Behandling av osteokondrose: medisinering, diett og bevegelse og riktig stilling

Behandling av akutte plager omfatter hovedsakelig regimetiltak og farmakologisk behandling. Ved akutte smerter er sengeleie og smertelindring viktig.

For smertelindring brukes legemidler som f.eks:

• smertestillende, smertestillende midler, paracetamol osv.
• muskelavslappende midler for å få musklene til å slappe av
• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
• legemidler for å forbedre blodsirkulasjonen
• topikale legemidler i form av salver, plaster, geler og
• spray
• opiater og opioider ved sterkt ubehag
• psykofarmaka for langvarige problemer

Dersom konservativ behandling ikke fører frem, gjøres det en nevrokirurgisk undersøkelse og vurdering av behov og indikasjon for operasjon.

Konservativ behandling og forebygging

Forebygging er viktig for å forhindre ryggproblemer. Det bør fremfor alt omfatte tilstrekkelig fysisk aktivitet. Ved stillesittende arbeid, ergonomi i arbeidsmiljøet, hyppige stillingsendringer.

Fysisk aktivitet bør omfatte tilstrekkelig gange, spesielt hvis fysisk aktivitet er begrenset på grunn av andre sykdommer eller høy alder.

I dag finnes det en ryggskole og et utvalg av gode øvelser for ryggraden. Øvelsene tar sikte på å styrke både ryggmuskulaturen og kroppens kjerne (magemuskler, mellomgulv og bekken- eller ryggmuskulatur).

Passende fysiske aktiviteter er svømming, yoga, stavgang, sykling, langrenn, løping og tilstrekkelig med daglige gåturer.

Fysioterapi og rehabilitering omfatter massasje, termoterapi, magnetterapi, fototerapi, ultralyd m.m. Spa-behandling, parafin, akupunktur, terapeutisk trening og terapeutisk treningsterapi er også hensiktsmessig.

Det er viktig å tenke på et rasjonelt kosthold, inntak av tilstrekkelig med mineraler og vitaminer, spesielt vitamin C, E og B-komplekset. Felles ernæring er også egnet.