Flatulens: hva som forårsaker flatulens og hvordan bli kvitt det + Symptomer

Flatulens, oppblåst mage, oppblåsthet eller flatulens er resultatet av økt tarmgass i fordøyelsessystemet, tarmene. Flatulens er betegnelsen på passasje av vind gjennom endetarmen. Det er et sosialt fordømt fenomen, men det er naturlig.

Det er en sosialt fordømt, men likevel naturlig prosess.

Tarmgasser finnes i tarmen av flere hovedårsaker.

1.

Den første grunnen er inntak av luft og_CO2 ved inntak av mat og væsker som kullsyreholdig, sprudlende bordvann og søtet drikke.

2.

Den andre naturlige mekanismen for gassproduksjon er tarmens mikroorganismer (mikroflora), spesielt i tykktarmen.

3.

Den tredje komponenten er produksjonen av_CO2 når magesyren nøytraliseres.

Årsaken til oppblåst mage er økt produksjon av tarmgasser, for stort inntak av luft eller utilstrekkelig utgang. Gasser kan slippe ut fra fordøyelseskanalen på to måter. Gjennom munnen i form av raping eller gjennom endetarmen i form av vind. Når gasser passerer gjennom endetarmen, produseres også en typisk lyd.

Patologisk flatulens = 25 eller flere vindlekkasjer per dag i to uker.

Gassene dannes hovedsakelig i tykktarmen som et produkt av gjæring og forråtnelse av matrester. I tillegg til å forlate fordøyelseskanalen gjennom munnen eller endetarmen, absorberes gassene delvis i tarmen.

Tarmgassene inneholder

• nitrogen
• oksygen
• karbondioksid
• hydrogen
• metan

Hva er normalt ved promping?

Passasjen av gasser gjennom endetarmen resulterer i de typiske lydene som populært kalles promping. Denne handlingen anses som asosial i samfunnet, og folk fordømmer den, til tross for at produksjonen av gasser og passasjen av dem er et naturlig fysiologisk fenomen.

En oppsvulmet mage er også et resultat av overdreven gassretensjon. Som for eksempel i en situasjon der samfunnet ikke kan la vindene slippe ut. I likhet med raping kan vi kontrollere vindene. Imidlertid bare til trykket på lukkemuskelen overstiger styrken.

Hva regnes som normalt?
Hvis luftene slipper ut mindre enn 25 ganger om dagen.
For en mann i gjennomsnitt 12 ganger i løpet av dagen.
For en kvinne 7 ganger.
Under søvn slipper det ut ca. 100 ml gass i timen.

I tillegg til retensjon kan flatulens være en årsak til funksjonsforstyrrelser, men også som et resultat av stress.

Årsaken til overdreven gassakkumulering i tarmen kan også skyldes andre fysiske, organiske sykdommer. Konsekvensen av som kan være oppblåsthet diskuteres senere i artikkelen.

Ofte stilte spørsmål:
Hvorfor oppstår oppblåsthet?
Hvordan bli kvitt det?
Hva vil bidra til å lindre alvorlig til ekstrem oppblåsthet?

Flatulens forekommer i alle aldre, selv hos nyfødte eller små babyer og barn. Det forekommer hos begge kjønn. Årsakene til flatulens kan deles inn i flere grupper.

Årsaken kan skyldes dårlig kosthold, maten i seg selv eller en funksjonell eller organisk lidelse.

Dårlige spisemønstre inkluderer overdreven svelging av luft under måltidene (aerofagi). Å spise for raskt, overspising, kan også være en årsak. Matvarer som forårsaker økt gassproduksjon, som bønner eller kål, er velkjente.

Et godt eksempel på et funksjonelt problem er dårlig bevegelighet i magesekken, tarmen eller feil funksjon i endetarmen. Det stadig vanligere irritabel tarm-syndromet tilhører også denne gruppen. Organiske årsaker ligger bak andre sykdommer som inflammatorisk tarmsykdom, cøliaki, til og med svulst eller tarmobstruksjon.

Tabellen nedenfor viser de vanligste årsakene til flatulens.

Mye luft i magen og oppblåst mage etter å ha spist?

Etter en forstyrrelse av den mikrobielle balansen i tykktarmen er kostholdet den vanligste årsaken til oppblåsthet. Noen matvarer er på grunn av sin sammensetning disponert for å forårsake mer gassdannelse. Årsaken er sammensatte sukkerarter (oligosakkarider, polysakkarider). Problemet oppstår også når proteiner og sukkerarter kombineres på en uheldig måte.

