Lymfedrenasje: hvordan støtter man lymfesystemet? Hva er det til for?

Hva er lymfedrenasje, og hvor hjelper det overalt?

Menneskets lymfesystem

Menneskets lymfesystem spiller en viktig rolle som forsvarsskjold. Helt fra fødselen av bygger det opp og forbedrer immunsystemets forsvar og motstandskraft.

Gjennom hele livet dannes det antistoffer mot farlige og skadelige stoffer i lymfeorganene. Tidligere ble lymfesystemet kalt "hvite blodårer".

Lymfesystemet består av:

• lymfe
• Lymfeknuter
• Lymfekar
• Lymfeorganer

Lymfe

Lymfe er en fargeløs, klar væske som dannes av vevsvæske og ved filtrering av blodplasma. I lymfen filtreres proteiner, fettløselige vitaminer, steroidhormoner og noen typer metaller.

Lymfens viktigste funksjon er å samle opp, transportere og fjerne avfallsstoffer. En viktig funksjon er filtreringen og rensingen i lymfeknutene.

Lymfebevegelsene skjer ved hjelp av bevegelsene til den glatte muskulaturen i blodårene, sammentrekninger i musklene rundt, respirasjonsbevegelser, peristaltikk i blodårene og sugetrykket i høyre forkammer.

Hver dag utveksles 2 liter lymfevæske i menneskets kretsløp.

Lymfeknuter

Lymfeknutene ligger spesielt i lymfekjertelen. De er hovedsakelig plassert på de punktene der lymfe strømmer fra en bestemt del av kroppen. Lymfeknutene føres inn i lymfeknutene av de tilførende lymfekarene, og lymfekarene går ut av lymfeknutene.

Lymfeknutene har som hovedfunksjon å filtrere og rense lymfen. De kalles biologiske filtre. De filtrerer bort bakterier, virus, sopp og andre skadelige avfallsstoffer. Lymfen som passerer gjennom lymfeknutene, blir dermed renset.

Lymfekarene

Lymfekapillærene går sammen til blodkar. De inneholder spesifikke ventiler som forhindrer tilbakestrømning av lymfe i kroppen. Deres funksjon er å formidle lymfestrømmen til lymfeknuter og organer. De er fordelt nesten over hele kroppen og ligner et elveleie.

Lymfeorganer

Lymfeorganene deles inn i primære og sekundære organer etter hvilken funksjon de har. Det primære organet er den røde benmargen og thymus.

Den røde benmargen er ansvarlig for produksjonen av T-lymfocytter og B-lymfocytter, hvis funksjon er å forsvare kroppen (immunceller).

Thymus spiller en rolle spesielt fra fødselen til slutten av puberteten. Lymfocytter modnes og differensieres til spesifikke T-lymfocytter. Det bidrar til å gjenkjenne skadelige og fremmede stoffer. Etter puberteten endres det til en spesifikk bindevevsstruktur.

Det sekundære organet er milten og lymfeknutene.

Miltens grunnleggende funksjoner inkluderer filtrering og rensing av blodet. Den mister gamle erytrocytter (røde blodlegemer). En annen funksjon er produksjonen av hvite blodlegemer. Den produserer lymfocytter, som er spesifisert i forskjellige typer.

Lymfesystemets funksjoner:

• Produksjon av lymfocytter (immunceller)
• Økning av kroppens forsvar
• Gjenkjenning av skadelige stoffer
• Filtrering av skadelige stoffer og avfallsstoffer
• Filtrering og rensing av blodet

Lymfødem

Lymfødem eller lymfødem oppstår når stoffskifteprodukter ikke dreneres tilstrekkelig av lymfesystemet.

Det er et patologisk fenomen som skyldes at lymfesystemet ikke fungerer som det skal. Lymfe akkumuleres og dreneres ikke tilstrekkelig.

Hevelse kan forekomme i alle deler av kroppen, men oftest er det øvre og nedre ekstremiteter som rammes.

Som et resultat av overdreven opphopning av proteiner eller lymfe oppstår det en betennelsesprosess i kroppen. Kollagenfibre sprer seg. Dette fører til fibrose i huden og det subkutane vevet, og reduserer dermed bevegeligheten i konkaviteten.

De vanligste symptomene på lymfødem er synlig hevelse, en tung følelse i bena, trykk under huden, nummenhet i det berørte området og problemer med å bøye lemmer i leddene.

Lymfødem deles inn i primært og sekundært lymfødem avhengig av etiologien.

Primært lymfødem oppstår som følge av medfødt sykdom (aplasi, hypoplasi av blodkar osv.). Det manifesterer seg først i underekstremitetene og sprer seg mot hjertet.

Det kan også oppstå i forbindelse med graviditet, infeksjon eller traumer, når lymfesystemet ikke klarer å håndtere det økte trykket.

Sekundært lymfødem kan oppstå som følge av skader på lymfesystemet. Det forekommer i alle aldre. Årsakene til skader er hovedsakelig skader, svulster, operasjoner, fedme, betennelser, immobilisering av lemmer og annet.

