Stress og psyke, søvn

Nervøsitet og stress har stor innvirkning på mennesker, enten vi er klar over det eller ikke. Hvis det er langvarige tilstander, kan de påvirke helsen til selv en tidligere frisk person. Gravide kvinner er ikke noe unntak! Graviditet er stressende i seg selv, og ekstra stress kan få konsekvenser. Hva viser den nyeste forskningen om effekten av stress på fosterets utvikling?

Vakker, fyldig og lykkelig - det er det idylliske bildet i forbindelse med graviditet. Men virkeligheten skiller seg fra dette forvrengte bildet på mange måter. Ulike påvirkninger forårsaker hyppige humørsvingninger, fra eufori til depresjon. Depresjon i svangerskapet er ikke unikt. Uforklarlig gråt og tårer er velkjent for de fleste vordende mødre.

Hvordan kan høyt blodtrykk senkes uten medisiner? Det er flere faktorer som spiller inn for å senke blodtrykket, for eksempel kosthold, begrensning av alkohol og røyking, men også stress. Tilstrekkelig fysisk aktivitet og vektreduksjon er nødvendig.

De kan være et symptom på kronisk tretthet, søvnforstyrrelser eller søvnapné. De forekommer ved hypertyreose, jernmangel og også ved pedikulose (arrdannelse). De er ofte et resultat av traumer eller annen hjerneskade. En stor andel er psykiatriske lidelser, ADD eller ADHD.

Skjelving er en tilstand av skjelving eller en følelse av indre skjelving i kroppen. Det er ofte forbundet med økt kroppstemperatur og feber, men det kan også forekomme uten feber.

Skjelving beskrives som en ufrivillig og rytmisk bevegelse som påvirker en eller flere deler av kroppen. Den påvirker overekstremitetene, hendene, fingrene, hodet, overkroppen eller bena.

Hypertensjon, som høyt blodtrykk kalles på fagspråket, er den vanligste sykdommen i hjerte- og karsystemet og rammer opptil 25 % av verdens voksne befolkning. Det er en betydelig risikofaktor for utvikling av akutte eller kroniske problemer.

I dag er det en økende debatt om hvorvidt det stilles for stort press og for høye krav til barn. Hvordan kan man støtte et barn i utdanningen og bruke potensialet deres på en effektiv måte, slik at det ikke går ut over deres tolerable nivå?

Overvekt og fedme er et hett tema. Fedme er den vanligste stoffskiftesykdommen i verden i dag. Som hos voksne er det et problem hos barn. Hvis det er til stede i barndommen, er det stor sannsynlighet for at det også er til stede i voksen alder. Det øker risikoen for sykelighet betydelig.

Søvnløshet er en søvnforstyrrelse som ikke bare rammer voksne, men også barn. Definisjonen av søvnløshet har sine egne detaljer, og ikke hver natt som våkner betyr sykdommen. Spesielt hos barn blir deres nåværende tilstand ofte misforstått som søvnløshet. Søvn i voksen alder skiller seg fra et barns søvn, selv blant barn er det forskjeller med hensyn til alder. For å stille en diagnose av søvnløshet, er det nødvendig å kjenne til disse forskjellene, så vel som andre tilknyttede problemer under våkenhet.

Men er dette virkelig sant? Psykologene tror ikke det! Faktisk er stresset og kaoset i førjulstiden, i likhet med julen i seg selv, en stor påkjenning for den menneskelige psyke. For mange er denne perioden en av de vanskeligste i løpet av året.

Pu-erh er en type te med opprinnelse i Kina. Den kjennetegnes av sin bearbeiding og sine gunstige helseeffekter. Denne teen er et velkjent middel mot ulike helseproblemer i tradisjonell østlig medisin. Hva er de gunstige effektene av pu-erh-te? Hvem er den ikke egnet for?

Tretthet er et svært vanlig subjektivt symptom og ganske vanlig i vår hektiske hverdag.

Er det å få en god natts søvn et dagligdags problem for deg? Hvordan endrer du søvnvanene dine, og når griper du til medisiner?

Meditasjon er både trening og avspenning for sinnet. De siste årene har interessen for meditasjonsteknikker og avspenning av sinnet vokst raskt. Hvilke fordeler og helseeffekter har meditasjon på menneskekroppen?

Hyperventilering er en pine for både kropp og sjel. Den kan overvelde en mann på få minutter hvis han ikke gjør det riktig fra starten av. Kroppen stivner, lemmene kramper, musklene kramper. Pustebesværet og hjerteslagene får deg til å frykte for livet.

Grønn te er en av de mest populære teene og varme drikkene over hele verden. Den har vært omtalt i tusenvis av år. Den stammer fra Kina og er kjent for sine mange helsefordeler. Hva inneholder grønn te, og hvordan påvirker den menneskers helse?

Biolamp-behandling er en supplerende lysterapi som bruker polarisert lys til biostimulering.

Yoga oppfattes i den vestlige verden først og fremst som en fysisk øvelse, men sannheten er at yoga som meditasjonspraksis har en mye dypere mening.

Forskjellige fysiske smerter og psykiske problemer hører på en eller annen måte automatisk med til oss mennesker. Vi prøver alltid å løse dem med en eller annen garantert metode. Hvordan kan autogen trening hjelpe oss med dette?