Hva kan hevelse i bena hos unge kvinner eller under graviditet skyldes?

Hevelse i føttene rammer oss ikke bare i alderdommen eller som følge av en bestemt sykdom. Under graviditet, etter fødsel, operasjon eller skade er det ganske vanlig hos unge og ellers friske kvinner. Og ikke bare da.

Årsakene kan være forskjellige, enten det dreier seg om hevelse i ett ben, begge ben, ankel eller legg. La oss se nærmere på dem.

Som et resultat av hevelse kan det oppstå forstyrrelser i utvekslingen av vann og næringsstoffer mellom blodet og cellene.

Årsak til hevelse i bena

Hevelse (ødem) er faktisk opphopning av væske i det intercellulære rommet. Årsakene kan deles inn i lokale og generelle.

Lokal eller stedsspesifikk hevelse skyldes for eksempel skade eller betennelse.

Generelle eller systemiske årsaker er for eksempel hjertesvikt eller nyresvikt.

Hevelser i beina er spesielt fremtredende om sommeren og i varme omgivelser. Årsaken til dette er varmen. Den utvider blodårene og bremser dermed blodstrømmen. I tillegg øker også risikoen for dehydrering.

Smertefulle, tunge og hovne føtter

Følelsen av tunge ben, hevelser eller smerter blir mer og mer vanlig, også blant unge mennesker. I utgangspunktet er det tyngdekraften som er den skyldige. Dette burde imidlertid være lett å overvinne for kroppen. Årsakene til at dette ikke er tilfelle, er mange.

Tvert imot, de forekommer ganske ofte. Det skyldes hovedsakelig vår livsstil i dag. Les artikkelen vår.

Faktorer som påvirker utviklingen av hevelse og smerter i føttene negativt:

• Overvekt
• stillesittende livsstil
• mangel på mosjon
• upassende kosthold
• Stress

Smerter og hevelser i bena er som regel tegn på problemer med venesystemet og blodets tilbakeføring. Det oppstår tap av elastisitet og svekkelse av veneveggen. Blodet hoper seg opp i venene, blodgjennomstrømningen svekkes og det oppstår hevelser.

Misfarging av huden, synlige åreknuter eller såkalte åreknuter bør ikke betraktes som et estetisk problem. Les mer om kronisk venøs sykdom og venøs insuffisiens.

Lange perioder med stående og sittende arbeid

Hevelse i underekstremitetene etter lengre tids stående eller sittende er til en viss grad naturlig. Det oppstår spontant og utgjør ingen alvorlig risiko. Årsaken til slik hevelse er at venestrømmen fra underekstremitetene tilbake til hjertet reduseres.

Det oppstår spesielt under lengre reiser, når pumpen i leggmuskulaturen ikke fungerer under lange perioder med sitting. Dette betyr at leggmusklene ikke fungerer når man sitter eller står på ett sted. Dette bremser venøs retur, og blodet akkumuleres i underekstremitetene.

En faktor som ytterligere forverrer denne tilbakestrømningen av blod fra underekstremitetene, er varme. I varme omgivelser, for eksempel om sommeren, utvider blodårene seg naturlig for å kjøle ned kroppen. I slike blodårer reduseres imidlertid blodstrømmen gjennom karene, samtidig som blodet hoper seg opp.

Disse hevelsene bør avta i løpet av noen dager. Hvis de fortsetter å vedvare, kan de være et uttrykk for andre sykdommer i venene eller lymfesystemet. Les også om lymfødem.

En alvorlig sykdom som er relatert til hevelse i underbena og reiser er venøs trombose. Det er en smertefull sykdom med høy risiko for andre helsekomplikasjoner. Du bør være spesielt oppmerksom hvis du observerer smerter og hevelse i bare ett ben.

Les om det i artikkelen.

Slik forebygger du hevelse og væske i beina under svangerskapet

Hevelse, tunge ben og åreknuter er vanligere hos kvinner enn hos menn. Hormonelle endringer, hyppig bruk av høye sko, trange klær og selvfølgelig graviditet eller overgangsalder bidrar til dette.

Under svangerskapet kan opptil 75 % av kvinnene oppleve hevelser i føttene, noe som er forbundet med økt vannansamling i kroppen og problemer med å få blodet til å strømme tilbake.

Dette estetiske problemet er spesielt plagsomt for kvinner, men hvorfor?

Hva er årsakene til hevelse i tredje trimester av svangerskapet?

Størrelsen på fosteret og livmoren, som trykker på vena cava inferior, bidrar til disse hevelsene. Gjennom denne venen strømmer blod fra underkroppen til hjertet. Trykket fra den voksende babyen reduserer denne strømmen. Blodet akkumuleres spesielt i underekstremitetene, noe som resulterer i hevelser.

Hevelse i de første månedene av svangerskapet?