Som en del av diagnostisering og behandling av lymfatiske problemer er det nødvendig med en konsultasjon med en lege for å fastslå årsaken og velge behandling.

En detaljert anamnese, undersøkelse ved aspirasjon og palpasjon, samt resultatene av kar- og hjerteundersøkelser og lymfoscintigrafi er hensiktsmessig.

Målet med behandlingen er å forbedre pasientens livskvalitet, lindre smerte, redusere hevelse, fremme aktivering av lymfesystemet og forebygge mulige komplikasjoner.

Lymfedrenasje

Lymfedrenasje er en spesiell behandlingsteknikk som tar sikte på å støtte lymfe- og karsystemet.

Det er en spesifikk massasje av kroppens myke strukturer som øker transporten og utstrømningen av lymfe.

Tidligere ble denne metoden hovedsakelig brukt ved immunforstyrrelser og til behandling av forstørrede lymfeknuter. Det var en videreutvikling av en metode som består av rytmiske, milde bevegelser for å stimulere utstrømningen av lymfe.

Effekter av lymfedrenasje:

• Fremmer stoffskiftet
• Øker blodsirkulasjonen
• Fremmer drenering av avfallsstoffer
• Øker immunforsvaret
• Øker regenerering av vev

Indikasjoner for lymfedrenasje

• Tromboflebitt
• Åreknuter i underkroppen
• Ulike typer hevelser
• Ikke-inflammatoriske hudsykdommer
• Sirkulasjonsforstyrrelser
• Cellulitt
• Hodepine og migrene
• Fedme
• Vektreduksjon (vekttap)
• Ledsykdommer - leddgikt
• Forstoppelse
• Gynekologiske problemer (smertefull menstruasjon, sterilitet)
• Svekkelse av immunforsvaret
• Leddgikt (urinsyregikt)
• Arr etter operasjoner
• Posttraumatiske tilstander
• Postoperative tilstander innen ortopedi
• Regenerering av kroppen
• Hjelper kroppen med å regenerere raskere

Kontraindikasjoner for lymfedrenasje

• Onkologiske sykdommer
• Inflammatoriske hudsykdommer
• Alvorlige hjertesykdommer
• Lungesykdommer (astma, bronkitt)
• Lever-, hjerte- og nyresykdommer
• Høyt blodtrykk
• Tilstedeværelse av infeksjoner og betennelser i kroppen
• Forstyrrelser i stoffskiftet
• Økt aktivitet i skjoldbruskkjertelen
• Nevrologiske sykdommer (hjerneslag, epilepsi)

Manuell lymfedrenasje

Manuell (håndholdt) lymfedrenasje er en manuell teknikk som består av spesielle slag med et bestemt trykk og en bestemt retning som resulterer i lymfeflyt.

De enkelte strykene følger den anatomiske fordelingen av lymfeknuter i lymfesystemet. Trykket på fingrene som masserer bør ikke overstige 40 mmHg. Pasienten oppfatter denne teknikken som en mild og smertefri massasje.

Det anbefales å ikke reise seg for brått opp etter massasjen for å unngå at pasienten blir svimmel. Det kan oppstå en lett hodepine som avtar etter en stund.

En kraftig, vedvarende hodepine etter behandlingen kan være et tegn på feil utført lymfedrenasje, men også et tegn på et mulig problem i kroppen. I dette tilfellet er det nødvendig å konsultere en spesialist.

På en gitt dag er det nødvendig å observere et hvileregime og sikre tilstrekkelig tilførsel av rent vann.

Lymfedrenasje har en energirensende effekt og tømmer kroppen for skadelige stoffer og overflødig vann. Noen mennesker kan føle seg slitne etter massasjen og andre fulle av energi. Effekten av behandlingen er individuell.

For å kunne bruke manuell lymfedrenasje kreves det et omfattende terapeutisk kurs og påfølgende praksis på området. Denne teknikken er en av de mest etterspurte massasjene for kvinner på grunn av dens anti-cellulitteffekter.

Instrumentell lymfedrenasje

Instrumentell lymfedrenasje er også kjent som trykkbehandling.

Det er også kjent som lymfebukser.

Det er en medisinsk behandling som etterligner manuell lymfedrenasje ved å massere i et spesielt oppblåsbart hylster. Hylsene inneholder flere luftkamre som blåses opp og tømmes for luft i forhold til hverandre.

Dette skaper luftbølger (trykkbølger). Det vanligste er å bruke et trykk på 20-40 mmHg. Under behandlingen stimuleres pasientens lymfetransport og utstrømning.

Lymfebukser til underekstremitetene og ermer til overekstremitetene er de vanligste behandlingsformene.

Instrumentell lymfedrenasje egner seg også til forebygging av venøs betennelse, fremskynder restitusjon etter fysisk anstrengelse, brukes i rehabilitering etter skader og operasjoner, forbedrer blodtilførselen til vevet, bidrar til å eliminere spenninger i lemmer og følelse av tretthet.

Fordelen er den nøyaktige justeringen av trykket og programmet som passer pasienten. Ulempen er at det ikke er mulig å målrette behandlingen lokalt mot de mest problematiske delene av kroppen.

