Overdreven flatulens: hva kan være årsaken + behandling

Flatulens kan være forbundet med magesmerter og oppblåsthet. Årsakene til overdreven vinddannelse er ganske forskjellige. Oftest er det forårsaket av feil kosthold, matkomponenter og livsstil. Det kan også peke på matintoleranse eller sykdommer i tarmkanalen.

Symptomer, etiologi, årsaker, hjemmehjelp, diagnose, behandling, forebygging og mye mer interessant informasjon finner du i artikkelen.

Hva er flatulens?

Dannelsen av tarmgass er en fysiologisk del av sunn menneskelig fordøyelse.

Omtrent 6 liter gass dannes i tarmene til en person hver dag. Flatulens er preget av oppbevaring av gass i fordøyelsessystemet.

Oppblåsthet, oppblåsthet, luft i magen, luft i magen og andre symptomer på fordøyelsesbesvær skyldes oftest feil kosthold, kombinasjon, kostholdssammensetning og feil livsstil.

Problemer med luft i magen og overdreven vind er symptomer på en lidelse eller forstyrrelse i fordøyelseskanalen.

Det er oftest et resultat av uhensiktsmessige matkombinasjoner, overdreven overspising, forstyrrelser i tarmmikrobiomet, mangel på fysisk aktivitet og effekten av stress.

Flatulens er det medisinske faguttrykket for frigjøring av gass fra fordøyelsessystemet gjennom endetarmen (anus).

Gass akkumuleres i fordøyelseskanalen på to grunnleggende måter : ved svelging av luft og fordøyelse av mat. Når du spiser og drikker, akkumuleres oksygen og nitrogen i fordøyelseskanalen.

Når maten fordøyes, akkumuleres fordøyelsesgasser som hydrogen, metan og karbondioksid i fordøyelseskanalen.

Flatulens er vanlig.

En frisk person skiller ut gasser i gjennomsnitt 10 til 12 ganger om dagen.

Når oppblåsthet og flatulens forekommer oftere enn 10-14 ganger om dagen, kombinert med sterk lukt, kan det være en lidelse eller forstyrrelse i fordøyelseskanalen.

Gass fra fordøyelseskanalen består av

• nitrogen (59 %)
• hydrogen (9 %)
• karbondioksid (9 %)
• oksygen (4 %)
• metan (7 %)

Assosierte symptomer på overdreven flatulens kan omfatte milde magesmerter, magekrampereller oppblåsthet.

Alvorlige smerter, diaré/forstoppelse, avføringsvansker, oppkast, blod i avføringen og andre lignende symptomer krever en medisinsk diagnose.

Etiologi og årsaker til oppblåsthet

Overdreven oppblåsthet og flatulens har en multifaktoriell årsak. I tillegg til sammensetningen og mengden er patologiske endringer i fordøyelsessystemets ulike organer og kjertler involvert i gassdannelsen.

Etiologien til forekomsten er teoretisk delt inn i upassende livsstil eller kosthold og organiske årsaker (intoleranse, sykdom).

Kosthold, livsstil og kostholdsfeil

Økt flatulens kan oppstå med upassende matkombinasjoner, overdreven matinntak og raskt forbruk.

En vanlig årsak til flatulens er inntak av store mengder oligosakkarider og stoffer som finnes i belgfrukter eller andre spesifikke matvarer (kål, plommer...). De forårsaker skumdannelse i tarmen.

Hvis man svelger mer luft enn vanlig, kan det skyldes at man tygger tyggegummi, røyker, suger på kjærlighet på pinne, drikker kull syreholdige drikker eller spiser for fort.

Noen matvarer kan ta lang tid å fordøye. Dette fører til en ubehagelig sterk lukt som forbindes med flatulens. Noen matvarer kan ikke absorberes fullstendig av tynntarmen.

Tykktarmen inneholder et stort antall bakterier som bryter ned maten og frigjør gasser.