Bakterier som bryter ned proteiner, produserer hydrogensulfid, som har en karakteristisk lukt. Mikroorganismer som bryter ned sukker, produserer deretter tarmgasser. Disse lukter ikke, men de produserer dem på et høyere nivå. Disse gassene er metan og_CO2.

Dette kan være årsakene til oppblåsthet etter å ha spist:

• å spise raskt og glupsk, dvs. svelge inn luft
• overspising
• belgfrukter, spesielt bønner, linser, erter og kikerter
• grønne grønnsaker som kål, grønnkål, blomkål, brokkoli, etc.
• melon, paprika, agurk
• noen typer ost
• kondensert melk
• søt ostemasse og meieriprodukter
• egg
• løk, hvitløk, purre
• rotgrønnsaker som reddiker, rødbeter
• gjær, gjær
• øl
• hvete, kli, havre
• melk og meieriprodukter for noen
• krydret mat
• svisker, rosiner og annen tørket frukt
• kullsyreholdige drikker, brus
• drikke gjennom sugerør
• drikker mye væske
• søtsaker, harde godterier, kjærlighet på pinne
• tyggegummi
• fet mat
• stekt mat
• kunstige søtningsmidler

Symptomet på flatulens er typisk en oppsvulmet mage og en følelse av ballongdannelse i buken. Gasser produseres og holdes i større grad tilbake i fordøyelseskanalen. Disse kommer enten ut gjennom munnen under raping (erctation) eller gjennom analåpningen som vinder. Den karakteristiske lyden oppstår når luft passerer gjennom analåpningen og blafrer.

Gassene består til 90 % av nitrogen og oksygen, med mindre mengder karbondioksid og, i mindre grad, metan eller hydrogen.

I tillegg til følelsen av full mage kommer symptomer som at tarminnholdet renner over. Dette ledsages også av en karakteristisk lyd, en gurgling i magen. Magesmerter er også et av symptomene på flatulens. Gassene utvider tarmene og skaper smerter.

Gassretensjon forårsaker også økte magesmerter og magekramper. Tarmen prøver å flytte gassen videre, men den lukkede analåpningen skaper en hindring. Det samme gjelder for tarmobstruksjon eller andre hindringer i tarmen, for eksempel en svulst eller forstoppelse.

Ved flatulens oppstår det problemer som f.eks:

• en følelse av metthet
• ubehag i magen, vag følelse av ubehag i magen
• oppblåst mage
• trykk i magen, følelse av ballong i magen
• hard mage
• smerter i magen på grunn av oppblåsthet i tarmen
• kramper i magen, nedre del av magen
• brekninger
• økt utstrømning av luft
• raping, spesielt ved funksjonsforstyrrelser i de øvre delene av fordøyelsessystemet
• mangel på appetitt
• forstoppelse
• diaré

Langvarig gassretensjon kan føre til kronisk fordøyelsesbesvær.
Intense magesmerter oppstår når gass samler seg i milten eller leverbøyningen i tykktarmen.

Å diagnostisere oppblåsthet er i de fleste tilfeller ikke problematisk. Legen, basert på historien, bestemmer det kliniske forløpet, bildet. Oppblåsthet som sådan er selvfølgelig ikke en egen sykdom, men er i de fleste tilfeller et assosiert symptom.

Flatulens og lignende lidelser (R14) i henhold til den internasjonale klassifiseringen av sykdommer

• Oppblåsthet i buken (gass)
• flatulens
• raping
• smerter fra tarmgass
• flatulens (abdominal/intestinal)
• inkluderer ikke: psykogen aerofagi (F45.3)

Diagnosen fokuserer på å finne den underliggende årsaken til oppblåsthet og luft i magen. Legen ser på kostholdsvaner, type mat og væskeinntak, hvor lenge problemet har vedvart, om det skyldes stress, irritabel tarm eller annen funksjonell eller organisk lidelse eller sykdom.

Differensialdiagnosen omfatter derfor blodprøvetaking og laboratorietester. Deretter brukes avbildningsmetoder som røntgen, ultralyd, CT eller endoskopiske undersøkelsesmetoder. Om nødvendig kan ERCP legges til. En test for matintoleranse (laktose, gluten) brukes også.

Husk:
Hvis problemet har vart lenge, er det nødvendig med en spesialistundersøkelse. Dette gjelder spesielt hvis det er assosierte problemer som vedvarende magesmerter, forstoppelse eller diaré. Umiddelbar hjelp er nødvendig ved rektal blødning og når blod er blandet i avføringen.

