Hvordan man (ikke) skal spise ved akutt diaré + Riktig kosthold + Årsaker

Diaré rammer nyfødte, barn, voksne og eldre.

Diaré er en tilstand med økt avføringshyppighet. Avføringen kommer plutselig, og avføringen er vannaktig og rennende.

Det medfølgende fenomenet er ofte smerter i magen og kvalme.

Årsaken til diaré, symptomer, passende kosthold, vitamin- og mineraltilskudd ved diaré og mye annen interessant informasjon finner du i følgende artikkel.

Hva er diaré og hva er de vanligste årsakene?

Diaré kalles på fagspråket diaré, og defineres som at man har avføring mer enn tre ganger om dagen, og at avføringen er tynn og vannaktig.

Det er en forsvarsmekanisme i kroppen, som på denne måten forsøker å kvitte seg med skadelige og uønskede stoffer fra fordøyelseskanalen.

Diaré inndeles etter varighet i akutt og kronisk diaré.

Kronisk diaré kan vare i flere uker eller måneder.

Kronisk diaré skyldes hovedsakelig kroniske betennelsessykdommer i fordøyelseskanalen (f.eks. ulcerøs kolitt), infeksjoner eller systemiske sykdommer som cøliaki.

Akutt diaré skyldes hovedsakelig feil kosthold, uhensiktsmessige spisevaner eller virus- eller bakterieinfeksjoner.

Kortvarig diaré skyldes i de fleste tilfeller dårlig fordøyd mat, feilaktig endret kosthold eller en mulig allergisk reaksjon på en komponent i maten.

Kortvarig diaré hos reisende er også spesifikk og oppstår når man reiser til andre land med andre hygienestandarder. Den smitter hovedsakelig via forurenset vann.

Mulige årsaker til akutt diaré:

• Bakterielle infeksjoner
• Virusinfeksjoner
• Parasittinfeksjon
• Reaksjon på feilaktig kosthold
• Feilaktige spisevaner
• Reaksjon på bedervet mat
• Reaksjon på dårlig tilberedt mat
• Reaksjoner på medikamentell behandling (f.eks. antibiotika)
• Matintoleranse og allergier
• Stress og følelsesmessig belastning
• Menstruasjon og PMS
• Matforgiftning
• Psykogene faktorer
• Stress, angst og nervøsitet

Manifestasjoner og symptomer på akutt diaré

Det viktigste symptomet på diaré er hyppig løs avføring med trang til å spise et stort måltid.

Kvalme, oppblåsthet, kramper og smerter i mage og underliv er vanlig. Det er mulig å oppleve bare ett symptom, men også en kombinasjon av dem.

Mulige symptomer og manifestasjoner av diaré:

• Kvalme
• kvalme, oppkast
• svimmelhet
• generell svakhet
• magesmerter
• hodepine
• kramper i magen
• følelse av oppblåsthet og luft i magen
• dehydrering
• hyppig trang til å utføre et stort behov
• tynn og vannaktig avføring
• stort avføringsvolum

Behandlingsalternativer eller hvordan stoppe diaré?

Diaré kan føre til et spesielt raskt tap av væske fra kroppen. Det er risiko for dehydrering (mangel på vann i kroppen). Diaré må behandles umiddelbart, da dehydrering kan få alvorlige konsekvenser.

Les også:
Hva er symptomene på dehydrering? Kjenner du årsakene? Hvordan rehydrere kroppen?
Hvorfor er dehydrering farlig hos barn? Hva er symptomene?

Væskebehandling er viktig, helst i form av vanlig vann, usøtet mineralvann, søtet urtete eller elektrolyttdrikke. I mer alvorlige tilfeller kan væske gis gjennom intravenøs infusjonsbehandling.

Økt inntak av væske er nødvendig for å forhindre dehydrering av kroppen.

Hjemmebehandling består av et hvileregime uten fysisk og mental anstrengelse.

Det er nødvendig å følge visse kostholdstiltak og unngå feil i kostholdet.

Hvis årsaken til din akutte diaré er en bakteriell, viral eller parasittisk infeksjon, kan legen din foreskrive medisinsk behandling i form av antibiotika (eller antivirale legemidler) etter en profesjonell diagnose.

En gastrointestinolog vil diagnostisere en annen årsak til fordøyelsesproblemene.

Når er det hensiktsmessig å søke profesjonell hjelp?

Søk medisinsk hjelp hvis:

• Akutt diaré varer i uvanlig lang tid
• Du har en kroppstemperatur på 38 °C eller høyere.
• Du har avføring som inneholder blod
• Du har avføring som inneholder puss
• Du har svart og tjæreaktig avføring
• Du føler deg uvel og er i tvil om hva symptomene skyldes.

