene beskriver det med sitt latinske navn. Derfor vet mange ikke at overpriset sjampo faktisk ikke inneholder noe mirakel, bare et avkok eller tinktur hentet fra burdockbladet.

Burreblad er en kilde til proteiner, inulin, polysakkarider, eterisk olje, arcinogenglykosid, harpiks, palmitinsyre og stearinsyre, fett, sulfater og fosfater, kalsium, kalium, magnesium og askorbinsyre.

Tips: Bringharaja: et hårvekstmirakel fra India

Fordelaktige effekter av oljer

Oljepakker eller -masker har umiskjennelig gunstige effekter på hår og hodebunn.

De anbefales først og fremst for personer som har tørt og sprøtt hår eller skadede og frynsete tupper. Oljer og ingrediensene i dem gir næring til håret, smører de tørre delene av håret, spesielt når det er kjemisk skadet av farging, bleking, permanent, føning og stryking.

Noen oljer anbefales å gni inn i hodebunnen, unntatt i fett hår, da de har helbredende og kurative effekter på hudsykdommer forårsaket av bakterier eller sopp.

Ved svært fett hår bør oljer bare gnides inn i de tørre delene og i tuppene. Når du velger riktig olje, bør du imidlertid passe på at den er 100 % naturlig og ikke tilsatt parabener, fargestoffer eller andre kunstige stoffer.

Kaldpressede og uraffinerte oljer er best, for da beholder de de nødvendige vitaminene og mineralene som trengs for å behandle og gi næring til håret.

Forsiktig: Naturlige oljer og produkter med en oljesammensetning bør fortrinnsvis brukes på tørre områder av håret (kjemisk eller mekanisk skadet og frynsete tupper).
De anbefales ikke for regelmessig eller økt bruk hos personer med hår som har tendens til å filtre.
Bruk og påføring på røttene avhenger av hårets typologi.
For fett hår er arganolje best egnet, da den ikke fetter og tynger håret og hodebunnen.

Ricinusolje er kjent for sine mange bruksområder, ikke bare til kosmetiske formål. Til hårbehandling er jamaicansk svart ricinusolje den mest effektive.

Den stimulerer veksten av nytt hår, styrker, regenererer, gir næring og fuktighet. Håret blir tykkere, sterkere, hvitere og mindre sprøtt.

Det stopper overdrevent hårtap. Det brukes også mot alopecia forårsaket av hudbetennelse i håret, som det også kurerer. Det har også en forebyggende effekt i denne forbindelse.

Den beroliger og gir næring til tørr hodebunn og forebygger dannelse av flass. I tillegg til håret har den en støttende effekt på øyevippene, som blir rikere, tykkere og lengre ved gjentatt bruk.

Hampolje er egnet for regenerering av hår som er skadet og slitt kjemisk og mekanisk.

Den fremmer dannelsen av nye hårfibre og forhindrer overdreven hårtap. Den inneholder de fleste stoffene som er uunnværlige for riktig hårvekst, som vitamin A, B, C, A, jern, magnesium, sink og omega-3-fettsyrer.

Den har også en helbredende og betennelsesdempende effekt ved behandling av sykdommer i hodebunnen.

Kokosolje, i likhet med ricinus- og hampolje, stimulerer veksten og dannelsen av nytt hår og regenererer tørt og skadet hår.

Ved regelmessig bruk blir håret sterkere, tykkere, ser sunt ut og får en vakker glans. Kokosoljens fordel i forhold til de andre oljene som allerede er nevnt, er at den trenger dypere inn i håret rundt skjellaget.

Det betyr at håret regenereres helt fra innsiden.

Olivenolje er et annet mirakel som fremmer ny hårvekst (stimulerer aktivt hårsekkene) og forhindrer gammelt hårtap (hydrering, regenerering, forbedring av hårstrukturen).

Den inneholder vitamin B og D, som er de mest uunnværlige av alle vitaminer for å ta vare på sunt hår og negler. Fordelen med olivenolje er at den er lett tilgjengelig (næringsmiddelindustrien) og billig.

Arganolje er en ekstra jomfruolje som presses fra frukten av argan-nøtten. Den kalles også marokkansk eller flytende gull på grunn av sin kraftige regenererende effekt på hud, hår og negler.

Den virker betennelsesdempende og antibakteriell på huden, og egner seg derfor godt til behandling av ulike betennelsesprosesser i hodebunnen forårsaket av bakterier og sopp.

Den fremmer hårvekst ved å gi næring til hårfibrene og forebygge hårtap. Den styrker og regenererer håret. Fordelen er at den ikke gjør håret tykkere enn andre oljer.

Eliminering av stress og behandling av sykdomstilstander

Faren ved stress ligger nettopp i å undervurdere konsekvensene av stress. Det er stress som forårsaker og fremskynder visse sykdomsprosesser i kroppen, forverrer og forlenger forløpet, behandlingen og helbredelsen.

Stress forårsaker en generell negativ tilstand i organismen, søvnforstyrrelser og immunitetsforstyrrelser. En av manifestasjonene er også overdreven hårtap og tynning.

Det er ekstremt viktig å eliminere denne uønskede faktoren så snart som mulig, da dens utholdenhet vil forhindre oss i å regenerere og vokse nytt sunt hår til tross for grundig pleie.

De mest kjente hjemmelagde maskene

Tabellen nedenfor beskriver de mest kjente hårmaskene. Effekten forsterkes hvis håret pakkes inn i matsikker folie og deretter i et håndkle.

Det er en god idé å oppholde seg i et varmt rom mens masken er på. Effekten av varme er størst.

Maskene som er beskrevet nedenfor, er bare et eksempel. Du kan selvfølgelig bruke en matvare eller en urt til å lage masken din i henhold til ditt aktuelle problem, avhengig av hårets kvalitet (mykt/hardt - noen matvarer mykgjør, andre styrker og forsterker).

Etter påføringsperioden vasker du masken grundig med lunkent vann.