Smerter og kramper i magen etter å ha spist? Mulige årsaker og behandling

Hvordan forhindre magekramper etter å ha spist og hva hjelper?

Reaksjonen i fordøyelseskanalen på mat som er vanskelig å fordøye, en diettfeil, en intoleranse for matkomponenter kan oppfattes som smerte. Imidlertid kan ømhet også signalisere forskjellige sykdommer eller betennelser i fordøyelseskanalen.

Når er det hensiktsmessig å søke medisinsk hjelp? Mulige årsaker til smerte, behandling, hjemmehjelp og mye annen interessant informasjon finner du i artikkelen.

Smerter og kramper i magen (kroppssjekk)

Smerter og kramper er det vanligste symptomet når det foreligger en forstyrrelse eller irritasjon i fordøyelseskanalen. Følgesymptomer kan være halsbrann, problemer med avføring(forstoppelse/diaré), luft i magen eller en følelse av metthet og oppblåsthet.

Det er ikke sikkert at det dreier seg om en sykdom i fordøyelsessystemet eller andre organer. Noen ganger kan årsaken til smertene ligge i kostholdet.

Smerte er kroppens advarselssignal, det er kroppens måte å varsle oss om et mulig problem i kroppen.

Det er derfor viktig å ikke ignorere smerte og ikke undertrykke den over lang tid. Smertestillende midler kan fjerne ubehaget, men de tar ikke tak i den egentlige årsaken.

Maten som kommer ut av munnen, beveger seg langt i kroppen. En rekke indre organer er ansvarlige for å bearbeide og absorbere den. Diagnostisering er desto mer utfordrende. Ved langvarige, vage, uspesifikke eller sterke akutte smerter er det derfor nødvendig å oppsøke lege umiddelbart.

Oppblåsthet i magen etter et måltid kan også forekomme ved organiske sykdommer i fordøyelseskanalen (strukturell patologi).

En stor andel av pasientene som lider av oppblåsthet, har funksjonelle sykdommer som funksjonell dyspepsi, irritabel tarm-syndrom eller funksjonell forstoppelse. Oppblåsthet ved funksjonelle sykdommer er relatert til unormal motilitet (bevegelighet) i fordøyelseskanalen og patologisk oppfatning av følelser fra fordøyelseskanalen.

Mulige årsaker til smerter

De vanligste mulige årsakene til magesmerter etter å ha spist...

1. uhensiktsmessig kosthold, feil kosthold

Noen ganger er smertene forårsaket av en reaksjon i magen på en upassende matvare eller en bestemt komponent i kostholdet. Dette kan være fet, vanskelig fordøyelig mat, sterkt krydret mat, belgfrukter og lignende.

For noen kan gluten, laktose eller histamin i kosten forårsake smerter.

Magesmerter etter å ha spist kan skyldes overdrevent matinntak, der magen tar inn en stor porsjon mat på kort tid. Overspising og utspiling av magen er ofte den eneste årsaken til smerter, oppblåsthet, metthet og magekramper.

En lignende feil er manglende bearbeiding av maten i munnen og rask svelging, noe som kan belaste og irritere fordøyelseskanalen.

Hvis kroppen ikke regelmessig får i seg tilstrekkelig med makronæringsstoffer (komplekse karbohydrater, fett, proteiner) og fiber, kan det oppstå fordøyelsesproblemer. Alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler bør være til stede i maten.

En vanlig feil er et redusert inntak av protein og fiber, og omvendt et for høyt inntak av raskt raffinert sukker og usunt fett.

2. matintoleranse og allergier

Hvis du opplever smerter eller oppblåsthet etter vanlige måltider, er det lurt å tenke over sammensetningen av maten du spiser. Fordøyelsesproblemer skyldes ofte intoleranse (dårlig toleranse) og allergi mot visse matvarer eller ingredienser.

Grunnleggende intoleranser inkluderer intoleranse mot gluten, laktose i meieriprodukter eller histamin.

Prøv derfor å observere om smertene oppstår spesielt etter inntak av meieriprodukter eller økt inntak av gluten og histamin (bakevarer, pizza...).

Vanlige matallergier omfatter særlig allergi mot soya, peanøtter (ulike typer nøtter), frukt, egg, skalldyr og ulike typer krydder.

I tillegg til magesmerter omfatter symptomene ofte oppblåsthet, luft i magen og avføringsproblemer (forstoppelse eller diaré).

3. mage-/tarminfluensa (gastroenteritt)

En infeksjon i mage-tarmkanalen kan være årsaken til fordøyelsesproblemer. Symptomene kommer ganske plutselig. I tillegg til smerter og kramper etter å ha spist, kan man også oppleve økt kroppstemperatur, tretthet, kvalme, oppkast eller diaré.

Årsaken til infeksjonen kan være en bakterie, et virus eller en parasitt. Den nøyaktige etiologien, påfølgende behandling og kostholdsendringer vil bli bestemt av en lege, en gastrointestinolog.

4. halsbrann - refluks

Refluks av syre fra magesekken tilbake til det irriterte spiserøret kan oppleves som magesmerter og brennende ubehag.

Dette ubehaget kan være regelmessig etter at man har spist, men også om morgenen etter at man har våknet. Det forårsakes av at man ligger horisontalt om natten og syren fra magesekken lettere kommer opp i spiserøret.

