Svangerskapsuke 20: Hvilke undersøkelser venter deg denne uken?

20 uker på vei, du er fem måneder på vei og nøyaktig halvveis i svangerskapet.

Hvordan utvikler babyen seg i magen?

Babyen vokser raskt og kan allerede ha nådd en lengde på 25 cm og en vekt på ca. 300 gram.

Hun blir større og sterkere for hver dag som går.

Fosteret sover mesteparten av døgnet, men når det er våkent, gir det seg til kjenne. Det har fortsatt god plass til å sparke, rulle og gjøre akrobatiske stunts i magen.

Musklene utvikles gradvis, og babyen begynner å kunne kontrollere bevegelsene sine.

Han er en ferdig liten mann, bare litt mer utvikling, og om noen uker kan du holde ham i armene dine.

Antallet nerveceller i fosteret er allerede det samme som hos en voksen.

Alle hudlagene er allerede dannet, og det samme gjelder hårsekkene. De første hårene begynner å vokse ut på hodet.

På huden fortsetter dannelsen av vernix caseosa, et hvitt, voksaktig talglag som beskytter fosteret mot å bli vått i fostervannet.

Det dannes også svettekjertler.

Brystkjertlene begynner å komme til syne, og brystvortene er svakt synlige.

Knoklene stivner gradvis ved at kalsium fra moren avleires.

Galleblæren produserer galle for å hjelpe til med fordøyelsen av næringsstoffer.

Lungene fortsetter å utvikle seg.

I løpet av denne uken har det såkalte cochlea (hørselsorganet) dannet seg i øret og har nådd samme størrelse som hos en voksen.

Fra nå av vil babyen din reagere på alle lyder utenfor livmoren.

Tennene begynner å utvikle seg.

I livmoren beveger barnet seg hele tiden rundt og putter fingeren i munnen og suger på den. Det øver seg på sugerefleksen som det trenger etter fødselen for å kunne ta imot morsmelk.

Forplantningssystemet har utviklet seg betydelig.

Hvis du venter en jente, er livmoren hennes allerede dannet på dette tidspunktet, og utviklingen av skjedeåpningen begynner. Det er allerede ca. 6-7 millioner primitive egg i de små eggstokkene. Etter fødselen synker antallet til 1-2 millioner og vil fortsette å synke gjennom hele kvinnens liv.

Hvis du venter en gutt, ligger testiklene hans i bukhulen. Gradvis begynner de å synke ned i pungen, som fortsatt vokser.

Hvordan føler en kvinne seg i 20. svangerskapsuke?

Magen din vokser og formes, og den vil ikke lenger bli oversett av omgivelsene.

Livmoren når ned til navlen, og det kan oppstå en mørk misfarging på huden fra skambenet til navlen i form av en linje.

Du har kanskje kjent babyens bevegelser i forrige uke. Hvis ikke, vil du sannsynligvis begynne å kjenne dem denne uken. Du kan kjenne sparkingen som en liten kildring i magen eller som en boble som beveger seg.

Hvis du ikke har merket bevegelsene ennå, trenger du ikke å bekymre deg. De første merkbare bevegelsene kan komme når som helst frem til 22. svangerskapsuke.

Visste du at fosterets første bevegelser begynner å trigge mors bevissthet om graviditeten og utviklingen av nytt liv i livmoren? Dette utløser en enda større følelsesmessig tilknytning til babyen hos mor.

Førstegangsfødende merker oftest fosterbevegelser i 20. svangerskapsuke, mens andre- og flergangsfødende ofte merker fosterbevegelser allerede fra 18. uke.

Vekten din øker gradvis. Dette er ikke et tegn på økt matinntak, men på at barnet også legger på seg. Livmoren, morkaken, fostervannet, det økte blodvolumet og brystvevet har også sin egen vekt.

