bukkehornkløver: hva er dens effekter på helse, libido?

Bukkehornkløver har vært brukt i tradisjonell østlig medisin i århundrer. Den mest kjente effekten er at den fremmer seksuell vitalitet.

I dag utgjør det innholdet i mange kosttilskudd.

I artikkelen kan du lese om innhold og sammensetning, helseeffekter, kontraindikasjoner, dosering, hjemmedyrking og mye mer interessant informasjon.

Hva er bukkehornkløver?

Bukkehornkløver kalles profesjonelt Trigonella foenum graecum.

Det er opprinnelig en plante fra Asia, men den er også utbredt i Middelhavet. De første referansene til bukkehornkløver kommer hovedsakelig fra Asia, India og det gamle Egypt.

Bukkehornkløveren blir 60-90 cm høy og kjennetegnes av sine runde blader. Frukten er en belg som når den er moden, inneholder bønneformede frø. I ayurvedisk medisin regnes bukkehornkløver som en av de eldste medisinske urtene.

Våre forfedre brukte den ofte som et naturlig afrodisiakum for både menn og kvinner.

Bukkehornkløver er interessant på grunn av sine gunstige effekter på reproduksjonssystemet hos begge kjønn. Den støtter også fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet og har betennelsesdempende egenskaper, spesielt ved luftveissykdommer.

I dag finnes bukkehornkløver i form av ulike kosttilskudd, både alene og i sammensatte produkter.

Ulike former for bearbeiding av bukkehornkløver:

• Tørket frukt av planten
• teblanding
• Malet pulver
• Ekstrakt i kapsel/tablettform
• Tinktur, dråper
• Oljer

Innhold og sammensetning av bukkehornkløver

De helsemessige fordelene med bukkehornkløver skyldes sammensetningen av makro- og mikronæringsstoffer og naturlige virkestoffer.

Bukkehornkløver inneholder hovedsakelig flavonoider, fytoestroler og saponiner. Den kjennetegnes av sitt høye innhold av proteiner og essensielle aminosyrer. Den inneholder fiber, harpiks, tanniner og eteriske oljer.

Den inneholder store mengder mineraler som sink, jern, magnesium, kalium og mangan. Av vitaminer er det særlig vitamin B3, B6 og C som er verdt å nevne.

Diosgenin er et av de viktigste stoffene i bukkehornkløver. Det er en fytosterol som sikrer optimale nivåer av kjønnshormoner hos både menn og kvinner.

Det hjelper til med den fysiologiske produksjonen av morsmelk.

Flavonoider er kjente stoffer med antivirale, betennelsesdempende og antioksidanteffekter. Saponiner bidrar til å redusere nivået av dårlig kolesterol og har en gunstig effekt på immunitet, vitalitet og det kardiovaskulære systemet.

Øker libido og seksuell vitalitet

En effekt som gjelder begge kjønn i like stor grad, er nettopp økt libido og seksuell lyst. Bukkehornkløver virker som et naturlig afrodisiakum og livsforbedrende middel.

De aktive stoffene i urten hjelper til med den generelle blodsirkulasjonen i kroppen og dermed med blodsirkulasjonen i bekkenområdet og kjønnsorganene. Den har også en gunstig effekt på selve fruktbarheten.

Bukkehornkløver er en vanlig ingrediens i ernæringskomplekser for menn, nettopp for å fremme blodsirkulasjonen, forbedre seksuell ytelse og ereksjonskvalitet.

Støtte til amming hos kvinner

For kvinner er bukkehornkløver spesielt kjent som et naturlig middel for å øke morsmelkproduksjonen. Nybakte mødre som har problemer med morsmelkproduksjonen, kan ty til bukkehornkløverte.

En konsultasjon med en gynekolog er imidlertid alltid nødvendig.

En annen effekt er at bukkehornkløverte fremmer brystvekst. Dette skyldes den høye konsentrasjonen av diosgenin i planten, som stimulerer hormonet østrogen. Kvinner som ikke ammer, men som ønsker en fastere kavalergang, vil også sette pris på den økte østrogenproduksjonen.

Det er også kjent for å bremse fettforbrenningen fra brystene.

En annen interessant effekt er den gunstige effekten på smertefulle, kraftige menstruasjoner og symptomer i overgangsalderen. For noen gynekologiske diagnoser er det nødvendig å konsultere lege.

Støtte for fordøyelsessystemet

Bukkehornkløver hjelper mot oppblåsthet, flatulens, forstoppelse og fremmer fordøyelsen.

Mange studier viser at den vannløselige fiberen i bukkehornkløver bidrar til å eliminere forstoppelse og fremme fordøyelsen.

På grunn av de betennelsesdempende effektene blir den undersøkt som en del av behandlingen av ulcerøs kolitt.

Urten stimulerer stoffskiftet og energimetabolismen. Den brukes som et naturlig middel for å harmonisere aktiviteten i fordøyelseskanalen. Den bidrar også til å normalisere produksjonen av magesyre og irriterer ikke kroppen.

Støtter det kardiovaskulære systemet

Bukkehornkløver støtter den generelle helsen til det kardiovaskulære systemet. Det bekjemper naturlig koronar hjertesykdom, reduserer høyt blodfett, uønsket LDL-kolesterol og triglyserider.

Hjelper blodsirkulasjonen i hele kroppen, inkludert de perifere delene.

