Hva er hormonet testosteron og hvordan påvirker det den mannlige kroppen?

Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet, som produseres i testiklene på grunn av aktiviteten til de indre Leydig-cellene.

Produksjonen og utskillelsen styres av hormonet i den subkortikale kjertelen i adenohypofysen - luteiniserende hormon LH.

Nivået av mannlige kjønnshormoner (androgener) begynner å stige kraftig ved puberteten. Som et resultat dannes en mer maskulin mannlig kroppstype, mannlige kjønnsorganer og seksuelle lyster defineres.

Et tilstrekkelig høyt testosteronnivå opprettholdes frem til en mann er 30-40 år gammel.

Testosteron, som regnes som det viktigste mannlige kjønnshormonet, finnes imidlertid også i lave konsentrasjoner hos kvinner.

Sammen med østrogen spiller testosteron en nøkkelrolle i menns og kvinners ulike utseende og atferd. Det skaper dermed kjønnsdimorfisme.

Testosteronets funksjoner i kroppen

Et tilstrekkelig og balansert nivå av testosteron i den mannlige kroppen spiller en viktig rolle allerede i vekst- og pubertetsperioden, da utviklingen av primære og sekundære kjønnskarakteristika - muskelmasse, kjønnshårvekst, stemmemutasjon, mannlige kroppsproporsjoner osv.

Testosteronets viktigste funksjon er å stimulere produksjonen av sædceller i testiklene - spermatogenesen.

Testosteronets viktigste funksjon hos mannen:

• Utvikling av mannlige kjønnskarakteristika
• Stimulering av spermatogenesen (produksjon av sædceller)
• Fruktbarhet og sædkvalitet
• Effekt på libido og seksuell atferd
• Erektil aktivitet
• Utvikling av muskelmasse
• Regulering av energimetabolismen
• Effekt på energi og ytelse
• Dominant karakter
• Effekt på mental tilstand og humør

Den øvre normalgrensen for testosteronnivåer anses å være 1000 til 1200 nanogram per desiliter.

Den nedre grensen er satt til 300 nanogram per desiliter.

Testosteronproduksjonen i den mannlige kroppen forløper ikke jevnt gjennom hele livet. Etter en kraftig økning i testosteronproduksjonen i puberteten stabiliserer androgenproduksjonen seg langsomt i yrkesaktiv alder.

Individuelt, avhengig av livsstilen og helsen til mannen, allerede fra 30-40 år, reduseres produksjonen av androgener gradvis.

Den mest signifikante reduksjonen i testosteron skjer etter det femtiende året av en manns liv. Denne manifestasjonen kalles perioden med andropause - syndromet til den aldrende mannen.

Andropause er en periode med mannlig overgang forbundet med en reduksjon i dannelsen og nivået av androgenhormoner. Symptomer på andropause kommer alle gradvis og gradvis.

Mulige symptomer på andropause:

• Redusert libido og seksuell lyst
• nedgang i energi og yteevne
• forringelse av søvnkvaliteten
• humørsvingninger, angst, depresjon
• nedsatt hukommelse og konsentrasjon
• erektil dysfunksjon
• nedsatt ereksjon og oppnåelse av orgasme
• reduksjon i muskelmasse
• økning i fettreserver

Tap av testosteron

Tap av hormonet testosteron kan oppstå naturlig etter hvert som man blir eldre, men lave testosteronnivåer kan også forekomme i yngre alder.

Hormonnivået påvirkes av alder, livsstil, kosthold, fysisk aktivitet, helse og hormonsystem.

Reduserte testosteronnivåer kan skyldes en forstyrrelse i hormonsystemet i form av et problem med produksjonen av gonadotropiske hormoner, en forstyrrelse i skjoldbruskkjertelen, adenohypofysen i hjernen, en svulst, en forstyrrelse i utskillelsen direkte i testiklene eller en bivirkning av medikamentell behandling.

En negativ effekt på testosteronnivået skyldes dårlige livsstilsfaktorer som overdrevent alkoholforbruk, røyking og usunne matvaner.

Matvarer med for mye naturlig østrogen (soyaprodukter) er også et problem. Langvarig stress, søvnmangel, dårlig restitusjon og spesielt mangel på fysisk aktivitet har stor innvirkning på testosteronnivået.

De vanligste symptomene på testosteronnedgang

• Lav seksuell lyst
• Erektil dysfunksjon
• Fertilitetsproblemer
• Gynekomasti (brystforstørrelse)
• Psykisk ustabilitet
• Overfølsomhet
• Økt tretthet og utmattelse
• Problemer med det kardiovaskulære systemet

Hvordan øke testosteronnivået?

Behandling av lave testosteronnivåer kan gjøres med hormonsubstitusjon eller naturlige midler. Når testosteronnivået synker, er det nødvendig å identifisere årsaken og deretter bestemme riktig type behandling. Derfor anbefales det å konsultere en lege.