Refluks kan også føre til smerter i øvre del av magen eller nedre del av brystet. Det er tilrådelig å diskutere problemet med en lege, spesielt hvis halsbrannen kommer tilbake regelmessig.

5. Funksjonell irritabel tarm/magesyndrom

Irritabel tarm-syndrom (IBS) er en funksjonsforstyrrelse i mage-tarmkanalen.

Årsaken er multifaktoriell - overdreven stress, nedsatt tarmmotilitet, resultatet av en infeksjon, nedsatt sensorisk funksjon i det viscerale nervesystemet, uhensiktsmessig kosthold, dårlig livsstil og annet.

Langvarig eksponering for stress påvirker tarmens mikroflora negativt.

Andre symptomer i tillegg til magesmerter er oppblåsthet, en følelse av oppblåsthet og problematisk avføring (diaré/forstoppelse).

Irritabel mage, også kalt funksjonell dyspepsi (FD), er også en funksjonell fordøyelsesforstyrrelse. Den vanligste manifestasjonen av irritabel mage er for tidlig metthetsfølelse, metthetsfølelse, smerter og kramper.

Irritabel mage har en multifaktoriell etiologi av fysiske, psykologiske og sosiale faktorer. En mulig årsak er overfølsomhet i det nervøse viscerale systemet i mageregionen.

6. inflammatorisk tarmsykdom

Inflammatoriske tarmsykdommer er betennelsesprosesser i tynntarmen eller tykktarmen. Dette er hovedsakelig kroniske sykdommer som Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt.

Sykdommene viser seg hovedsakelig ved smerter og kramper i magen etter belastning av fordøyelseskanalen, diaré eller blodig avføring i den akutte fasen. Sykdommene er ofte forbundet med intoleranse for visse matvarer.

Betennelsessykdommer i tarmkanalen krever i utgangspunktet spesialistbehandling av en gastrointestinolog.

7. magesår

Magesår er en betennelsessykdom i magesekken som angriper den indre veggen i magesekken og den øvre delen av tynntarmen, kalt tolvfingertarmen.

Magesår oppstår når syre skader den indre overflaten av magesekkens slimhinne. Dette skjer på grunn av tilstedeværelse av bakterier eller bruk av visse medikamenter.

Et vanlig symptom på magesår er magesmerter, kramper, kvalme eller svie i magen.

Som med tidligere sykdommer er profesjonell behandling av lege nødvendig.

Les også:
Helicobacter pylori som en snikende fiende: Hvordan smitter den og hvordan manifesterer den seg?

8. andre sykdommer i fordøyelseskanalen og relaterte organer

Magesmerter etter å ha spist er et vanlig symptom på mange fordøyelsessykdommer og diagnoser. Derfor kan det være en lidelse i andre relevante organer i fordøyelsessystemet - pankreatitt, gastritt, gallestein, godartede eller ondartede sykdommer i fordøyelseskanalen og andre.

Derfor er det alltid nødvendig med en profesjonell diagnose fra en lege.

Hjelp og forebygging av smerter/kramper etter å ha spist

Hvis mageproblemer skyldes en feil i kosten eller overspising, kan hjemmebehandling brukes.

Men hvis smertene er uspesifikke, overdrevent sterke, langvarige eller hvis det oppstår ledsagende symptomer (økt kroppstemperatur, kvalme, oppkast, blod/slim i avføringen), bør du oppsøke lege umiddelbart.

Gastrointestinologen vil bestemme den nøyaktige behandlingen i henhold til diagnosen.

Eksempler er medisinsk behandling med antibiotika, antivirale midler, kortikosteroider, krampeløsende midler osv.

Reseptfrie legemidler omfatter visse typer syrenøytraliserende midler for å redusere magesyren, legemidler som regulerer tarmperistaltikken, probiotika for å fremme fordøyelseshelsen og smertestillende midler (vær oppmerksom på at smertestillende legemidler ikke adresserer den egentlige årsaken til smertene).

Hjemmetips for å hjelpe mot magesmerter og kramper:

• Lokal påføring av varme bidrar til å få glatt muskulatur til å slappe av og redusere muskelspenninger (termoforese).
• Peristaltisk, skånsom massasje av mageområdet med urviseren (for å fremme matens bevegelse i tarmkanalen).
• Eliminering av fet, tung og krydret mat
• Tilstrekkelig hydrering (vanlig vann, mineralvann, te)
• Urtete for å berolige og støtte fordøyelseskanalen (f.eks. kamille)
• Probiotika for å støtte bakteriebalansen i tarmsystemet
• Avslapningsøvelser med pusteøvelser i magen

Forebygging av magesmerter etter å ha spist:

• Et balansert og sunt kosthold
• Spise mindre porsjoner med jevne mellomrom
• Langsomme måltider uten store biter
• Konsekvent bearbeiding av maten i munnhulen
• Tilstrekkelig inntak av fiber
• Eliminering av fet og vanskelig fordøyelig mat
• Strengt overholdelse av en diett mot matintoleranse
• Tilstrekkelig inntak av rent vann
• Tilstrekkelig inntak av vitaminer og mineraler
• Tilstrekkelig fysisk aktivitet i løpet av dagen
• Pusteøvelser med magepusting
• Inntak av probiotika for å opprettholde bakteriebalansen