Du har allerede vært gjennom morgenkvalmen og den manglende appetitten. Nå har appetitten økt, og du blander smaker. Du spiser en iskrem som du ikke engang spiser opp, og så tar du en skive ost. Ja, det er morsomt, men det er helt normalt i svangerskapet. Noen gravide forstår ikke at de har fått lyst på mat de ikke ville spist før, eller uvanlige kombinasjoner av matvarer. Men du er gravid, og kroppen din vet hva den vil ha. Bare vær forsiktig så du ikke gir deg selv dårlig mage.

Du kan oppleve halsbrann eller fordøyelsesbesvær. Prøv å unngå overspising og tung mat. Spis heller oftere, i mindre porsjoner av mer lettfordøyelig mat, for å sikre at du og barnet ditt, som trenger tilstrekkelig med næringsstoffer for å vokse, får i dere tilstrekkelig næring.

Du kan lese mer i artikkelen.

Økt tretthet, svakhet og søvnløshet. Kroppen din jobber hardere enn før graviditeten, så det er mer sannsynlig at du blir trøtt. Noen kvinner plages også av søvnløshet. Det er ofte forbundet med for mye tenkning og bekymring for hva som vil skje, hvordan hele svangerskapet vil gå, hvordan det vil bli når barnet blir født. Snakk om følelsene dine med noen nær deg som vil lytte til deg. Og fremfor alt, ikke bekymre deg for de små tingene, du som mor kan håndtere det.

Strekkmerker kan oppstå på brystene og hoftene ved plutselig vektøkning i disse områdene. Ved å smøre og massere huden forsiktig kan du delvis unngå dem.

Hevelse i tannkjøttet forekommer ofte hos gravide, og du kan til og med merke blødning når du pusser tennene. Du kan også bli overrasket av neseblod når som helst på døgnet, noe som skyldes økt blodtilførsel til slimhinnene.

Oppblåsthet, luft i magen og forstoppelse kan av og til ledsages av magekramper og smerter i tarmområdet. Dette kan skyldes hormoner, en forstørret livmor som legger press på tarmen, men også at en forstørret mage begrenser bevegelsesfriheten.

Brystene blir større og kan bli mer følsomme.

Du kan oppleve hetetokter, som skyldes økte hormonnivåer.

Svimmelhet og svimmelhet skyldes hormonet progesteron, som skal øke blodtilførselen til fosteret. Dette senker blodtrykket og blodtilførselen til hjernen, og det er dette som forårsaker svimmelheten.

Hodepine kan noen ganger plage deg spesielt i varme omgivelser, ved overoppheting eller i dårlig ventilerte områder. Å gripe til p-piller er heller ikke den beste løsningen. Årsaken til hodepinen er sannsynligvis graviditetshormoner, søvnmangel, økt sult, lavt blodsukker, men også stress.

Hvis du lider av hyppig hodepine, bør du informere legen din om det. Det kan være årsaken til økt blodtrykk og et symptom på svangerskapsforgiftning. Å få i seg nok væske har også en effekt på å lindre smertene. Hvis du ikke har drukket nok vann i løpet av dagen, kan det vise seg i denne formen. Hvis smertene ikke gir seg, kan du prøve å legge deg ned i et mørkt, stille rom og legge en ispose på pannen eller nakken.

Les mer om hodepine i artikkelen.

Kramper i leggene og bena kan vekke deg når du sover. De starter ofte i andre trimester og fortsetter til slutten av svangerskapet.

Kramper i bena kan skyldes mangel på ioner som fosfor, kalsium eller magnesium, men også graviditetstretthet, økt vekt på grunn av den gravide magen og graviditetshormoner.

Hvordan unngå kramper i svangerskapet?

Prøv å gjøre tøyningsøvelser for beina før du legger deg, prøv å hvile i løpet av dagen, legg føttene på en pute og spis et balansert kosthold med mye vitaminer og mineraler.

Hvis du får kramper, rett ut beina og trekk tærne sammen, stå på et kaldt gulv eller prøv et kaldt omslag.

Hevelse i ankler og føtter hindrer deg i å ta på deg favorittskoene dine fordi foten ikke får plass i dem. Mild hevelse i føttene oppstår gjerne om kvelden eller i varme omgivelser. For å lindre hovne føtter bør du unngå å sitte eller stå i lengre perioder. Den beste løsningen er å gå og hvile med utstrakte føtter.

