Hva er årsakene til overdreven svetting, og hvordan kan man håndtere det?

Kjennetegn ved overdreven svetting

En økning i kroppstemperaturen over 37 °C fører til en betydelig økning i svette og dermed varmetap gjennom fordampning.

Den økte temperaturen i den fremre hypothalamus (en del av hjernen) fører til aktivering av spesifikke nervefibre som innerverer svettekjertlene (som ligger i huden på overflaten av kroppen).

Økt svetteutskillelse forekommer i en rekke situasjoner.

Svette produseres når man svetter, og svette dannes i hudens svettekjertler.

Svetten inneholder vann, salt og små mengder andre stoffer (urea, melkesyre osv.) og er derfor viktig for å regulere kroppstemperaturen.

Den økte svetteproduksjonen og fordampningen av svette kjøler ned kroppsoverflaten. Dette skjer for eksempel ved økt anstrengelse eller feber. Men svette produseres også i hvile og ved normal temperatur.

Store væsketap kan føre til dehydrering, og da er det nødvendig å fylle på med vann og ioner, f.eks. med ioniske drikker.

Utskillelsen av svette fra svettekjertlene reguleres først og fremst av det autonome (spontane) nervesystemet.

Økt svetting kan føre til irritasjonstilstander i det autonome nervesystemet:

Nervøsitet
angst
smerter
kvalme
Urolighet Kvalme
Trening
Overoppheting

Svette kan være:

Ingen - anhidrose
Redusert - hypohidrose
Økt - hyperhidrose

Anhidrose oppstår ved forbrenning, dehydrering eller enkelte nerve- og hudsykdommer.

Svettekjertlene er de svetteproduserende kjertlene i huden. De deles inn i:

Ekkrine - De reagerer først og fremst på temperaturøkning etterfulgt av fordampning.
Apokrine - De utvikles i puberteten. De reagerer på stress eller seksuell opphisselse. De finnes i utsatte områder som armhulene. De er involvert i den karakteristiske lukten.

Interessante fakta

Noen svetter mer enn andre, og kroppslukt varierer fra person til person.

Endringer i kroppslukt kan være tegn på sykdom.

Helsemessige fordeler ved svette inkluderer avgiftning av tungmetaller, eliminering av kjemikalier, rensing av bakterier og hjelp ved anstrengelse.

Glykoproteiner i svette binder bakterier og hjelper til med å få dem ut av kroppen.

Svette har ingen lukt.

Lukten av svette kommer senere når bakterier eller hormoner kommer inn i svetten.

Vi kan få en naturlig lukt ved å drikke natron, grønn te, eplecidereddik eller sitrondrikk.

Svette i overgangsalderen henger sammen med et fall i østrogennivået.

Ved noen sykdommer er svettelukten mer uttalt, blant annet ved leversykdom, diabetes mellitus eller skjoldbruskkjertelsykdom.

Hyperhidrose

Hyperhidrose betyr overdreven kraftig svetting i løpet av dagen eller natten. Det kan være forårsaket av lavt blodsukker, nervøse lidelser eller skjoldbrusklidelser.

Hyperhidrose kan være:

Primær fokal - opptrer bare på en bestemt del av kroppen og oppstår fra barndommen av. Årsaken er ukjent, selv om det er påvist en viss genetisk sammenheng.
Sekundær generalisert - Forekommer på flere deler av kroppen samtidig, ofte symmetrisk på begge sider. Forekommer ved andre sykdommer (psykiatriske lidelser, fedme, diabetes, kreft, Parkinsons sykdom, hjerneslag...).

Hyperhidrose kan føre til kosmetiske hudforandringer, forårsake psykiske problemer og forringe den generelle livskvaliteten.

Ved primær fokal hyperhidrose er de mest utsatte områdene håndflatene, fotsålene og områdene under skuldrene.

Sekundær generalisert hyperhidrose forekommer også om natten, og innebærer at man svetter mer uten noen åpenbar grunn.

Det kan forekomme på hendene, i kjønnsområdet, i armhulen, men også i nakken osv.

Komplikasjonene ved hyperhidrose er hovedsakelig av psykologisk art. Sosial tilbaketrekning og depresjon er hyppige følgesykdommer.

Andre komplikasjoner er bakterie- eller soppinfeksjoner i huden.

Forebygging, behandling og tilgjengelig hjelp

Antiperspirant inneholder aluminiumsbaserte ingredienser (aluminiumhydroksyklorid). Ingrediensene i antiperspirant blokkerer svetteporene midlertidig og reduserer svettemengden.

Deodorant fjerner lukt, men reduserer ikke svetten i seg selv. Deodoranter er gjerne alkoholbaserte. Alkohol forsurer hudmiljøet og gjør det lite attraktivt for bakterier. De inneholder ofte parfyme som maskerer ubehagelig hudlukt.

Et daglig bad med en antibakteriell såpe reduserer ubehagelig lukt og forbedrer kroppens generelle vitalitet.

Det er også viktig å skifte klær jevnlig, alt etter hvilke aktiviteter du har planlagt.

Det er lurt å prøve noen av avslapningsteknikkene. Trening bidrar til å redusere den generelle effekten av stress på kroppen på lang sikt og reduserer dermed ubehagelig lukt.

Det er også viktig å legge om kostholdet, slik at man begrenser inntaket av krydret mat og koffeinholdige drikker. Lukten endres mest ved inntak av løk, hvitløk og alkohol.

Behandling av svette i overgangsalderen kan være hormonell, men man bør være oppmerksom på mulige bivirkninger av slik behandling.

Noen ganger kan man bruke injeksjoner av botulinumtoksin i armhulen.

Antibiotika reduserer antallet hudbakterier.

Ved behandling av generell svette brukes medisiner fra gruppen antikolinergika, betablokkere eller noen andre.

Noen ganger er det nødvendig å ty til kirurgisk behandling.