Sommer, sol, varme, vann, vår helse og skader, sykdommer eller andre typiske sommerproblemer?

Sommerhelsen får et løft av solstrålene, som ikke bare gir oss energi, men også glede og pågangsmot. I noen tilfeller oppstår det imidlertid problemer som kan ha en negativ innvirkning på kondisjonen og helsen vår.

Hvilke problemer kan vi støte på om sommeren, og hva bør vi være oppmerksomme på?

Sommersolen gir oss energi, styrke, appetitt og ofte også pågangsmot, særlig i kombinasjon med alkohol. Det varme været gir oss mulighet til å slappe av på ulike måter. Men varmen og solstrålene angriper også helsen vår.

Det er typisk for denne årstiden at ulykkesfrekvensen øker, men også forekomsten av visse sykdommer. Vi tilbringer mer tid utendørs, i naturen, på tur. Vi reiser og drar på ferie.

Omgivelsene våre er fredelige, men samtidig fulle av fallgruver.

Her er en oppsummering av alle sommerens temaer.
Vi lærer om solens kraft.
Hva du bør tenke på.
Hva du ikke må glemme.
Hvilken beskyttelse og sikkerhet du bør velge.

Varme, solskinn og beskyttelse.

Solens stråler fyller oss med energi. Vi soler oss, vi får bronse. Sommersesongen er kraftfull, og den påvirker mennesker positivt. For mye av det gode er også dårlig, så vi må ikke glemme de negative sidene.

Solen kan brenne huden vår, og legene advarer også mot en økning i antall hudsykdommer. Vi kan brunfarge huden vår, men vi må også beskytte den. Ikke glem solkremen.

La oss huske reglene slik at vi ikke skader oss selv.

Høye temperaturer brenner og suger vannet ut av oss

Du svetter, kroppen blir avkjølt. Solen? Passivitet er nok til å suge de siste dråpene vann og krefter ut av kroppen. Det finnes regler for å oppholde seg i solen.

Før vi går ut, bør vi vite at det å bevege seg og oppholde seg i solen har sine egne regler. Så la oss tenke på tilstrekkelig beskyttelse. Risikoen for å kollapse på gaten, risikoen for påfølgende skade og kollaps av kroppen, det ønsker vi sannsynligvis ikke.

Det viktigste er beskyttelse og forebygging, ellers er det en risiko for...

Dehydreringsangrep.La oss ikke glemme å drikke.

Kroppen vår mister væske på forskjellige måter, og enda mer i varmt vær. Hva er dehydrering? Vi vet at dehydrering kan inntreffe svært raskt hos barn. Hva er årsakene til dehydrering? Å få i seg nok vann er forebyggende mot problemer som besvimelse eller kollaps.

Selv et tilstrekkelig væskeinntak, spesielt i varmt vær, er en nødvendig forebygging av dårlig helse. Så hvorfor bevisst forsømme noe som burde være en selvfølge?

Drikke? Vi har hørt om det, men...

Et sunt og friskt kosthold

På varme dager er et forfriskende mellommåltid bedre for oss. Det vil ikke belaste kroppen eller fordøyelsen. En smoothie kan være en god måte. Vitaminer, mineraler, energi i frukt og grønnsaker eller vitamin D fra solen.

Energi om morgenen, i stedet for et mellommåltid. Erstatt et tungt måltid med en forfriskende drikk. En smoothie er et godt valg. Selv i varmen er det viktig med vitaminer, mineraler, lett og avlastende mat.

Viktige vitaminer og lett kost på en varm dag.

Ernæring og mat/ernæringsfakta, mat og ernæringsfakta, mat og ernæringsfakta, mat og ernæringsfakta, mat og ernæringsfakta, mat og ernæringsfakta, mat og ernæringsfakta

Stresset på kroppen, enten det er fysisk eller psykisk, må ventileres. Hvile kan ta forskjellige former.

Svaret på spørsmålet om hvordan man slapper av på riktig måte, må hver enkelt svare på selv. Temaet avspenning er svært individuelt og spesifikt. Vi kjenner ulike former for avspenning, passiv eller aktiv. I noen tilfeller bør det utvises forsiktighet.