Hvis du er plaget av hevelser i føttene eller hendene, bør du oppsøke lege. Det er hevelsene som kan være et av symptomene på svangerskapsforgiftning.

Hvis bare det ene benet hovner opp, bør du oppsøke sykehuset, da det kan være en blodpropp i en vene.

Urinveisinflammasjon og vaginale infeksjoner kan forekomme oftere under svangerskapet. Hvis du merker en endring i fargen eller lukten av utflod og kløe i underlivet, kan det være en vaginal infeksjon.

Betennelse i urinveiene ledsages av en konstant følelse ved vannlating med en brennende, sviende følelse under og etter vannlating. I slike tilfeller bør du oppsøke lege for å få forskrevet den mest skånsomme medisinen for deg og barnet ditt.

Hva kan du legge merke til?

Neglene dine er sterkere og håret har begynt å vokse raskere, det er tykkere og får mer næring takket være graviditetshormonene som øker blodsirkulasjonen for å gi tilstrekkelig næring til hår- og neglecellene.

Chloasma, de mørke svangerskapsflekkene, kan begynne å danne seg i ansiktet. Begrens soleksponeringen og bruk hudkremer med høy solfaktor. Ha et regelmessig inntak av C-vitamin i kostholdet, som ikke bare er bra for kroppen, men også for huden og reduserer dannelsen av mørke flekker.

Huden din kan bli mer fet.

Humørforandringer.

I det ene øyeblikket føler du deg bra med et smil om munnen, i det neste har du lyst til å gråte og i det neste begynner du å bli nervøs. Disse humørsvingningene er normale i svangerskapet. Noen kvinner merker dem ikke engang, andre kan snakke om humørsvingningene sine, og det samme kan partneren deres. Alt du trenger å gjøre er å holde ut til hormonene roer seg. Etter noen måneder vil du og partneren din bare le av det.

Svangerskapshormonenes overfølsomhet kan sette deg ut av spill. Du ser et bilde eller et filmklipp, og tårene begynner å trille. En baby som gråter på lekeplassen eller en endring i tonefallet til partneren din kan få deg til å gråte.

Hva slags undersøkelser venter deg i 20. svangerskapsuke?

På svangerskapspoliklinikken vil sykepleieren måle vekten din, blodtrykket ditt, sjekke urinen din med en hurtigtest for protein. Legen din vil spørre om hevelser, symptomer og eventuelle problemer som har fulgt deg under svangerskapet.

Hvis du lider av hodepine, hevelse, en følelse av at magen stivner eller ubehag i underlivet, må du informere gynekologen din.

Legen vil palpere magen din for å kontrollere livmorens størrelse og hardhet. Han kan også måle den fra skambenet til toppen av livmoren, som er på nivå med navlen i 20. uke.

Han vil spørre deg om du har kjent de første bevegelsene til babyen og notere dette i svangerskapsjournalen.

I 20. svangerskapsuke foretas det en ny detaljert ultralydundersøkelse av fosteret, kalt morfologisk ultralyd, for å se om det er noe unormalt. Man følger med på fosterets utviklingstakt, hvordan kroppen og organene ser ut, aktiviteten, navlestrengen, fostervannsmengden og morkakens plassering i livmoren.

Tabellen viser de omtrentlige målene på fosteret i 20. uke slik de måles av sonografen

Les mer om fosterets størrelse i artikkelen:
Ultralyd i svangerskapet: fosterets størrelse, hva er fosterbiometri?

Hvis det er avvik i fosterutviklingen, kan legen din anbefale fostervannsprøve.

Fostervannsprøve

Fostervannsprøve er en undersøkelse der en liten mengde fostervann samles opp gjennom bukhulen med en tynn nål. Placeringen av morkaken og fosteret overvåkes ved hjelp av ultralyd. Hele prosedyren tar noen minutter og er ikke nevneverdig smertefull.