Det balanserer også høye blodsukkernivåer.

Hjelper ved luftveissykdommer

Bukkehornkløver hjelper også mot sår, hoven og betent hals eller betennelse i mandlene. Den er effektiv mot sår hals, letter oppspytt og brukes også som en del av gurgling. Effekten er mulig på grunn av urtens betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.

Hjelper til med tilheling og betennelser

Ved utvortes bruk er bukkehornkløver et effektivt middel mot betennelser, sår og hevelser. Den ble brukt som en del av et urtekompleks som ble brukt som omslag eller sårskylling.

Utvortes kan den brukes som grøtomslag mot eksem, sår, sår, utslett og andre hud- eller betennelsesproblemer.

Oppsummering av de gunstige effektene av bukkehornkløver:

• Fremmer generell helse og vitalitet
• Betennelsesdempende effekt
• Støtte til det kardiovaskulære systemet
• Reduserer nivået av det dårlige kolesterolet
• Støtter fordøyelsessystemet
• Eliminerer oppblåsthet og forstoppelse
• Generell blodsirkulasjon
• Støtte libido og seksualitet
• Afrodisiakisk effekt
• Støtte fysisk ytelse
• Støtte amming og melkeproduksjon hos kvinner
• Eliminering av PMS og menopausale symptomer
• Støtte ereksjonskvalitet hos menn
• Støtte helbredelse av hudproblemer

Hjemmedyrking av bukkehornkløver gresk høy

Det er mulig å dyrke bukkehornkløver selv i milde klimaer, men noen få prinsipper må overholdes.

Spesielt er varme og fuktighet viktig, slik at de klimatiske forholdene ligner de i Middelhavet så nært som mulig.

Frø av god kvalitet er viktig til å begynne med, så det eneste kriteriet for valg bør definitivt ikke være lav pris. Så frøene direkte i åkeren om våren i rader.

Et sted med sollys, næringsrik jord og rikelig med fuktighet er det beste.

For god vekst trenger den et sted med mye sol, leirholdig sandjord og nitrogengjødsel.

Den bør vannes regelmessig.

Jorden bør gjødsles av og til med nitrogengjødsel.

Modne frø bør samles i juli-august. Det anbefales å samle frø fra modne belger før de sprekker. Frøene kan deretter ligge i solen for å tørke helt ut. Både frøene og bladene på planten kan brukes.

Hvem bør være på vakt når de tar bukkehornkløver?

Så lenge du er sunn og følger den foreskrevne dosen, bør du ikke oppleve noen bivirkninger når du tar bukkehornkløver. Til tross for de gunstige effektene av denne urten, bør noen individer være forsiktige.

I sjeldne tilfeller er fordøyelsesbesvær med diaré, hodepine og lavt blodsukker mulig.

Hvis en viss allergisk reaksjon oppstår mens du tar bukkehornkløver, må du slutte å ta urten umiddelbart og konsultere allergologen din.

Bukkehornkløver bør ikke tas av de som har alvorlige blødningsforstyrrelser eller tar blodfortynnende medisiner.

Hvis du har diabetes eller lavt blodsukker, bør du være forsiktig når du tar bukkehornkløver. Hvis du har problemer med overdreven vannlating, bør du være årvåken. Planten fremmer svette og utskillelse av væske fra kroppen.

Kvinner bør alltid være forsiktige når de tar bukkehornkløver under graviditet og konsultere en gynekolog fordi bukkehornkløver stimulerer kjønnshormoner.

Urten kan fremme livmormuskelsammentrekninger som kan indusere for tidlig fødsel. Derfor er det ikke egnet for gravide kvinner.

Ved amming anbefales det å konsultere en spesialist for dosering. Bukkehornkløver er ikke egnet for barn på grunn av sin hormonstimulerende effekt.

Kosttilskudd og dosering

Dagens marked tilbyr en rekke kosttilskudd som inneholder bukkehornkløver. I de fleste tilfeller er de beregnet på innvortes bruk i form av kapsler, tørkede teblandinger og tinkturer. Valget bør ikke bare baseres på pris, men først og fremst på innholdet og sammensetningen av tilskuddet.

Den grunnleggende formen for bukkehornkløver er te, som kan kjøpes i løs og poseversjon. Den brukes til å fremme generell helse, hjelpe fordøyelsen og støtte hormonbalansen.

Svært ofte selges te med en dobbel kombinasjon av bukkehornkløver og urten benediktin for å øke melkeproduksjonen hos kvinner.

Bukkehornkløver brukes også som krydder i form av malt pulver for å sette smak på retter. Det brukes imidlertid ikke som et frittstående krydder på grunn av den skarpe aromaen. Det inngår i ulike krydderblandinger, for eksempel i det velkjente karrikrydderet.

Den velkjente orale bruksformen er ekstrakt i kapsler eller tabletter. Det er mulig å kjøpe preparater som bare inneholder bukkehornkløver, eller omvendt, som en del av et ernæringskompleks.

For å støtte libido og seksuell ytelse hos en mann, anbefales det å heller nå et kompleks av flere urter.

Hvis du tar bukkehornkløver i form av et ferdig kosttilskudd, følg doseringen og anbefalingene direkte fra den spesifikke produsenten av produktet.

Det finnes ingen offisiell daglig dose, og det er derfor viktig å følge den maksimale daglige dosen av kosttilskuddet.