Instrumentell lymfedrenasje tar 20 til 45 minutter, og det anbefales ca. 10 repetisjoner.

5 tips for en god lymfedrenasje:

• Terapeuten vil lære helsetilstanden din å kjenne
• Det første trinnet er å få lymfeknutene til å slappe av.
• Det brukes ikke olje eller emulsjon
• Lymfedrenasje gjør ikke vondt og gir ikke ubehag.
• Instruksjoner for oppfølgingsregimet etter behandlingen

Lymfatisk kinesiotaping

Kinesiotaping er en terapeutisk metode som utnytter den helbredende effekten av spesielle strips som påføres pasientens hud. Effekten er basert på virkningen på kroppens myke strukturer basert på kinesiotapenes spenning og retning.

Lymfekinesiotaping er en type teiping som har en gunstig effekt på lymfe- og karsystemet. Lymfekarene åpner seg og lymfestrømmen lettes ved hjelp av lymfeteiping. Teipens plassering ligner formen på et elveleie.

Denne teknikken brukes lokalt på problematiske, hovne områder på kroppen, spesielt etter skader og operasjoner eller ved behandling av arr og åreknuter.

Lymfeteiping kombineres ofte med komplekse lymfedrenasjeteknikker som manuell eller instrumentell lymfedrenasje eller vaskulær bevegelsesterapi.

Kompresjonsbandasjer

Kompresjonsbandasjer er den rimeligste og mest uunnværlige delen av lymfatisk og vaskulær terapi. Ekstern kompresjon skaper en barriere mot spredning av hevelse og fremmer samtidig lymfedrenasje.

Med en riktig valgt bandasje forbedres metabolismen og utskyllingen av betennelsesmediatorer.

Dette er en type behandling med elastiske bandasjer, kompresjonsstrømper eller instrumentert kompresjon som kompenserer for utilstrekkelig muskelpumpe, reduserer overbelastning av overfladiske vener og akselererer venøs strømning.

Kompresjonsbandasjer brukes hovedsakelig på kort sikt etter operasjonen.

For langvarig forebyggende bruk brukes spesielt kompresjonsundertøy som kan brukes under vanlige klær - kompresjonsstrømper, -strømper, -strømper, -strømper, -strømper til overekstremitetene osv.

Vaskulær kinesioterapi

Grunnlaget for støtte til det vaskulære og lymfatiske systemet er bevegelsesterapi. Metoden som brukes er vaskulær gymnastikk, som består av enkle repetitive øvelser. Gjentatte muskelsammentrekninger og avslapninger utføres.

Målet er å stimulere muskelpumpene og strømmen av blod og lymfe fra blodårene. Kargymnastikk kombineres med bevisst pusting og pustebevegelser.

Det brukes også hydrokinesioterapi - aktiv trening i vann, der vannets hydrostatiske trykk og oppdrift fungerer som en bandasje.

Trening i vann resulterer i bedre toning av karsystemet, reduserer effekten av tyngdekraften og øker musklenes arbeid mot vannmotstanden, noe som fremmer retur av blod fra kroppens perifere områder til hjertet.

Det er viktig å utføre øvelsene sakte og uten å svaie. Bevegelse i vannet gir pasienten en behagelig følelse av lettelse og frihet, både fysisk og mentalt.

Hjemmetips for utvidelse av lymfesystemet

Den første typen er regelmessig turgåing, som aktiverer hele muskel- og skjelettsystemet og stimulerer lymfeknuter i knær og albuer.

Løping anbefales kun i myke sko av god kvalitet og på et mykt underlag. Harde støt kan påvirke karsystemet negativt.

Regelmessig trening er viktig for å vedlikeholde lymfesystemet.

Langsomme tøyningsøvelser med flere repetisjoner eller sammentrekninger og avspenning er egnet for å få lymfen til å strømme. Posisjoner der underekstremitetene er høyere enn resten av kroppen er også egnet.

Hjemmemetoden med tørrbørsting av huden er en behagelig selvmassasjemetode som utvider lymfen samtidig som døde hudceller fjernes.

For å oppnå en positiv effekt på lymfesystemet er det imidlertid nødvendig å kjenne til prinsippene, de riktige bevegelsene og retningen på tørrbørstingen (utgangspunktet er et forsiktig trykk fra periferien mot midten av kroppen).

Vekselvis varmt og kaldt vann i dusjen er også en hjemmemetode. Virkningen av varmt vann utvider blodårene og virkningen av kaldt vann trekker dem sammen.

Dette styrker den glatte muskulaturen i karveggen og stimulerer lymfestrømmen. Denne metoden anbefales ikke ved hjerte- og karsykdommer.

Maderoterapi er en aktuell manuell metode med opprinnelse i Colombia. Det er en moderne massasjeteknikk der man bruker naturlige treruller som hovedsakelig slapper av muskler og andre myke strukturer i kroppen.

Ved å bevege rullene mot midten av kroppen stimuleres flyten i lymfe- og venesystemene. For å bruke maderoterapi på pasienter er det nødvendig å gjennomføre et profesjonelt massasjekurs.