Strekkmerker i svangerskapet ikke bare på magen? Vet du når de oppstår?

Strekkmerker etter graviditet er mer et estetisk problem enn et helseproblem. Mange kvinner føler seg frustrerte og mindreverdige på grunn av dem.

De kan imidlertid bekjempes til en viss grad. Det finnes ikke bare forebyggende tiltak, men også kremer, oljer og ulike salver. Hva hjelper egentlig og hva gjelder for dem?

Hva er strekkmerker?

Huden vår beskytter oss mot de skadelige effektene av det ytre miljøet. Den består av tre grunnleggende lag. Det er huden, dermis og det subkutane vevet.

Strekkmerker oppstår når huden tøyes ut for mye og raskt, for eksempel ved vektøkning på kort tid, ved rask muskelvekst under styrketrening eller til og med under graviditet.

I forbindelse med vekttrening og muskeløkning kan du lese en interessant artikkel.

Når huden krysser en viss elastisitets- og tøyelighetsterskel, dannes det sprekker i huden. De blir da til små stripete arr. Dette skjer i det midterste laget av huden som kalles suturen.

Du kan lese mer om strekkmerker, risikofaktorer og om de også kan tyde på andre sykdommer i artikkelen.

Strekkmerker under graviditet

Under svangerskapet gjennomgår kroppen mange forandringer, også huden og slimhinnene.

Det skjer en rekke forandringer i huden under svangerskapet, og dessverre er strekkmerker blant de forandringene som kan vedvare også etter at svangerskapet er over.

Strekkmerker under svangerskapet kalles på fagspråket striae gravidarum. De kan være rosa til burgunderrøde i fargen og begynner senere å blekne. Selv om disse hudforandringene er naturlige og ikke representerer noe helseproblem, påvirker de kvinnens psyke.

Helt tilbake til det gamle Egypt forsøkte gravide kvinner å unngå strekkmerker ved å smøre huden med ulike oljer.

Det mest typiske stedet for disse hudrevnene under svangerskapet er på magen, men de kan også oppstå på hofter, lår og bryster.

Hormonpåvirkningen under svangerskapet bidrar også til at disse arrlignende sprekkene oppstår, og de rammer opptil 90 % av alle gravide kvinner.

Kan strekkmerker være smertefulle?

Under svangerskapet kan en kvinne oppleve mange ubehagelige fornemmelser på huden. Ikke bare strammingen av huden, men også hormonpåvirkningen forårsaker ofte kløe, klyping eller en ubehagelig følelse av stramhet.

Hvis du opplever lignende ubehag, snakk med legen din om det. Han eller hun kan også anbefale et besøk hos en hudlege.

Les artikkelen vår.

Når oppstår strekkmerker i svangerskapet?

Strekkmerker i svangerskapet oppstår vanligvis i løpet av tredje trimester av svangerskapet. De rammer oftere førstegangsfødende.

Flere faktorer som arv, overvekt, ernæring og alder har innvirkning på hvordan de oppstår.

Dannelsen av disse arrlignende sprekkene er hovedsakelig knyttet til hudens elastisitet og mengden kollagen. Derfor er yngre kvinner med et riktig kosthold og livsstil mindre utsatt for dem.

Strekkmerker i svangerskapet påvirker negativt:

• familiehistorie med strekkmerker
• overvekt og fedme
• dehydrering
• utilstrekkelig ernæring
• mangel på hvile, stress

Under svangerskapet må du ikke glemme å spise et balansert kosthold og få i deg nok vitaminer og mineraler.

Hva hjelper mot strekkmerker?

Selv om strekkmerker begynner å dukke opp en gang i løpet av tredje trimester av svangerskapet, er det absolutt verdt å bekjempe dem fra de aller første dagene av svangerskapet.

Er du i slutten av svangerskapet, og har du unngått strekkmerker?

Dessverre kan disse sprekkene, arrene og andre hudforandringer også oppstå under eller etter selve fødselen. Strekkmerker som dannes under amming og økningen i brystvolumet under amming, er også vanlig.

Denne artikkelen kan være interessant for deg om en mulig komplikasjon under amming.

Kremer, salver og oljer

Ingen produkter kan gi deg 100 % garanti for at du unngår disse skjønnhetsfeilene. Likevel er forebygging av stor betydning.