Forløpet av oppblåsthet er individuelt og avhenger av den utløsende årsaken. Hvis problemene starter 30 minutter etter at man har spist, antar man et problem i den øvre delen av fordøyelsesrøret. Eksempler kan være en funksjonell forstyrrelse i magesekkens motilitet eller abnormiteter i galle- eller bukspyttkjertelgangene.

Hvis årsaken er matvarer (grønnsaker) som fremmer gassproduksjon, oppstår problemene naturlig nok over et lengre tidsintervall. Tilsvarende i tilfelle matintoleranse.

Man bør være spesielt oppmerksom hvis oppblåstheten oppstår etter hvert måltid og er overdreven og uopphørlig. Det kan være et tegn på allergi mot gluten (fra bakevarer) eller laktose (fra meieriprodukter).

Kvinner opplever også hyppig oppblåsthet under graviditet eller før menstruasjon, for eksempel. Oppblåsthet oppstår i begynnelsen av svangerskapet på grunn av ulike endringer i kvinnens kropp. Senere skyldes det forstørrelsen av fosteret, livmoren og undertrykkelsen av bukorganene og tarmene.

På samme måte kan vi snakke om flatulens hos nyfødte babyer. Fordøyelseskanalen deres må venne seg til inntak av morsmelk. På samme måte er det også tilfelle med babyer, små barn. Dette gjelder spesielt gutter, som er mer utsatt for flatulens og magekramper. Fordøyelsessystemet deres må venne seg til fast føde og melk. Matintoleranse forekommer også i denne perioden, det må vi ikke glemme.

Smertefull flatulens kan også forårsake gassretensjon på kort sikt. En følelse av fylde, ubehag i magen, tarmoverløp, etterfulgt av smerter eller kramper i magen eller underlivet er assosiert. I de fleste tilfeller vil en påfølgende nedtrapping hjelpe og lindre ubehaget.

Forsiktighet bør utvises ved langvarig opphopning av luft i magen, da dette kan føre til kroniske fordøyelsesproblemer. Noen ganger er det nødvendig med medisinering.

Hva hjelper mot oppblåst mage?

Spør du hva som kan hjelpe med en oppblåst mage? Eller er det noe som fungerer som et forebyggende tiltak?

Ja, det er enkle trinn som fungerer både positivt og forebyggende. En person innser kanskje ikke at han gjør en feil i måten han spiser på, eller at kostholdet hans inneholder en feil.

Belgfrukter forårsaker økt tarmgassdannelse, men de er en essensiell og veldig viktig mat. Derfor kan de ikke elimineres helt fra kostholdet.

Flatulens og flatulens kan lindres ved å følge trinnene som er oppført i tabellen

Vi kjenner urter og naturlige produkter som kan hjelpe:

• spisskummen
• fennikel
• merian
• rosmarin
• salvie
• basilikum
• peppermynte
• sitronmelisse
• dill
• anis
• fennikel
• koriander

Hvordan bruke belgfrukter riktig?

Noen belgfrukter, som store og røde bønner eller kikerter, må bløtlegges i vann i minst 6-8 timer før koking. Vannet skal nå ca. 3 cm over nivået på belgfruktene. Væsken skal deretter helles av og ikke brukes til koking. De kokes deretter i rent vann i ca. 1-2 timer. Mindre belgfrukter kan bløtlegges i 4 timer og kokes i minst 40 minutter.

Erter og linser uten skall trenger ikke å bløtlegges før koking, det holder å koke dem i 30-45 minutter. Hermetiske belgfrukter må skylles i rent vann.

Belgfrukter spiller en uunnværlig rolle i menneskers og dyrs ernæring. De er også viktige i næringsmiddelindustrien, i produksjonen av stivelse og i fettindustrien. De inneholder viktige proteiner, fett eller fiber. De inneholder B-vitaminer, mineraler som kalium, kalsium og fosfor. Soyabønner inneholder lecitin, som senker kolesterolet i blodet.

Belgfrukter og helsen vår generelt:

1. Lavt fettinnhold
2. inneholder hovedsakelig umettede fettsyrer og omega-3-fettsyrer
3. inneholder essensielle aminosyrer
4. høyt fiberinnhold
5. god kilde til energi
6. støtter immunforsvaret
7. innhold av vitamin B-kompleks
   • de fleste vitaminene finnes i skallet på belgfrukter
8. De inneholder mineraler som kalsium, magnesium, kalium, sink, fosfor og jern.
9. støtter hjernens funksjon
10. har lav glykemisk indeks