Behandling av irritabel tarm + Hvordan bekjempe det effektivt + Kosthold

Det viktigste i behandlingen er samarbeidet mellom legen og personen med IBS. Den syke må gjøres oppmerksom på at det dreier seg om irritabel tarm. Deretter kan man forklare hva ikke-farmakologisk behandling går ut på, og hvor viktig den er.

Ikke-farmakologisk behandling er viktigere enn farmakologisk behandling. Regimetiltak og livsstilsendringer er viktige. Uten disse tiltakene er det umulig å lykkes. Stress, overdreven arbeidsbelastning bør unngås. Man bør ikke engang jobbe om natten.

Omtrent 30 % av personer med IBS lever hele livet.

Det er viktig å legge om kostholdet. Man bør spise mindre porsjoner og om mulig oftere. Kostholdet bør omfatte en gradvis økning av fiberinntaket, spesielt ved forstoppelse. Kostholdet bør også omfatte regelmessig mosjon, tilstrekkelig hvile og søvn.

Kostholdsendringer inkluderer:

• Endring av kostholdet, mindre porsjoner og hyppigere inntak.
• Inntak av tilstrekkelig med fiber - pass på å øke fiberinntaket gradvis og ikke alt på en gang.
• Justering av tarmfloraen, f.eks. ved å gi probiotika.
• Begrense inntaket av irriterende matvarer, for eksempel melk eller fet mat.

Ikke-farmakologisk behandling er også basert på psykososial støtte. Man skal ikke skamme seg over å søke råd hos psykolog eller psykiater. Hypnoterapi, akupunktur og kognitiv atferdsterapi gir også resultater. Pusteøvelser, trening i riktig pust og biofeedback er også viktig.

Ikke minst handler det om å lære seg teknikker for å håndtere stress og overdreven psykisk belastning. Psyken spiller en viktig utløsende rolle.

Ved behov finnes det også farmakologisk behandling. Det brukes spasmolytika og smertestillende midler, absorberende midler (f.eks. kull), antidiarémidler og omvendt avføringsfremkallende midler. De nevnte probiotika er av stor betydning.

Om nødvendig psykofarmaka.