Echinacea og helseeffekter, naturlig støtte til immunforsvaret + vekst

Echinacea kan fås i ulike former for kosttilskudd som tinktur, pulver, ekstrakt i kapsler eller olje. Det brukes til innvortes og utvortes bruk.

I mange land er det et naturlig betennelsesdempende middel og forebygging mot ulike infeksjoner.

I denne artikkelen kan du lese om innhold og sammensetning, helseeffekter, kontraindikasjoner, dosering, hjemmedyrking og mye annen interessant informasjon.

Hva er echinacea?

Til tross for sin amerikanske opprinnelse kommer echinacea fra det greske navnet echinos og betyr bokstavelig talt pinnsvin. Navnet ble valgt på grunn av dets likhet med dette dyret.

Echinacea er en flerårig plante i stjernefamilien som blir rundt 1 meter høy. Den har en grov, hårete stamme med blader. Blomstene på planten består av lilla (rosa-lilla) kronblader og en brun stikkende blomst. Det er midten av planten som ser ut som et pinnsvin.

Planten har flere underarter, for eksempel blek solhatt, smalbladet solhatt og iøynefallende solhatt, men den vanligste og mest kjente er lilla solhatt(Echinacea purpurea).

Når det gjelder gunstige stoffer, er roten den mest brukte delen av planten, men selve urten er like viktig.

Echinacea styrker naturlig immunforsvaret og kroppens forsvar.

Den bidrar til å forebygge og behandle akutte og kroniske betennelsessykdommer, infeksjoner i luftveiene, hud- og karsykdommer. Den naturlige effekten mot kreft er under utforskning.

Former for bearbeiding av echinacea:

• Tørket urt
• Te-blanding
• Ekstrakt i kapsel/tablett
• Malet pulver
• Tinktur, dråper
• Olje
• Salve, krem

Innhold og sammensetning av Echinacea

Echinacea inneholder et bredt spekter av aktive stoffer. På grunn av sitt høye innhold av polyfenoler, polysakkarider, alkamider, flavonoider, glykoproteiner, vitaminer, eteriske oljer og planteforbindelser har echinacea mange helsefordeler.

Den inneholder også et koffeinsyrederivat som virker betennelsesdempende og anti-aterosklerotisk.

Echinacea er rik på forbindelser som fungerer som antioksidanter i kroppen. Antioksidanter er stoffer som bidrar til å beskytte cellene våre mot oksidativt stress.

Flavonoider regnes bare som naturlige antibiotika. De beskytter kroppen mot de skadelige effektene av frie radikaler og har en sterk betennelsesdempende og antibakteriell effekt. Tanniner øker kroppens forsvar.

Planteforbindelsene bidrar til å styrke immunforsvaret. De støtter lymfesystemet og den naturlige avgiftningen av kroppen.

Urten kan også bidra til god tilheling av overfladiske skader.

Hvilke fordeler gir echinacea? Hvilken effekt har det på...

Echinacea og dens gunstige effekter på kroppen

Takket være det brede spekteret av virkestoffer regnes urten echinacea som et naturlig "universalmiddel" i noen kulturer og land.

Støtter immunforsvaret og immuniteten

Planten er et naturlig hjelpemiddel for kroppens naturlige forsvar mot ulike bakterie- og virusinfeksjoner.

De aktive stoffene bidrar til å redusere oksidativt stress, noe som fører til utvikling av ulike sivilisasjonssykdommer, blant annet hjerte- og karsykdommer og diabetes mellitus (sukkersyke).

Mange studier har vist at denne planten kan bidra til å styrke immunforsvaret og fremskynde helbredelsen av en pågående sykdom. Echinacea brukes derfor ofte, særlig til forebygging og behandling av forkjølelse.

Echinacea støtter immunforsvaret gjennom aktivering av makrofager (celler i immunsystemet), fagocytose og stimulering av fibroblaster i kroppen.

Betennelsesdempende effekt

Betennelse er kroppens naturlige måte å forsvare seg på og fremme helbredelse på. Urten hjelper kroppen med å absorbere betennelsesreaksjoner raskere. Dette er tilfelle ved både akutte og kroniske betennelsessykdommer.

Den hjelper til med å bekjempe symptomene på ulike typer infeksjoner - luftveisinfeksjoner eller urinveisinfeksjoner. I noen studier har echinacea bidratt til å redusere betennelsesmarkører (CRP-nivåer) i blodet.

Potensial som antitumormiddel

Ulike studier har undersøkt effekten av echinacea-ekstrakt mot kreftvekst. Urten kan i visse doser fungere som en støttende behandling, undertrykke veksten av kreftceller og muligens føre til at kreftceller dør.

Echinacea som et naturlig "universalmiddel" er derfor gjenstand for mye forskning. Det naturlige potensialet mot kreft er under utforskning.

Fremmer helbredelse og hudens helse

Echinacea-kremer, -salver og -tinkturer brukes til å fremme tilheling av sår og skader på hudoverflaten. Echinacea har en gunstig betennelsesdempende effekt på arr, brannsår, liggesår og hudeksem.

