Hvordan velge solkrem? Hvorfor 50 til barn, og hva er UV, SPF, fototype?

Hvordan velger jeg riktig solkrem? Hvorfor er det viktig med høyest mulig beskyttelse for barn, og hva er begrepene UV, SPF og fototype?

Det er viktig å kjenne igjen et produkts evne til å fange opp skadelig UV-stråling. Denne strålingen kan enkelt deles inn i UVA og UVB. Begge er komponenter av ultrafiolett (sol)stråling. UVA trenger dypere inn og gir varige skader på huden, mens UVB hovedsakelig gir overfladisk solbrenthet.

Beskyttelse mot UVB-stråling vises under betegnelsen SPF (solbeskyttelsesfilter).

SPF 6-10 = lav beskyttelse
SPF 15-25 = middels beskyttelse
SPF 30-50 = høy beskyttelse
SPF 50+ = svært høy beskyttelse

Beskyttelsen mot UVA-stråling er igjen angitt med forkortelsen PPD (persistent pigment darkening). Loven krever imidlertid ikke at denne informasjonen skal vises, så du vil ofte ikke finne den på emballasjen.

Klassifisering av solkremer etter filtertype

Solkremer beskytter oss på grunnlag av filteret de inneholder. Dette kan være fysisk eller kjemisk. Det ideelle produktet bør inneholde en kombinasjon av begge filtrene.

Fysisk og kjemisk filter i tabellen

Fysiske produkter	Kjemiske preparater
inneholder stoffer som reflekterer UV-stråler fra hudens overflate	inneholder ingredienser som absorberer UV-stråler og omdanner UV-strålene til varme
virker umiddelbart og over lengre tid egnet for sensitiv hud vanskeligere å smøre ut kan etterlate en hvit hinne	virker etter ca. 20 minutter økt risiko for hudirritasjon lettere å smøre ut krever hyppigere påføring

Hvordan velge riktig solkrem

Riktig valg av solkrem avhenger av flere faktorer. Vi ønsker alle å få mest mulig ut av solens stråler og få en sunn og vakker solbrun hud. Les om hvordan du får en fin brunfarge i vår artikkel om sunn soling.

Finn ut hvilken hudfototype du har

Hvordan vi kan forsvare oss mot de skadelige strålene, har mye å gjøre med hvilken fototype vi har.

Tabellen nedenfor viser fototypene

Fototype	Beskrivelse
Fototype 1	Svært lys hud, fregner blondt, rødt hår blå, grønne øyne svært solfølsom hud solbrent til rød forbrenningstid 3-10 minutter Soling er skadelig bruk selvbruner i stedet for soling barnas hud
Fototype 2	lys hud blondt, mørkblondt hår blå øyne hud som er følsom for sol blir langsomt brun, brenner seg først forbrenningstid 10-20 minutter
Fototype 3	mørkere hud mørkblondt, brunt hår brun, blandet øyefarge hud som er litt følsom for solen blir raskt brun forbrenningstid 20-30 minutter
Fototype 4	brun hud brunt eller svart hår mørke, svarte øyne hud som er minst følsom for solen blir raskt brun, brunfargen varer solingstid 40 minutter

Vi klassifiserer barnehud som fototype 1.
Derfor velger vi alltid solfaktor 50 eller 50+ for barn.

Solkrem for barn med OF 50, barna er på stranden ved sjøen og koser seg, hendene i været... — I barndommen velger vi SPF 50 og 50+. Kilde: Thinkstock

Beliggenheten er også avgjørende...

Husk at strålingsintensiteten er høyere i kystområder eller på fjellet.

For å si det enkelt:

Jo nærmere ekvator eller høyere opp i fjellet (og dermed nærmere solen), jo høyere solfaktor trenger du.

Aktivitet og trening

Vi svetter mer under sportslige aktiviteter. Derfor kan det hende at kremen ikke er like effektiv. Derfor må du smøre deg inn gjentatte ganger slik at beskyttelsesfilmen på kroppens hud ikke brytes ned på grunn av svette.

Hvis du planlegger å svømme, bør du foretrekke vanntette produkter. Vi må også påføre på nytt gjentatte ganger.

På våren og forsommeren er det alltid bedre å bruke en krem med høyere faktor og begynne å sole seg gradvis. Selv mer motstandsdyktige og mørkere hudtyper er mer utsatt for solbrenthet etter en lang vinter.

Ung mann tar på seg solkrem, idrettsutøver, muskler, solbriller, sjø, strand, sol — Tenk på å male gjentatte ganger i forbindelse med fysiske aktiviteter. Kilde: Thinkstock

Hva en solkrem av god kvalitet bør inneholde (ikke inneholde)

I tillegg til den grunnleggende informasjonen på etiketten, bør du være oppmerksom på ingrediensene i produktet.

En krem av god kvalitet bør inneholde ingredienser som forebygger hudirritasjon, kløe og tørrhet, for eksempel sheasmør, vitaminer, planteekstrakter og andre nærende og fuktighetsgivende ingredienser.

Uønskede ingredienser er blant annet parabener, parafin, oksybenzon, syntetiske duftstoffer og lignende irriterende ingredienser.

La oss ta en titt på alle sommerproblemene under ett:
Vår helse om sommeren - sol, varme, skader og sykdommer

Bruk av solkrem

Hvis du undervurderer riktig påføring av et produkt, kan beskyttelsesfaktoren reduseres med opptil to tredjedeler. Det kan altså lett skje at du ved feil eller utilstrekkelig påføring av en faktor 50-krem utsetter deg for solen som om det var en faktor 20-krem.

Derfor er det viktig med presisjon, og det beste er å påføre produktet konsekvent, minst 20 minutter før du eksponerer deg for solen. Vær ekstra oppmerksom på mer følsomme områder som nese, kinn, lepper og skuldre.

Her er en liten guide som hjelper deg med å bestemme hvilken UV-faktor du skal velge.

Tiden du planlegger å oppholde deg i solen, dividert med tiden det tar huden din å forsvare seg = den nødvendige faktoren.