Disse matvarene kanøke gassproduksjonen :

• bønner
• kål, grønnkål
• kålrabi
• brokkoli
• løk, hvitløk
• plommer
• rosiner
• linser
• kikerter, erter og soyabønner
• epler, pærer
• druer, rosiner
• meieriprodukter

Organisk årsak (flatulens som symptom på sykdom)

Overdreven flatulens kan være et symptom på gastrointestinal sykdom eller matintoleranse.

De vanligste intoleransene er gluten-, laktose- (melkesukker-) og melkeproteinintoleranse. I tillegg til gluten omfatter matallergener ulike typer nøtter, frukt og sjømat.

Den alvorligste formen for glutenintoleranse kalles cøliaki.

Ved allergi og intoleranse viser fordøyelsesproblemene seg relativt kort tid etter at man har spist den uegnede matkomponenten.

Fordøyelsesbesvær, oppblåsthet og luft i magen kan være symptomer på kronisk inflammatorisk tarmsykdom, gastroenteritt, infeksjonssykdom etc. De ledsages ofte av smerter, kramper, feber eller andre fordøyelsessymptomer.

Oppblåsthet og flatulens kan være en bivirkning av medikamentell behandling, hovedsakelig legemidler mot mage- og tarmlidelser, forstoppelse, psykofarmaka eller antibiotika.

Eksempler påårsaker til overdreven flatulens :

• matallergi
• matintoleranse
• cøliaki
• gastroenteritt
• smittsomme sykdommer i tarmkanalen
• ulcerøs kolitt
• Crohns sykdom
• malabsorpsjonssyndrom
• divertikulose
• irritabel tarm-syndrom
• tarmobstruksjon
• sykdom i galleblæren
• sykdommer i bukspyttkjertelen

Oppblåsthet hos kvinner

Flatulens og oppblåsthet kan være relatert til menstruasjonssyklusen og premenstruelt syndrom (PMS). Mange kvinner opplever en følelse av oppblåst mage og oppblåsthet som følge av hormonelle endringer. De kan oppleve høyere nivåer av flatulens på kort sikt.

Det er vanligst at kvinner får luft i magen under svangerskapet.

Det er kjønnshormonet progesteron som er ansvarlig for flatulens. Det bremser fordøyelsen og tarmmotiliteten (bevegeligheten) og øker sjansen for oppblåsthet og gassdannelse.

Oftest begynner dette problemet i de første månedene av svangerskapet.

Søk profesjonell hjelp hos gynekolog ved fordøyelsesproblemer, smerter, kramper og andre mistenkelige symptomer.

Flatulens hos barn

I tillegg til voksne har også barn i ulike aldre problemer med luft i magen. En vanlig årsak til oppblåsthet og luft i magen hos små barn er at de svelger for mye luft når de spiser eller ammer.

Oppblåsthet forekommer ofte hos små barn, både hos spedbarn som ammes og spedbarn som ikke ammes. Det kan for eksempel forårsakes av at de svelger luft mens de gråter og skriker. Hvis tarmfloraen ikke er utviklet, forårsaker det oppblåsthet og flatulens.

En annen vanlig årsak til oppblåsthet hos spedbarn er dårlig toleranse for kunstig ernæring. Hos yngre barn er matintoleranse, spesielt laktoseintoleranse (melkesukkerintoleranse), en vanlig årsak til magesmerter og oppblåsthet.

Økt flatulens og oppblåsthet hos et barn vil gi seg utslag i rastløshet, gråt, raping og vegring mot videre matinntak.

Hyppig og tilbakevendende oppblåsthet har en multifaktoriell etiologi. Det kan skyldes ulike sykdommer i fordøyelseskanalen. Det er nødvendig å søke profesjonell hjelp fra en barnelege.

Ved plutselig oppblåsthet forbundet med oppkast, smerter eller problemer med avføring hos et barn, er det nødvendig å søke øyeblikkelig legehjelp.

Når bør man oppsøke profesjonell medisinsk hjelp?

I mange tilfeller av overdreven oppblåsthet vil hjemmebehandling og livsstilsendringer hjelpe. Dette gjelder spesielt i tilfeller der oppblåsthet skyldes en uhensiktsmessig kombinasjon av matvarer.

