Selvundersøkelse av brystene: Hvordan forebygge og ta vare på brysthelsen?

Selvundersøkelse av brystene hjemme er et viktig skritt i forebyggingen av kvinners helse. Det er enkelt, og du trenger ikke noe utstyr.

Vi tilbyr deg interessant informasjon om selvundersøkelse av brystene, mulige manifestasjoner av sykdommen og generell forebygging. Les med oss.

Grunnleggende informasjon om brystene

Brystet består innvendig av brystkjertelen, melkekanaler og fettvev som bestemmer brystets størrelse og form.

Melkegangene kommer ut fra brystkjertelen og løper sammen for deretter å munne ut gjennom brystvorten.

Brystvorten og det hyperpigmenterte brystet er plassert i midten av brystet. Under brystet ligger den store brystmuskelen, brystfascien og ribbeina. De subklaviske og aksillære lymfeknutene ligger i nærheten av brystet.

Et minimum av grunnleggende kunnskap om brystets anatomi er nyttig for å øke nivået og effekten av selvundersøkelse av brystene.

Selvundersøkelse av brystene

Brystkreft er den vanligste kreftformen hos kvinner.

Regelmessig undersøkelse hos lege og selvundersøkelse av brystene hjemme er avgjørende for å oppdage sykdommen så tidlig som mulig og for å forbedre prognosen betydelig.

Etter fylte 20 år bør kvinner regelmessig undersøke brystene sine hjemme.

Leger anbefaler selvundersøkelse annenhver måned etter fylte 20 år og hver måned etter fylte 30 år.

Det er viktig for en kvinne å kjenne brystene sine: form, størrelse, overflatepigmentering og indre struktur. En selvundersøkelse kan da lettere oppdage eventuelle avvik.

Det ideelle tidspunktet for undersøkelsen er tre dager etter at menstruasjonen er over, da brystene ikke påvirkes så mye av hormonelle endringer i syklusen.

I tillegg til den regelmessige månedlige selvundersøkelsen hjemme, er det nødvendig med en regelmessig forebyggende undersøkelse hos gynekolog (en gang i året), selv om kvinnen ikke har noen helseproblemer.

Forebygging av brysthelsen omfatter også sonografi/mammografi av brystene, som ordineres av gynekologen i forbindelse med den forebyggende undersøkelsen.

Selvundersøkelsen av brystene er kortvarig og tar ca. 5-7 minutter.

Det finnes nå mer presise prosedyrer, men det primære målet er en grundig undersøkelse av hele brystområdet. I tillegg til selve brystvevet sjekkes nærliggende lymfeknuter.

Trinnvis selvundersøkelse

Ta av deg ytterklærne, inkludert undertøy og BH.

Still deg foran et speil med tilstrekkelig belysning for kroppen din og rommet.

Ikke la noen eller noe forstyrre deg.

Følg disse trinnene:

1. Begynn undersøkelsen med et aspekt - en blikkundersøkelse.
   • Foran speilet undersøker du brystvorten med tanke på endringer i størrelse, overflatestruktur, rødhet, pigmentering av areola, utflod fra brystvorten eller overdreven tilbaketrekking av brystvorten. Sammenlign brystene med hverandre.
   • Løft deretter begge hendene bak hodet og undersøk igjen brystene med øynene, inkludert lymfeknuter og armhuler. Roter langsomt fra venstre mot høyre.
2. Dette etterfølges av palpasjon.
   • Foran speilet tar du tak i det ene brystet med hånden og palperer det grundig, spesielt med buken på de tre langfingrene.
   • Palpasjonsbevegelser er delt inn i tre grunnleggende typer:
     • Horisontale (fra side til side)
     • Vertikal (fra bunn til topp)
     • Sirkulær bevegelse som trekker seg sammen rundt brystvorten
   • En annen type palpasjon er en strålelignende bevegelse mot brystvorten eller forsiktig klemming av brystvevet.
   • Alle typer palpasjon bør brukes i undersøkelsen.
   • Hvis det oppdages en klump, kul eller forherding, er det nødvendig å være på vakt.
3. Den siste fasen av undersøkelsen er palpasjon i liggende stilling.
   • Legg deg på ryggen på et mykt underlag og legg en pute under hodet.
   • Hånden på siden av brystet som undersøkes, legges bak hodet, og den andre hånden palperer brystet.
   • Legg deretter hånden på siden av brystet som skal undersøkes langs kroppen og gjenta palpasjonen.
   • I tillegg til selve brystet er det også nødvendig å fokusere på lymfeknutene i armhulen og armhulen.
   • Gjenta samme prosedyre på det motsatte brystet.

Ikke alle knuter i brystet trenger å bety kreft, men alle knuter må undersøkes av en lege.

