Behandling av fedme: medisinering og livsstilsendring, kosthold og trening

Behandlingen tar alltid utgangspunkt i alder, grad av overvekt og helsetilstand.

Målet med behandlingen er å gå ned i vekt og redusere helserisikoen.

Det er en livslang livsstilsendring.

Selv en liten vektreduksjon fører til bedre helse og livskvalitet. En vektreduksjon på én kilo hos overvektige vil forlenge livet med tre måneder.

Behandlingen avhenger først og fremst av årsaken. Fedme er vanligvis en kombinasjon av usunn livsstil og mangel på mosjon med høyt matinntak. Regimetiltak rettet mot vektreduksjon er viktigst.

Behandlingen består av kosthold, diett og terapi.

Hver person behandles individuelt, og det kreves tilstrekkelig motivasjon for å starte en diett og følge den over lang tid.

Endring av kostholdets sammensetning og spisevaner inngår:

• Det bør være variert og inneholde vitaminer, mineraler, sporstoffer og fiber.
• Et strengt forbud mot sult. Ikke sult!
• Vektreduksjon er ikke det eneste viktige, du må også tenke på fysisk aktivitet, kosthold, stressreduksjon og en sunnere livsstil.

Hvis du ikke klarer å gå ned i vekt, bør du kontakte et team av fagpersoner, inkludert en kostholdsekspert og en terapeut. Grunnlaget for behandlingen er å redusere energiinntaket i kostholdet. Det må bestemmes nøyaktig for pasienten i henhold til tilstanden hans.

Fysisk aktivitet i kombinasjon med et sunt kosthold er den beste metoden for vektreduksjon. Med all aktiv bevegelse, trening, sykling, er det bedre å starte sakte. Gradvis er det bra å øke varigheten av fysisk aktivitet til 30 minutter. En halv time er minimum hvor du vil oppnå en bedre effekt. Jo mer tid med aktiv bevegelse, jo større effekt vil du oppnå.

Livsstilsendring: Endring av kosthold og fysisk aktivitet tolereres godt.

Hva inngår i begrepet kostholdsendring?

• Redusere for høyt energiinntak, spesielt animalsk fett og enkle sukkerarter.
• Begrensning av salt og søtsaker
• Begrense inntaket av alkohol og sukkerholdige drikkevarer
• Redusere forbruket av kullsyreholdige mineraldrikker
• Øke inntaket av frukt, grønnsaker, belgfrukter, fullkorn og nøtter.
• Del opp kostholdet i tre hovedmåltider om dagen, med et anbefalt intervall på 4-5 timer mellom hovedmåltidene.
• Spis sakte!

Farmakoterapi er siste utvei ved behandling av fedme. Det må kombineres med et sunt kosthold og aktiv mosjon. Medisinering bør bare tas under medisinsk tilsyn og på lang sikt. Flere faktorer må tas i betraktning ved vektreduksjon. Det er ikke nok å følge en vektreduserende diett, men du må øke mosjonen og endre hele livsstilen din.

SIBUTRAMIN er et dobbeltvirkende medikament som både gir metthetsfølelse og øker kroppens varmeproduksjon. Det øker dermed energiforbruket.

Det siste behandlingsalternativet er kirurgi.

Denne typen slankeoperasjon kalles fedmeoperasjon og går ut på å begrense mengden mat du kan spise og hindre kroppen i å ta opp kalorier.

En slankeoperasjon er ingen rask løsning og kan medføre alvorlige risikoer. Etter operasjonen må man legge om kostholdet og mengden man spiser, ellers risikerer man å utvikle sykdom.

• Ved en gastrisk bypass-operasjon lages det en liten pose i den øvre delen av magesekken som kobles direkte til tynntarmen, slik at maten går utenom mesteparten av magesekken.
• Ved laparoskopisk gastric banding deles magesekken i to deler ved hjelp av et bånd.
• Fjerning av en del av magesekken

Hos barn fokuserer behandlingen ikke bare på barnet, men også på familien. Det anbefales en endring i livsstil, spisevaner og aktiviteter. Hos barn bør det tas hensyn til barnets alder og utvikling. Det viktigste målet er å opprettholde vekten. Vekttap anbefales ikke hos barn under 7 år.

Over 7 år kan man forsøke å redusere vekten med maksimalt 10 % over en periode på 6-12 måneder. Barn etter vekstperioden behandles som voksne.

For barn bør det legges vekt på et variert og balansert kosthold med alle basismatvarer og overholdelse av et regelmessig kosthold.

Øk inntaket av frisk frukt og grønnsaker og inkluder fullkorn i kosten.

Begrens inntaket av sukkerholdig drikke, søtsaker, hurtigmat og salt snacks.