Hvis du har mistanke om allergi, betennelse eller sykdom i fordøyelseskanalen, bør du oppsøke lege.

Når bør man oppsøke akutt legehjelp?

• Sterke smerter og kramper i magen
• Oppsvulmet og smertefull mage ved berøring
• Oppkast og kvalme
• Svimmelhet og svimmelhetsfølelse, svimmelhet
• Diaré (vanskeligheter med avføring)
• Blod i avføringen
• Feber og økt kroppstemperatur

Diagnostisering og behandlingsalternativer for flatulens

Diagnosen stilles av en allmennlege eller spesialist i gastroenterologi. Legen tar opp sykehistorien, vurderer de kliniske symptomene og foretar en grunnleggende undersøkelse ved palpasjon og lytting.

Han/hun spør spesielt om varigheten av plagene, kostholdet og den utløsende faktoren for plagene.

Etter eget skjønn velger han/hun hjemmebehandling og livsstilsendring, medikamentell behandling, blodprøvetaking for å avdekke infeksjoner eller endoskopisk undersøkelse ved mistanke om en spesifikk mage- og tarmsykdom.

Hvis pasientens kosthold inneholder store mengder karbohydrater, anbefales det å erstatte disse med mer lettfordøyelige alternativer, for eksempel poteter, ris eller bananer. Tilstrekkelig inntak av fiber anbefales også for å lette fordøyelsen.

I tillegg til sammensetningen av kostholdet er det nødvendig å endre hastigheten, mengden og hyppigheten av matinntaket.

Det anbefaleså spise mindre mengder mat og dele opp maten i flere porsjoner. Det er viktig å tygge maten godt og ikke skylle den ned med væske mens man spiser.

Regelmessig fysisk aktivitet fremmer fordøyelsen, bevegeligheten, blodgjennomstrømningen og tarmbevegelsene. Alle typer mosjon er egnet, det kan være enkle spaserturer. Kompenserende fysisk aktivitet er nødvendig i stillesittende yrker.

Legen kan foreskrive pasienten syrenøytraliserende midler, krampeløsende midler eller kullbaserte legemidler for gassabsorpsjon. Disse legemidlene gir bare midlertidig lindring og tar ikke tak i selve årsaken. Noen av dem er tilgjengelige over disk på apoteket.

Probiotika og prebiotika er egnet til å støtte balansen i tarmens mikroflora og fordøyelsesprosessen. Det er mulig å få tak i kosttilskudd som inneholder vitaminer, mineraler og urter for å hjelpe fordøyelsen og eliminere oppblåsthet og luft i magen.

Vanligvis er det ikke et livstruende fenomen, men oppblåsthet, kramper og luft i magen kan likevel være plagsomt for den enkelte. For rask lindring kan man ta reseptfrie kapsler, dråper eller te som hjelper mot oppblåsthet og fremmer fordøyelsen.

Forebygging av overdreven flatulens

Som med alle andre problemer er det viktig å forebygge. Når et helseproblem oppstår, må du ikke utsette et besøk hos en gastroenterolog.

Råd og tips om hvordan du kan forebygge oppblåsthet :

• Spis mindre porsjoner og regelmessig.
• Spis et variert og balansert kosthold.
• Ikke spis for fort eller for ofte.
• Tygg maten grundig.
• Drikk rikelig med vann.
• Unngå kullsyreholdige drikker.
• Innta rikelig med fiber.
• Sørg for å få i deg nok proteiner.
• Ikke skyll ned maten med væske ved måltidene.
• Beveg deg regelmessig.

Tynntarmen klarer ofte ikke å bearbeide belgfrukter på riktig måte. De går over i tykktarmen. I tykktarmen finnes det bakterier som aktiverer produksjonen av uønskede gasser.

Den uønskede effekten kan fjernes ganske enkelt ved å tilberede belgfrukter på riktig måte.

Belgfruktene bør skylles godt og bløtlegges i vann i flere timer. Tøm vannet igjen, skyll belgfruktene og kok dem opp. Dette vil kvitte seg med puriner og lektiner. Belgfruktene blir mer fordøyelige.