Hva er riktig kosthold ved diaré, forstoppelse eller oppkast? Hvordan stoppe dem?

Har du diaré eller forstoppelse, eller lider du av oppkast?
Lurer du på hva som er passende og upassende å spise når du har disse problemene?
Men pass på, å la være å spise er ikke løsningen.

Et riktig kosthold ved fordøyelsessykdommer er avgjørende for å lykkes. Dagens tema berører tre problemer. Vi snakker om kostholdsrestriksjoner og anbefalinger for diaré, forstoppelse og oppkast.

La oss ikke glemme at det i tillegg til kostholdet også er viktig med dietttiltak.

Hvert av de ovennevnte problemene kan ha en annen underliggende årsak. I de fleste tilfeller er det forbundet med fordøyelseskanalen. Mat passerer fra munnen til mage og tarm. Derfor påvirker det vi spiser direkte forløpet.

La oss sammen se på alle sommerproblemene:
Vår helse om sommeren - sol, varme, skader og sykdommer

Kosthold og andre anbefalinger ved diaré

Diaré er et symptom som er relatert til en rekke sykdommer og plager. Det kan være smittsomt eller ikke-smittsomt, akutt eller kronisk.

Det kjennetegnes av tynn til vannaktig avføring som kommer mer enn 3 ganger om dagen og i store mengder. Diaré ledsages også av andre symptomer.

Hva er symptomene og tilhørende vanskeligheter ved diaré:

• tynn til vannaktig avføring
• mer enn 3-5 ganger om dagen
• med en blanding av slim eller skum
• misfarget avføring, f.eks. grønn eller svart med blod i
• lukt av forråtnelse, puss
• generell svakhet
• manglende appetitt
• kvalme og tyngdefølelse i magen
• magesmerter, smerter i nedre del avmagen eller i flankene
• en følelse av kvalme eller oppkast
• økt kroppstemperatur eller feber

I tillegg til disse symptomene er det visse faresignaler vi må huske på. Disse vil varsle oss om behovet for å handle og ikke vente. Og derfor søke profesjonell hjelp. Fortrinnsvis hos en distriktslege eller allmennlege for voksne eller barn. Etter stengetid på legevakt eller sykehus.

Vær oppmerksom på faresignalene i tabellen nedenfor.

Les også:artikkel om diaré om sommeren fra magasinet

Se kur og kostholdstiltak

Vi lister opp de grunnleggende behandlings- og kostholdstiltakene for diaré. Suksessen med diarébehandling avhenger ikke bare av medisinering og kostholdsendring.

Forstoppelse og grunnleggende håndtering av forstoppelse

De fleste av oss har nok opplevd forstoppelse i større eller mindre grad. Forstoppelse er problemer med å tømme avføringen. Den kan komme ut i små og utilstrekkelige mengder, eller den kan stoppe helt opp.

Denne avføringsforstyrrelsen varer i en viss periode.

Og dette avgjør også om det er forstoppelse eller ikke.

Noen har avføring bare én gang om dagen, noen etter hvert hovedmåltid, mens andre har avføring to eller tre ganger i uken.

Hva er de typiske symptomene på forstoppelse:

• en reduksjon i den vanlige avføringshyppigheten
• hard til stiv avføring
• avføring av små mengder avføring til fullstendig opphør
• smertefull og anstrengt avføring
• trykk på endetarmen
• følelse av metthet, oppblåsthet
• magesmerter, kolikk og kramper
• overfylt tarm
• stiv konsistens som er følbar i endetarmen
• mangel på matlyst
• kvalme, følelse av å kaste opp
• hemoroider
• hodepine

Advarsel
Ved forstoppelse er det en tilstand der det oppstår paradoksal diaré.
Flytende avføring, som presses bak en stiv hindring, renner forbi den stive hindringen og tømmes i form av diaré.
Magen er fortsatt oppsvulmet, smertefull. Vanskeligheter vedvarer etter denne mangelen på tømming.
Spotting av undertøy kan være til stede.

Kortfattet informasjon om forstoppelse

På samme måte som ved diaré krever forstoppelse endring av kostholdsvaner i tillegg til kostholdet. Disse rådene skal bidra til bedre håndtering av plagene og dermed til fremtidig forebygging.

Hvordan håndtere oppkast?

I den siste delen kommer vi til oppkast. Oppkast er et symptom på ulike sykdommer. Det er en svært viktig refleks og forsvarsmekanisme. For eksempel er det svært viktig ved ulike forgiftninger, som soppforgiftning.

Magen kan tømmes ved oppkast selv etter at man har spist for mye mat. Ubehag i fordøyelsen og magesmerter etter å ha spist forekommer også ved galleblæreproblemer eller irritabel tarm.

Disse eksemplene er av perifer opprinnelse, der de ikke har sitt utspring i hjernen. Oppkast er imidlertid også av sentral art. I dette tilfellet er oppkastsenteret i hjernen irritert.

Interessant informasjon i følgende artikler:
Migrene (hodepine) forbundet med magesmerter.
Hva er symptomene på høyt blodtrykk i bladet
En alvorlig diagnose er hjerneslag.

Problemer som vanligvis følger med oppkast:

• Kvalme (følelse av å kaste opp).
• Kvalme
• magesmerter, oftest i epigastriet (magen)
• pyrosis, (halsbrann)
• økt spyttsekresjon
• hodepine
• tretthet og svakhet

Anbefalinger for diett og kosthold

Endring av diett og kosthold vil bidra til raskere helbredelse og restitusjon. Se anbefalingene.

Væske

• Tilstrekkelige mengder
• med en skje
• 1-2 timer etter et måltid
• mineralvann uten kullsyre
• usøtet te
• vann
• Begrens inntak av kaffe, søtet drikke og juice
• alkohol - stopp
• kamille og mynte er godt for magen

Mat

• små porsjoner og oftere
• bare tørr mat (kjeks) midt på dagen
• lette og fettfattige måltider, frukt og grønnsaker
• kokt og dampet mat
• fullkornsbrød
• unngå fet mat
• unngå meieriprodukter
• Vær forsiktig med for sterk, krydret og aromatisk mat.

Vedvarer oppkastene uten mat og væske? Oppsøk lege for undersøkelse.