Hormonell behandling

Hormonerstatningsterapi er reseptpliktig. Testosteronholdige preparater (tabletter, injeksjoner, plaster, geler) vil øke testosteronnivået til det fysiologiske nivået.

Endringene i kroppen kan imidlertid først bli synlige etter flere måneders behandling.

Hormonerstatningsterapi med testosteron er en langtidsbehandling, og det er derfor viktig at den er trygg og effektiv med hensyn til pasientens helse.

I dag finnes det orale tabletter, injeksjoner, hudgeler og plaster som en del av hormonerstatningsbehandlingen.

I den innledende fasen av behandlingen er korttidspreparater å foretrekke fordi de kan seponeres raskt ved eventuelle bivirkninger.

De beste resultatene oppnås med tremåneders injeksjoner med testosteronerstatning. Mennene får fire injeksjoner i løpet av et år. Det injiserbare preparatet metaboliseres ikke i leveren, og det er derfor ofte ikke nødvendig å overvåke leverparametrene.

Naturlig behandling

Den naturlige behandlingsformen består av et tilpasset kosthold med vekt på tilskudd av magnesium, sink, selen og vitamin B, C og D.

Egg, avokado, mandler, oksekjøtt, kokos- eller olivenolje og andre former for sunt fett bør inngå i kostholdet.

Vær imidlertid forsiktig med økt inntak av soyaprodukter, som inneholder fytoøstrogener - den naturlige formen for østrogener i kosten.

Inntak av alkohol, koffein og røyking bør begrenses.

En egnet måte å stimulere testosteron på er trening og bevegelse. Styrketrening bidrar positivt til å spyle ut testosteron, spesielt ved kortvarig og høyintensiv trening.

Kvalitetssøvn og tilstrekkelig restitusjon spiller en viktig rolle.

Tilstrekkelig herding anbefales, da avkjøling av testiklene stimulerer testosteronproduksjonen. Denne behandlingsformen bør imidlertid konsulteres med lege.

Reseptfrie preparater (testosterontabletter)

Kosttilskudd i form av tabletter som inneholder naturlige stoffer og medisinske urter, er egnet for den generelle støtten til testosteronproduksjonen. Dette er støttende midler som kan kjøpes uten resept.

Eksempler er malet anker (Tribulus Terrestris), ekte ginseng, bukkehornkløver, sagpalmetto eller maca.

Ansjos er en populær urt, spesielt på grunn av sitt høye innhold av anabole steroider av vegetabilsk opprinnelse. Planten kalles "grønn viagra" på grunn av sin positive effekt på libido og sexliv.

Vær forsiktig med syntetiske preparater og anabole steroider, som har et stort antall uønskede fysiske og psykiske effekter på menneskekroppen.

Mulige bivirkninger av anabole steroider:

• høyere risiko for kreft (prostata, lever)
• høyere risiko for hjerteinfarkt
• skader på nyrene
• negative effekter på psyken
• kviser
• håravfall
• avhengighet

Overskudd av testosteron

Et betydelig overskudd av testosteron i kroppen er ikke sunt. Høye nivåer av dette hormonet kan gi seg utslag i humørsvingninger, aggresjon, risikoatferd, høyt blodtrykk, overdreven libido, kviser, kraftig kroppsbehåring og skallethet.

Det kan forårsakes av hormonelle forstyrrelser, skjoldbruskkjertelforstyrrelser, autoimmune sykdommer, kreft, bruk av anabole steroider, overdrevent alkoholforbruk, røyking og en svært usunn livsstil.

Behandlingen består i å finne årsaken og balansere nivået av mannlige hormoner til et naturlig nivå. Derfor er en konsultasjon med lege nødvendig.

Testosteronnivåer hos kvinner

Kvinner har omtrent 7 ganger lavere testosteronnivåer i kroppen enn menn. Hos kvinner varierer standardnivået fra 15 til 70 nanogram per desiliter blod.

Hvis testosteronnivået faller under 15 ng/dl blod, kan kvinner få problemer med å bli gravide, nedsatt libido og sexlyst, uregelmessig menstruasjon og endringer i brystvevet.

Hvis testosteronnivået overstiger 70 ng/dl blod, kan kvinner oppleve vektøkning, muskelvekst, høyere blodsukker, uteblitt menstruasjon, aggressivitet, akne og økt kjønnsbehåring.

Testosteronnivået hos kvinner kan begynne å stige ved for eksempel hormonelle forstyrrelser, for høyt jodinntak, bruk av anabole steroider, hirsutisme, PCOS og andre lidelser.

I begge tilfeller er det snakk om en hormonell ubalanse. For å finne årsaken og bestemme type behandling er det nødvendig med en profesjonell konsultasjon med en lege.