Hvis du finner en hard klump, er det ingen grunn til å få panikk. Det er ikke sikkert det er kreft. Det kan være en godartet svulst i form av en cyste, lipom, papillom, fibroid betennelse eller hovent lymfeknute.

Det er imidlertid nødvendig at gynekologen stiller en profesjonell diagnose og deretter bestemmer behandlingen.

Økt, men fysiologisk ømhet og stramhet i brystene kan også oppstå under premenstruelt syndrom (PMS) eller i forbindelse med eggløsning. Noen ganger skyldes ømheten feil valg av BH eller overdreven trening av brystmusklene.

Interessant informasjon i artikkelen Brystcyste.

Hvilke symptomer bør man være oppmerksom på?

Det er viktig å se etter spesifikke tegn og symptomer som kan tyde på et mulig brystproblem.

Du må passe på:

• Endring i brystets hudfarge
• Endring i brystets tekstur
• Endring i pigmentering av brysthulen
• Forstørrelse/krymping av det ene brystet
• Tilstedeværelse av en klump/knute
• Tilstedeværelse av en grop
• Uspesifikk ømhet i brystet
• Utflod fra brystvorten (lymfoid, blodig, brun...)
• Tilbaketrekking av brystvorten som ikke tidligere er observert

Forebygging av brysthelse

Den grunnleggende forebyggingen av kvinners generelle helse er regelmessige forebyggende undersøkelser hos gynekolog, instrumentelle brystundersøkelser (sonografi, mammografi), et fullstendig balansert kosthold, inntak av nødvendige vitaminer og mineraler, tilstrekkelig proteininntak, regelmessig fysisk aktivitet, unngåelse av seksuelt overførbare sykdommer og overholdelse av behandling av andre mulige helsediagnoser.

For spesifikk forebygging av brysthelse er det tilrådelig å følge visse tiltak, spesielt hvis det er en familiehistorie med brystsykdom.

Som en del av forebygging av brysthelse, vær oppmerksom på:

• Begrense røyking og alkoholforbruk
• Opprettholde en rimelig kroppsvekt
• Fremme hormonell balanse
• Tilstrekkelig inntak av vitaminer (spesielt B-vitaminer)
• Regelmessige kontroller hos gynekolog
• Regelmessig selvundersøkelse i hjemmet
• Umiddelbar behandling av et helseproblem
• Interessere seg for familiens historie
• Valg av en passende, tilstrekkelig løs BH
• Tilstrekkelig bryststøtte under trening

Gynekologisk forebyggende undersøkelse

En gang i året bør alle kvinner gå til en forebyggende undersøkelse hos gynekologen, selv om de ikke har noen helseproblemer. Den forebyggende undersøkelsen omfatter en profesjonell undersøkelse av brystene ved hjelp av syn og berøring.

Legen utfører en palpasjonsundersøkelse per vaginam og bruker en sonograf for å se de indre strukturene i de kvinnelige organene. Det tas en innvendig kontrollprøve som deretter evalueres i laboratoriet.

Legen angir en instrumentell diagnostisk undersøkelse (sonografi eller mammografi), som kan dekkes av helseforsikringen i et visst omfang.

Sonografi

Alle kvinner mellom 20 og 40 år bør ta en ultralydundersøkelse annethvert år. Dette er en kort, smertefri undersøkelse i liggende stilling, der legen fører hodet på en applikator over brystet.

Ved hjelp av en spesiell gjennomsiktig gel som påføres pasientens kropp og ultralydbølger fra sonografien, kan brystvevets indre struktur vises på en skjerm.

Mammografi

En kvinne som er 40 år eller eldre, bør ta mammografi hvert annet år. Dette er en diagnostisk instrumentell undersøkelse med myke røntgenstråler som viser brystets indre vev.

Undersøkelsen innebærer en kortvarig klemming av brystet, noe som kan være ubehagelig eller til og med smertefullt. Det er imidlertid ikke skadelig for kvinnen.

Forebygging av brystkreft og informasjon om risiko

Oktober er internasjonalt anerkjent som kvinnehelsemåned og en måned for å sette fokus på risikoen for brystkreft og livmorhalskreft.

Den rosa fargen i denne måneden setter fokus på behovet for forebyggende gynekologiske undersøkelser og selvundersøkelse av brystene hjemme. Rosa oktober er også et symbol på solidaritet med kvinner som lider av denne kreftformen.

Hvis en kvinne oppdager noe som bekymrer henne under selvundersøkelsen, bør hun oppsøke gynekolog så snart som mulig.

I tillegg til fargen rosa er symbolet et enkelt rosa bånd som festes på ytterplagget. Det symboliserer kvinnelighet og håp.

Les også denne artikkelen.