Oppsummering av de gunstige effektene av Echinacea:

• Støtte til immunsystemet og immunforsvaret
• Betennelsesdempende effekt (antiviral, antibakteriell)
• Antioksidant effekt
• Eliminering av betennelser ved akutte og kroniske sykdommer
• Støtte kardiovaskulær helse
• Fremme helsen til luftveiene
• Fremmer helse i urinveiene
• Fremme sårheling
• Fremme helbredelse av hudproblemer
• Bidrar til behandling av kviser
• Potensial som antitumormiddel

Echinacea som kosttilskudd

Det finnes i dag et stort utvalg av kosttilskudd som inneholder Echinacea, både til innvortes og utvortes bruk.

Tinkturer bør tas i maksimalt 2 uker, etterfulgt av en pause på minst noen dager. Dette tilsvarer ca. 1-2 ml 3 ganger daglig, med mindre annet er angitt på pakningen.

Ekstrakter i kapsel- eller tablettform er gjerne beriket med vitamin C og sink for å styrke immunforsvaret og maksimere effekten av echinacea. Det tas oralt regelmessig. En tablett inneholder i gjennomsnitt 300 mg echinaceaekstrakt.

Man kan også bruke echinacea-te i løsvekt eller på pose, som er kjent for sin særegne smak og aroma. Urten inngår også ofte i andre komplekse teblandinger for å styrke immunforsvaret og motstandskraften.

Den er nyttig som varm te ved forkjølelse, luftveis- og urinveisinfeksjoner.

Echinacea og dosering

Den nøyaktige doseringen avhenger alltid av hvilken del av planten og i hvilken form echinacea er behandlet (kosttilskudd, tinktur, te). Det er derfor nødvendig å følge doseringsanbefalingen på emballasjen til det spesifikke produktet.

Ikke overskrid den angitte maksimale daglige dosen.

Foreløpig finnes det ingen offisiell doseringsanbefaling. Noen kilder angir 3 g tørket plante per dag, men ulike medisinske forskningsstudier for ulike lidelser angir ulike anbefalte og maksimale doser av echinacea.

Dermatologiske kosmetiske produkter med echinaceaekstrakt har en positiv effekt på hudens estetikk og helse.

Den betennelsesdempende effekten brukes i forebygging og behandling av akne, og bidrar til å gi næring og fuktighet til huden.

I dermatologiske studier har produkter som inneholder echinaceaekstrakt vist seg å forbedre og redusere rynker og bidra til å gjenopprette hudens beskyttende lag.

Det fungerer også som et naturlig desinfeksjonsmiddel til utvortes bruk. Tinkturer brukes også ofte til å lage salver mot dermatoser og eksem.

Hvordan dyrke echinacea? Er det mulig hjemme?

Voksende echinacea hjemme

Å dyrke echinacea under hjemmeforhold er relativt enkelt.

Plant de kjøpte frøene grunt til en dybde på ca. 1 cm. Disse dekkes deretter med et jordlag.

Echinacea trives best i næringsrik leir- og sandjord.

Du kan også dyrke Echinacea i en større potte, men løs jord er å foretrekke.

Echinacea kan spre seg ganske raskt, så plant frøene langt nok fra hverandre til å gi Echinacea god plass. Den beste tiden å plante er om våren. Echinacea pleier å blomstre fra juni til oktober.

Når du planter, velg et sted med halvskygge. Echinacea er varmekjær, men trives ikke i direkte sol hele tiden.

Den må også beskyttes mot sterk vind og kulde.

Etter planting bør plantene vannes regelmessig og lett.

Echinacea liker ikke sterk frost, og det er derfor lurt å fjerne dårlige blomster før vinteren kommer og pakke mer jord til røttene for å sikre overvintring.

Hele planten kan brukes og høstes til hjemmelaget te og medisin.

Blomsten og stilken høstes når planten er i full blomst. Deretter tørkes den i skyggen. Roten som skal høstes, må være minst 2 år gammel.

Hvem bør være på vakt når de tar echinacea?

Selv om bivirkninger ved bruk av echinacea er sjeldne, kan de forekomme hos enkelte personer.

Det dreier seg hovedsakelig om fordøyelsesproblemer (magesmerter, kvalme) og allergiske reaksjoner (hevelse, utslett, eksem...).

Hvis du ønsker å gi kosttilskudd som inneholder echinacea til små barn, bør du alltid rådføre deg med barnelege.

En rekke studier viser at echinacea ikke er egnet under graviditet, og bruk av echinacea hos gravide og ammende kvinner bør derfor rådføres med gynekolog.

Echinacea stimulerer immunforsvaret og bør derfor absolutt unngås av personer med autoimmune lidelser eller personer som tar immundempende medisiner.

Echinacea kan forårsake allergiske reaksjoner hos barn og voksne som er allergiske mot stjerneplanter, f.eks. ragweed, krysantemum, ringblomster eller tusenfryd.

Hvis du har fått påvist slike allergier, bør du ta kontakt med en allergolog.