Ikke glem å bruke produktene to ganger om dagen på andre risikoområder som lår, hofter og bryster.

Husk at huden er spesielt sensitiv under svangerskapet, så det er viktig å bruke produkter som er skånsomme og som passer for deg.

Hvilket merke du velger, er opp til deg. Vi har samlet noen tips og råd som kan hjelpe deg med å navigere deg gjennom valgprosessen.

Innhold av vitamin A, C og E

Huden din trenger også vitaminer, og derfor bør du i tillegg til å få i deg nok vitaminer gjennom kosten, også tilføre dem gjennom kremer eller andre produkter.

En hud som får næring er mer elastisk og spenstig, og vitamin A, C og E er spesielt gunstige.

Tabell som viser effekten av vitaminer på strekkmerker og hud

Oppstrammer og fremmer hudfornyelsen

Aldring er en irreversibel prosess. Huden vår eldes også, og det ytre miljøet har også en innvirkning.

Derfor er det viktig å pleie huden med de riktige kosmetiske produktene, og det gjelder ikke bare under svangerskapet.

Velg kremer som ikke bare inneholder vitaminer, men også stoffer som fremmer veksten av nye celler.

Naturlige oljer som kokosnøtt-, oliven-, argan- og solsikkeolje er blant ingrediensene med positiv effekt. Aloe vera, kamille og sheasmør har for eksempel også en positiv effekt på huden.

Les vår artikkel.

Fuktighetsgivende og fuktighetsbevarende egenskaper

Tilstrekkelig fuktighet er svært viktig for hudens helse og elastisitet. Kremer med fuktighetsgivende effekt mykgjør huden. Dette gjør den mer elastisk og motstandsdyktig.

Forbedrer blodsirkulasjonen til huden

En hud med god blodsirkulasjon er en hud med lite næring. Med mindre blodsirkulasjon får huden mindre oksygen og næringsstoffer. Dette gjør den svak og utsatt for skader.

Foretrekker naturlige formler

Under svangerskapet blir hele huden mer sensitiv, og det er ikke sikkert at alle produkter passer for deg. Når det oppstår irritasjon, bør du derfor la være å bruke kremen og heller se deg om etter en annen som passer for deg.

Ethvert apotek hjelper deg gjerne med å velge riktig produkt.

Det er ideelt å bruke produktene minst to ganger om dagen. Det anbefales også å bruke massasjehansker for å fremme blodsirkulasjonen i huden ytterligere.

Livsstilens påvirkning på strekkmerker

Det er ikke bare i kampen mot strekkmerker at en riktig livsstil er viktig. Det finnes faktorer som påvirker hele huden i betydelig grad.

Kosthold og drikking

Et balansert og variert kosthold er svært viktig i svangerskapet. Nok frukt, grønnsaker, antioksidanter og fullkorn har en positiv effekt på hele kroppen.

Ikke glem å drikke nok for å sikre at huden din blir hydrert, fastere, mer nærende og mer spenstig.

Les også vår artikkel.

Bevegelse

Trening virker forebyggende, ikke bare mot strekkmerker. All bevegelse må selvfølgelig være tilpasset graviditetsperioden. Regelmessig fysisk aktivitet forbedrer ikke bare den generelle helsen, men også blodsirkulasjonen og hudens elastisitet.

For å bedre blodsirkulasjonen i huden må du ikke være redd for å bruke lett herding også. En dusj med vekselvis kaldt og varmt vann vil fremme blodsirkulasjonen og den generelle blodsirkulasjonen i huden.

Slapp av og slapp av

Det er helt naturlig at gravide opplever økt tretthet og svakhet. Det er ikke helt kjent hva dette skyldes. Sannsynligvis er det en effekt av hormoner. Det er mulig at det er en forsvarsmekanisme som beskytter moren mot unødig stress.

Forsøk i hvert fall ikke å kjempe imot, og sørg for rikelig med hvile og søvn. Unngå stress, det er ikke bare huden din som vil takke deg for det.

Kanskje du også er interessert i andre temaer om graviditet:

• Er du gravid og har smerter i underlivet?
• Hva kan graviditetsdepresjon skyldes?
• Hva er årsakene og symptomene?
• Influensa i svangerskapet - er det farlig og hvordan behandles det?