Fostervannsprøve utføres mellom 15. og 22. svangerskapsuke.

Undersøkelsen utføres:

• ved utviklingsavvik som oppdages ved ultralydundersøkelse
• ved høyere alder, over 35 år
• ved genetiske sykdommer hos en av foreldrene eller en genetisk sykdom i familien
• hvis du allerede har et barn som er rammet av en genetisk sykdom
• abnormiteter i prenatale blodundersøkelser der det er økt risiko for åpen spalte, Downs syndrom eller andre syndromer.

Testens pålitelighet er høy. Ventetiden på resultatet varierer fra 3 dager til 2-3 uker, avhengig av type test.

Det er opp til deg om du vil vite barnets kjønn eller om du vil bli overrasket.

Hvis du ikke ønsker å vente til fødselen med å finne ut om det er en gutt eller en jente som skjuler seg i magen, kan du spørre gynekologen din. Legen kan med sikkerhet fastslå barnets kjønn allerede under ultralydundersøkelsen denne uken. Selvfølgelig bare hvis barnet ikke bestemmer seg for å vrikke på beina, snurre rundt og vise om det er en gutt eller en jente.

Hva anbefaler vi?

• Spis regelmessig og fokuser på et sunt kosthold. Spis rikelig med frukt, grønnsaker og nøtter, som inneholder mye vitaminer.
• Begrens salting, fet og stekt mat.
• Det finnes et stort antall vitaminer på apoteket som er nøyaktig tilpasset behovene til gravide i det trimesteret de befinner seg i. Disse tilskuddene sørger for at du får i deg nok vitaminer som trengs for en sunn fosterutvikling.
• Du har godt av å gå ut i frisk luft, og det vil bidra til å fjerne frykten og den ubehagelige uroen i svangerskapet.
• Unngå overfylte rom med varm luft, åpne et vindu i rommet og trekk inn frisk luft når du skal føde.
• Riktig holdning hjelper deg med å unngå hodepine og ryggsmerter. Ryggøvelser for gravide eller gravidyoga hjelper deg med å sikre riktig holdning gjennom regelmessig trening.
• Ikke glem tøyningsøvelser for musklene, spesielt i leggområdet, for å forebygge leggkramper.
• Gjør Kegel-øvelser for å styrke bekkenbunnen.
• Hvil beina i løpet av dagen og ikke overanstreng deg.
• Søvn av god kvalitet og rikelig med hvile vil hjelpe deg med å gjenvinne styrken.
• Unngå å ligge på ryggen. Den forstørrede livmoren og dens vekt kan legge press på organene, ryggraden og spesielt vena cava inferior. Trykket vil begrense blodtilførselen til hjertet og blodtrykket vil synke, noe som kan føre til en følelse av svimmelhet. Prøv å sove på siden for å redusere trykket på vena cava og kramper i beina. Du kan bruke en pute.
• Huden din er fetere i svangerskapet og krever bedre pleie.
• Smør og masser huden regelmessig for å redusere forekomsten av strekkmerker.
• Bruk behagelige sko.
• Ikke bruk sokker eller strømper som strammer om beina, da det kan hindre tilstrekkelig blodgjennomstrømning til underbena.
• Unngå sterke og aggressive rengjøringsprodukter under rengjøring, som kan irritere luftveiene og komme inn i sirkulasjonen.

Les også andre interessante artikler:

• Hva er morkaken, når dannes den og hvilken funksjon har den under svangerskapet?
• Hva er svangerskapsforgiftning og er det en risiko for svangerskapet?
• Hvordan gjenkjenne svangerskapsforgiftning og symptomene i svangerskapet? Kjenn til risikoene
• Hvor mye skal man gå opp i vekt under svangerskapet? Hva avhenger det av og hva skal man passe på?
• Lider du av tretthet i svangerskapet?
• Utflod i svangerskapet: Hva regnes som normal utflod, og hvordan viser infeksjoner seg?

Les mer om de andre ukene av svangerskapet i oppsummeringsartikkelen.