Hensiktsmessig kosthold og kostholdstiltak ved akutt diaré

Målet med et modifisert kosthold ved diaré er å eliminere matvarer som er vanskelige å fordøye, og i stedet fylle på med vitaminer og mineraler som mangler (kalium, natrium, kalsium ...).

Rehydrering med umettet mineralvann, vanlig vann, te eller ioniske drikker er viktig.

Glukoseinntaket er viktig, så det anbefales å søte vannet som drikkes. Ved store mengder dehydreringsdiaré kan elektrolyttionedrikker brukes for å hydrere og gi næring til kroppen.

Vær oppmerksom på at kunstige søtningsmidler har en avførende effekt og derfor ikke er egnet ved diarésykdom.

Naturlige urtehjelpemidler i form av te bidrar til bedre fordøyelse og lindrer smertefulle kramper, for eksempel kamille, sitronmelisse, johannesurt, ringblomst, salvie eller sitronmelisse.

Det anbefales ikke å drikke kaffe, alkohol eller laktoseholdige meieriprodukter. Koffein fremmer væskeutskillelsen og forverrer dermed diarésymptomene.

Kostholdet bør ikke overbelastes med tung, krydret, fet mat, meieriprodukter og store mengder fiber.

Derimot er kjeks/kjeks, gammelt hvitt brød, banan, gulrot, eple, kokt potet eller buljong gode valg.

Hvis du lider av akutt diaré, er det tilrådelig å følge dietten i minst 3-5 dager. Hvis diaréen er av smittsom opprinnelse, er det imidlertid nødvendig å følge kostholdsanbefalingene fra legen din.

Det anbefales å spise maten sakte og gradvis i mindre porsjoner.

Hvilken diett er passende eller upassende?

Egnede matvarer:

• Hvit ris, poteter (høyt innhold av stivelse)
• frukt (eple, banan, blåbær)
• gulrøtter
• hvitt brød, kjeks, småkaker
• ren buljong (kylling, storfekjøtt)
• magert kjøtt på naturlig måte
• barnemat
• te (svart te, urtete, fruktte, rooibos...)

Uhensiktsmessig mat:

• Fet, vanskelig fordøyelig mat
• stekt mat
• krydret mat
• mat som inneholder for mye syre
• meieriprodukter som inneholder laktose (yoghurt, cottage cheese, grøt...)
• fettholdig kjøtt og fisk
• belgfrukter (bønner, erter, linser...)
• fullkornsprodukter
• mye fiberrike grønnsaker (grønnkål, kål)
• kaffe og alkohol
• energidrikker
• kunstige søtningsmidler
• matvareingredienser med intoleranse

Medisiner, vitaminer og mineraler (kosttilskudd) mot diaré

Ved diaré er det et stort tap av væske, vitaminer og mineraler. Det er derfor nødvendig å støtte helsen ved økt næringstilskudd også i form av kosttilskudd.

Et variert og balansert kosthold er en tilstrekkelig kilde til vitaminer, men noen ganger er det nødvendig å ta kosttilskudd, spesielt ved tilbakevendende diaré.

Ved diarésykdommer anbefales det å ta tilskudd av mineraler som natrium, kalium, kalsium og sink.

Reseptfrie preparater for undertrykkelse av diaré er først og fremst basert på prinsippet om et stoff som har evnen til å tykne avføringen og dermed eliminere hyppig avføring. Noen medisiner øker motstanden i tarmslimhinnen.

Blant de grunnleggende rettsmidler for diaré er trekull og probiotika. Det bør imidlertid nevnes at trekull påvirker effekten av andre legemidler. Derfor er det viktig å observere et visst tidsintervall mellom bruken av dem. Det kan også redusere mengden overdreven gass i fordøyelseskanalen, og dermed eliminere kvalme og en følelse av oppblåsthet.

For å gjenopprette bakteriebalansen i fordøyelseskanalen er det tilrådelig å gripe til probiotika. Når diaré oppstår, reduseres antallet probiotiske bakterier i fordøyelseskanalen. Probiotika og prebiotika tilfører de nødvendige mikroorganismene til fordøyelseskanalen for å fremme en balanse mellom de riktige bakteriene.

Les mer:
Probiotika: Når skal man ta dem? Hvordan velge de riktige?

Det er tilrådelig å konsultere en farmasøyt når du velger en bestemt medisin. Når diaré varer mer enn 3 dager, er det nødvendig å søke profesjonell hjelp fra en lege. Det er også nødvendig å varsle pasienten om å legge merke til patologiske endringer som blod og slim i avføringen.

Ytterligere informasjon også i artiklene:

• Hva er riktig kosthold for diaré, forstoppelse eller oppkast? Hvordan stoppe dem?
• Hvordan stoppe diaré hos barn og hva du skal gjøre med det (medisiner + kosthold)