Hevelse kan oppstå allerede tidlig i svangerskapet. Slik hevelse skyldes oftest væskeansamling i kroppen og en økning i det totale væskevolumet i kroppen, noe som er naturlig og ufarlig under svangerskapet. Det skyldes økt produksjon av antidiuretisk hormon, som påvirker nyrefunksjonen.

Hevelse ved svangerskapsforgiftning

Hevelse som kan indikere en viss risiko, er hevelse forårsaket av svangerskapsforgiftning. Du kan mistenke denne sykdommen, spesielt hvis du merker hevelse ikke bare på underekstremitetene, men også på hendene eller i ansiktet.

Dette er graviditetsindusert høyt blodtrykk med tilstedeværelse av protein i urinen og hevelse.

For en gravid kvinne utgjør svangerskapsforgiftning en trussel mot nyrene, leveren og nervesystemet. Fosteret er i sin tur utsatt for redusert tilførsel av oksygen og næringsstoffer via navlestrengen.

Les mer om risikoen ved svangerskapsforgiftning og symptomene under svangerskapet.

Under svangerskapet kan det oppstå en lang rekke problemer og ulemper. Noen er naturlige og utgjør ikke noe alvorlig problem. Andre utgjør en potensiell risiko for både mor og foster.

Den beste måten å forhindre mange komplikasjoner og problemer er i perioden før graviditet. Dette inkluderer et godt kosthold, tilstrekkelig ernæring og å holde seg i form. Under graviditet er et fullstendig forbud mot røyking og alkohol en selvfølge.

Du kan også være interessert i artikkelen.

Hevelse etter fødsel og keisersnitt

Det er kvinner som har opplevd hevelse i bena etter fødselen. Årsaken er at under fødselen går protein tapt i økt hastighet og væske lekker ut av blodet i vevet.

Gi deg selv rikelig med hvile og et proteinrikt kosthold. Hevelsen bør gå over med tiden, men hvis den vedvarer i mer enn en uke, bør du oppsøke gynekolog.

Spesielt ammende mødre bør spise rikelig med protein, kalsium og fullkornsprodukter etter fødselen.

Tabellen viser noen matvarer med høyt proteininnhold

Hevelse i én kroppsdel

Når det gjelder hevelse i bare ett lem, er det vanligvis et lokalt problem. Det er oftest et resultat av betennelse, skade eller venøs sykdom. Det er ofte ledsaget av smerte og rødhet.

Hva forårsaker hevelse i hender, føtter og ankler?

Hevelse ved skade

Hevelse følger ofte med ulike skader, der integriteten til ulike strukturer forstyrres, avhengig av skadetype.

Ved blåmerker oppstår det blødninger i underhuden eller vevet. Ved forstuinger, forvridninger eller brudd oppstår det i tillegg til blødninger også skader på muskler, leddbånd og andre myke strukturer.

Alle disse skadene kjennetegnes av smerte, nedsatt bevegelighet og hevelse. Det kan oppstå et blåmerke - hematom.

Både hevelsen og betennelsen som oppstår, har sin egen begrunnelse og betydning. Hevelsen bidrar blant annet til å immobilisere den skadde kroppsdelen, mens betennelsen fremskynder tilhelingsprosessen.

Les mer om skader i underekstremitetene i artikkelen .

Hvordan unngå unødvendig hevelse i bena?

En aktiv livsstil forebygger mange sykdommer. Regelmessig fysisk aktivitet er også viktig i kampen mot hovne føtter. De mest effektive aktivitetene er de som fremmer blodgjennomstrømningen i kroppen, for eksempel gåing, løping, svømming, sykling og dans.

Derimot bør du være forsiktig med styrkeidretter som styrketrening og tunge løft, da disse aktivitetene kan belaste blodårer og klaffer.

Når du er på reise, bør du ta tilstrekkelig med pauser. Forsøk å bevege beina og strekke ut leggmuskulaturen. Ikke sitt med bena i kors. Det gjør det svært vanskelig for blodet å sirkulere gjennom beina. Legg dem opp hvis det er mulig.

Strammestrømper kan også være et godt forebyggende tiltak. Spør legen din eller apoteket om råd om valg av strømper.

Glem ikke å drikke nok. Spesielt om sommeren mister kroppen mer væske enn du tror.

Les vår interessante magasinartikkel.

Unngå lange perioder med stående og sittende arbeid og unngå stress. Unngå salt, alkohol og et variert og balansert kosthold.

Ikke bruk for mye salt, for salt binder væske i kroppen. Forsøk å få i deg nok væske, for tilstrekkelig væskeinntak hjelper kroppen med å kvitte seg med overflødig væske.

Gå helst i løse klær og behagelige sko, og sørg i det minste for lett mosjon eller regelmessige spaserturer.

Når du legger deg ned under svangerskapet, foretrekker du spesielt stillingen på venstre side. I denne stillingen trykker ikke fosteret på vena cava inferior og hindrer ikke blodstrømmen fra underekstremitetene.