Slapp av, men på en trygg måte.

Kjøle ned leiligheten eller arbeidsplassen med klimaanlegg.Vær imidlertid oppmerksom på...

Et varmt miljø i hjemmet eller på arbeidsplassen gjør oss ubrukelige. Varmen frarøver oss de siste restene av energi. Hvordan kan vi konsentrere oss om hjemme- og arbeidsoppgaver? Og bilen er like varm som et drivhus.

Stadig flere bruker klimaanlegg i dag, men vet vi hvordan vi skal bruke det riktig? Vi er klar over at det må vedlikeholdes regelmessig. Ellers er det en kilde til problemer. Selv en dårlig innstilling er mer negativt.

Mennesket oppfant klimaanlegget, men hvordan bruker vi det slik at det ikke skader oss?

Å reise på ferie

Ferie er den beste måten å ta en pause fra jobben, men også fra det hjemlige ansvaret. I dag blir eksotiske reisemål mer og mer på moten. Å fly til Egypt har eksistert lenge, så du har sikkert hørt om ulike tarmbesvær.

Noen har frykt og respekt for å fly, andre synes lange bilturer er et problem. I eksotiske land risikerer vi problemer forbundet med å spise gatemat og drikke vann fra springen. Diaré og tarmsykdommer er det siste vi ønsker oss på ferie.

Forebygging, vaksiner og viktig informasjon før du reiser på ferie.

Sexturisme?Finn ut hva du risikerer når du bytter partner.

Sommeren er forbundet med ord som festival, alkohol, narkotika og til og med sexturisme.

Alkohol gir mot til å gjøre ting. Det samme gjør tilfeldige, tette koblinger. Morgener kan være vanskelige. Feberen en sommerkveld kan skape alvorlige problemer. La oss informere, unngå og beskytte. Vi har bare én helse.

Promille og tilfeldige møter.

De vanligste sommerskadene og fallgruvene i varmen

Rask kjøring, alkohol og uansvarlig oppførsel - det er ikke bare trafikkulykker vi hører om, men også nyheter om barn som drukner eller blir alvorlig skadet i media.

I likhet med barn nyter vi voksne sommeren og tilbringer det meste av tiden utendørs. Uskyldig utseende fall og skader kan få konsekvenser.

Barneskader, vann, alkohol og drukning.

Har jeg blitt forgiftet?

Forgiftning kan skje ved et uhell eller utilsiktet. Den mer triste siden er representert av de som har forsett. Noen ganger er det mat som ligger bak forgiftningen, for eksempel sopp eller skitne hender. Alkohol kan også brukes til å forgifte.

Alkohol er lett tilgjengelig i ung alder. Og det er den første opplevelsen som er utfordrende, noen ganger dødelig. Den andre gruppen er soppforgiftning. Vi har hatt glede av sopp lenge, men uerfaren soppplukker = problem.

Sopp eller alkohol

De vanligste sommerplagene er

Allerede om våren og deretter om sommeren støter vi på typiske sykdommer. Disse forekommer også i høyere grad på grunn av de høyere gradene på termometeret. Noen ganger spiller mindre oppmerksomhet enn nødvendig en rolle.

Isdrikker kjøler oss raskt ned, det samme gjør iskrem eller ispinner. Plutselige forkjølelser forårsaker sår hals eller mandler. Varme er en trussel mot maten. Skjemt mat forårsaker diaré eller oppkast.

Informasjon fra topp til tå.
Hode, skuldre, knær, tommelfingre. Øyne, ører, munn, nese.
Hals, bedervet mat eller diaré.

La oss også bli kjent med vanlige mageproblemer...

Mygg, flått og andre attraksjoner i dyrelivet

Myggstikk, flått og kanskje en slange i hagen eller en manet i havet.

Insekter har sin plass i naturen, men noen arter er mer plagsomme enn vi liker. Mygg er irriterende og kan, i likhet med flått, forårsake sykdom. Et vepse- eller bistikk kan gi allergi, og en slange er en kilde til bekymring.

En manet, vakker, svømmer opp, kjærtegner - ubehagelig, smertefullt, til og med dødelig.